站不直且腿麻腿痛，當心脊椎狹窄！「脊椎狹窄」是椎管或椎間孔不正常狹窄而壓迫到脊髓或神經根的一種狀態，常見症狀包括站不直、腿麻、跛行等，除了最常見的退化老化之外，脊椎的腫瘤和外傷也可能會導致脊椎狹窄。《優活健康網》特摘醫師白映俞所撰寫此文，分享脊椎狹窄的原因、症狀、診斷與治療。
特別企劃：脊椎健康
特別企劃：補鐵迷思
育齡婦女普遍缺鐵性貧血，補鐵成為了大多數女性的議題，許多人會喝紅豆湯補鐵與補血，但對於身體補充及吸收鐵質真的有用嗎？針對此問題，《優活健康網》特選此篇，好食課邀請營養師楊斯涵，來為大家一一解答，以及分享補鐵迷思，到底缺鐵、貧血吃什麼能補鐵？如何正確靠飲食補鐵一次看。
希臘「長壽島」伊卡利亞島（Ikaria）的居民幾乎沒人失智，有研究認為，原因可能與他們日常愛喝國寶茶（博士茶）、各式草本茶以及咖啡有關。這些飲品富含抗氧化及抗發炎成分，有助減少腦部老化。此外，他們悠閒樂觀的生活態度與社交互動，也被視為維持腦部健康的重要因素。
全國失智患者超過30萬人，如何降低失智風險，已成全民切身議題，國外最新研究發現，具有雙語能力者雖無法完全預防失智症，但能有效延緩失智症的進展、惡化。《優活健康網》特摘此篇分享失智症的相關研究，除了學習語言，多多閱讀、學習新技能、參與社交互動等，都能讓大腦保持活躍，降低認知衰退的風險。
（優活健康網編輯部／綜合整理）孩子不聽話的狀況多到數不完。孩子還小、聽不懂人話，媽媽會生氣；孩子長大一點之後，聽懂人話卻還是不聽話，媽媽也會生氣。同樣一句話要重複好幾次的時候，還有小孩一而再、再而三地犯錯的時候，媽媽都會生氣，甚至覺得無力。就算媽媽們心裡都知道，不可能有孩子會對父母的話百依百順，但還是會生氣。人生氣的原因大致上有三種。１．是因為在達成目標的過程中被妨礙。假如晚上想趕快把孩子哄睡再去...
2020-02-14 健康醫療網／記者曾正豪報導 一名30歲的上班族女性，因為視力模糊、步態不穩、四肢無力等問題求診，由於症狀類似中風，一度被當作小中風，經過進一步問診後才發現，原來之前也曾出現過動作障礙現象，經過腦部核磁共振與腦脊髓液檢查後，確診為多發性硬化症病患。 什麼是多發性硬化症？林口長庚紀念醫院神經內科張國軒醫師解釋，多發性硬化症...
2020-02-14 健康醫療網／記者蔡岳宏報導 最近常腹脹、消化不良且食慾不佳，卻又突然「變胖」，小心可能是卵巢癌！卵巢癌症狀不明顯易忽略，近半以腸胃不舒服症狀表現，僅約1成會陰道出血，多數患者都先「繞路」腸胃科，藥物治療不佳後腹部超音波檢查才被發現腹部腫瘤或大量腹水，才被懷疑可能是卵巢癌，且已是晚期。國泰綜合醫院婦癌中心主任何志明提醒，若腸胃...
（優活健康網新聞部／綜合報導）情人節愛侶們花前月下發生親密行為，也不能忽略安全性，保護自己也保護另一半。據統計，除愛滋病、性病等，HPV病毒絕大多數也是經由性行為接觸傳染。長期持續感染可能導致菜花、子宮頸癌前病變，甚至恐導致子宮頸癌的發生，婦產科醫師林正宗表示，子宮頸癌逾九成是高危險病毒HPV所導致，建議除了定期抹片外，同步做HPV DNA檢查及施打疫苗。定期做抹片檢查HPV病毒主要透過性接觸感染...
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）疾管署今天公布，國內出現今年首例百日咳個案，為北部40多歲男性，曾去中國深圳洽公，幸已痊癒。百日咳為飛沫傳染，不論有無發病都有高度傳染力，接種疫苗是最好防範法。 嬰兒感染恐引發肺炎或致死疾管署指出，該名男性個案去年12月底到中國深圳洽公，今年1月10日返台，1月30日出現咳嗽有痰，期間曾到多家診所就醫，2月5日到醫院就醫後採檢通報，11日確診，目前已痊癒...
（優活健康網新聞部／綜合報導）今天是浪漫西洋情人節，長久以來，甜膩香醇的巧克力是傳達愛意的首選，事實上，巧克力也有不少好處，根據澳洲中西醫研究所研究員指出，可可中的化合物黃烷醇有助於降低血壓。因為黃烷醇可在體內形成一氧化氮，一氧化氮可促使血管壁放鬆及擴張，因而降低血壓。預防醫學專家洛桑加參醫師表示，建議選擇成分60％以上的天然純黑巧克力，而不是添加糖及大量高脂肪牛奶的巧克力，以免導致肥胖及心血管疾...
（優活健康網新聞部／綜合報導）不管是最近的武漢肺炎疫情，導致情侶/夫妻們無法外出慶祝情人節，在無法出去餐廳用餐、逛街、看電影的情況下，窩在家一起過情人節，也可以讓平凡小事變有趣又甜蜜！可樂果媽整理了15個甜蜜事，讓情侶／夫妻倆，即使窩在家也可以很甜蜜喔！而且小情侶們，其實真正在乎的不是有沒有出去，而是你有沒有心陪我一起，即使只是膩在一起發呆也很開心！即使是已婚的夫妻，不再是甜蜜黏膩的情人，但也別忘...
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）4歲的王小弟近半年常常變成鬥雞眼，看電視也都靠很近，似乎看不清楚東西，父母帶他到眼科經過詳細檢查，發現王小弟弟右眼有350度的遠視，左眼500度遠視，而他最好的視力，經過矯正後也只有0.5而已。醫師表示，王小弟弟因為高度遠視，引起內斜視和弱視的情形，需要配眼鏡治療。遠視超過300度 易引發內斜視和弱視台大醫院新竹分院小兒眼科陳葆如醫師表示，斜視分四種型...
（優活健康網新聞部／綜合報導）網傳木耳富含膠原蛋白，可以讓皮膚光滑、Q彈緊緻，市面上也有許多產品標榜植物性膠原蛋白，這些產品真的含有膠原蛋白嗎？木耳的黏稠狀物質是水溶性纖維衛生福利部國民健康署（簡稱國健署）林世航營養師表示，其實，膠原蛋白只存在動物組織中，木耳並不含有膠原蛋白，黏稠狀的物質是膳食纖維中的水溶性纖維。膠原蛋白是由特殊胺基酸序列組成的結構，在體內為結締組織的主要成分，像是韌帶、皮膚真皮...
（優活健康網新聞部／綜合報導）一名體重破百的老翁，罹患糖尿病已有20餘年，糖化血色素（HbA1c）高達近10%，過去一直誤以為胰島素與洗腎有關，始終抗拒施打，直到出現嚴重蛋白尿與下肢水腫等明顯腎病變症狀後，才一改對胰島素的成見，開始接受治療。不過，也由於血糖過高，即使加強胰島素劑量，僅改善飯前血糖值，在醫師評估下，改採胰島素配合腸泌素（GLP-1 RA），才進一步穩定飯後血糖。糖尿病易併發腎臟病 ...
