在快節奏的生活中,運動早已成為現代人不可或缺的一環,而最近歐美掀起了一股「Silent Walk」熱潮,中文翻譯為「無聲散步」,這項簡單卻極具療癒效果的運動方式,不僅能讓身心疲憊的感覺歸零,更被許多人認為能帶來「睡飽般」的恢復力。究竟「Silent Walk」有什麼獨特魅力?《優活健康網》特摘此篇,從以下4個重點帶你解析。
你曾遇過職場雷隊友嗎?小心還有更可怕的「鬼隊友」!人際關係在職場上至關重要,與雷隊友共事也是職場學習的一環,與其天天抱怨或害怕,不如用積極的方式面對,試著與同事敞開心胸溝通,或許能讓職場生活更快樂,也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」,教你和不合拍的同事相處,逃離人際陷阱。
醫護人力吃緊問題引起全台關注,除了急診之外,又有嘉義長庚醫院神經內科在醫院間工作用LINE群組貼出訊息,直言無神經科人力,無法收治腦中風的醫院,請轉至其他醫院。對此,衛生福利部中央健康保險署表示,為支付神經內科醫師評估勞務,已增給付取栓評估費每次新台幣3000元,且2025年7月起明定此費用8成要分配給醫療人員。
(優活健康網編輯部/綜合整理)一個孩子,不應該因為不完美而被父母攻擊;一個成年人,也不應該因為做得不好就被親朋好友指責。當懷有一顆渴望光明的心時,我們會發現,所有人都值得被好好對待。我的任何請求都會被媽媽攻擊我想起上初中的時候,學校組織冬天去北京旅遊。我想穿新衣服出門,於是問媽媽能不能穿她的羽絨服,媽媽卻憤怒地指責我:「從小愛慕虛榮,連媽媽的羽絨服都想剝奪,簡直蛇蠍心腸。」這麼可怕的罪名,忽然扣到...
(優活健康網記者黃苡安/綜合報導)就讀國小六年級的小杰,爸媽最近注意到他愈來愈胖了,脖子和腋下總有洗不乾淨的深咖啡色紋路,於是帶小杰到兒童腸胃科減重門診就醫,沒想到卻被醫師診斷為「黑色棘皮症」,成因就是過重造成的胰島素阻抗。同時也檢測出小杰糖化血色素高達7.3%,確診為第二型糖尿病。經治療三個月後,小杰的糖化血色素目前已降到6.7%,恢復良好。糖尿病不是大人專利 兒童也會罹病「我的孩子才小學,怎麼...
(優活健康網記者黃苡安/綜合報導)51歲的江先生有糖尿病史,兩年前發現看數字時會出現重疊影像,以為只是疾病引起的視力衰退。近來工作時竟從左眼不斷看到白影,還以為看到阿飄而驚嚇不已,直到就醫檢查才發現是腦下垂體長了一顆巨大腫瘤,經腦神經外科醫師開刀後,順利擺脫「鬼影」糾纏。不僅視力衰退 也有性功能障礙江先生前陣子因左眼視力衰退,看東西變得很模糊,於是到鄰近眼科做檢查,醫師說應該是度數增加,後續也配了...
(優活健康網新聞部/綜合報導)對於想減肥的人來說,追求「熱量赤字」是最簡單的原則,只要吃進去的熱量比消耗的少,就可以減少體重,而因為油脂的熱量比較高,脂肪每公克9大卡,就會有許多人選擇吃水煮不加油的減肥餐,直接去除油脂的熱量,感覺似乎更健康。營養師張涵雯指出,這是大錯特錯的認知,因怕胖不攝取油脂,只會讓身體更不健康。缺少脂肪肌膚會乾燥無光脂肪在體內的功能很重要,皮膚的皮脂腺具有保護作用,可以保持肌...
(優活健康網編輯部/綜合整理)「洗臉後最好使用大量化妝水,以免皮膚乾燥」,也許這樣的觀念大家都認為是理所當然。但是坦白說,洗完臉後什麼都不要擦,其實比使用化妝水來得更加理想。除非真的很「大量」地使用化妝水,否則化妝水幾乎由水分組成,當中只加入了極少量的保濕成分,油分幾乎為零。因此只有大量使用,才可能或多或少覺得皮膚獲得滋潤,但是這種滋潤感其實是殘留在皮膚上的些微保濕成分,並非皮膚本身變得潤澤了,因...
(優活健康網編輯部/綜合整理)曾經有一次,我因為聽同事指出我工作的方法有問題,因而大幅度調整工作方向。結果竟不小心聽到該名同事暗地裡對其他人說:「那傢伙明明就做得很不錯,結果我的隨便說說他竟然還當真,還蠢到去改變大方向,真是笑死我了!」我聽了臉色瞬間鐵青,同事的話迴盪在耳邊,氣到我手腳顫抖。回到家後終於止不住淚,一直想著:「為什麼?想傾聽大家的意見一起將工作做好到底哪裡錯了?」「毀謗中傷一個人的惡...
(優活健康網編輯部/綜合整理)以前的渣男是指喜歡女人、喜歡拿女人來說嘴的男人。一般而言,男人在當渣男的期間會百般逃避婚姻,等到要結婚的時候,就會死心「接受制裁」。然而,現在的渣男卻是仍抱著渣男心態過婚姻生活。他們只喜歡那個被女性迷戀的自己,討厭去理解迷戀自己的女性的心。他們一面心想「難纏的女人最麻煩了……」,卻還是繼續跟這些女性維持肉體關係。因為他們將女性當成「填補自己...
(優活健康網新聞部/綜合報導)「新生兒可以喝葡萄糖水嗎?」是許多父母心中的疑惑,食藥署指出,剛出生的嬰幼兒容易低血糖,在醫師的指示下可以給予少許的葡萄糖水,一旦症狀消失後就不需再餵食葡萄糖水,即使嬰幼兒哭鬧也不建議使用,應以母乳或配方奶為主要食物。增加腎臟負擔 細菌滋生提前蛀牙食藥署說明,葡萄糖水並無利尿作用,而且餵嬰兒喝葡萄糖水可能會使嬰幼兒嗜甜而拒喝母乳及配方奶,甚至提早進入厭奶期,尤其是寶寶...
(優活健康網新聞部/綜合報導)一名20多歲母胎單身的男大生,從青春期開始沉迷看A片,因為相當崇拜男優們的神勇表現,所以努力不懈的訓練自己達到「金槍不倒」境界;最近終於脫單的他,每次跟女友親熱長達1小時,卻還是無法射精,搞得女方痛苦不已,為了讓彼此有個高潮迭起的性生活,終於鼓起勇氣就醫。治療遲洩以心理治療及行為治療為主收治該個案的萬芳醫院泌尿科醫師賴宗豪表示,男大生求診時稱平日有看A片自慰的習慣,因...
(優活健康網新聞部/綜合報導)一名朱姓大叔每晚聚餐跑攤,常狼吞虎嚥加快進食速度,對於朋友勸酒也來者不拒,一杯杯黃湯總是直接「吞」下肚,以致於最近出現劇烈乾咳、喉嚨癢痛症狀,就醫發現喉部多處潰瘍且食道灼傷,醫師提醒,烈酒易灼傷食道及造成胃食道逆流,若不改變飲食習慣,小心食道癌悄悄上身後悔莫及。 食道灼傷狂咳 吃貨大叔:喉嚨快咳斷了亞洲大學附屬醫院耳鼻喉部醫師徐俊傑指出,該患者因工作關係經常...