#學習

考證照還再死背？大人不適合用學生時代那種死背硬記的學習方法！大腦日本腦神經內科醫師、醫學博士加藤俊德於《30歲之後，才是你大腦的全盛期》一書中，透過詳細解析，說明如何讓大腦的不同區塊互相配合，發揮最好的學習效益，並拆解現代人經常掉入的大腦機制陷阱，傳授有效可行的解方。以下為原書摘文：

你平常讀書會休息多久？為了避免大腦建立「念書＝痛苦」的資訊，定期休息是非常重要的一件事，想要讀書效率增加，不如好好休息、恢復注意力。多益成績980分、日本學霸古市幸雄於《每日只要30分鐘》一書中，分享有效的學習法，幫助讀者省下時間，增進自己的人生。以下為原書摘文：

隨著年齡增長，記憶力與專注力會越來越退化，但真的是這樣嗎？大腦日本腦神經內科醫師、醫學博士加藤俊德於《30歲之後，才是你大腦的全盛期》一書中，透過詳細解析，說明如何讓大腦的不同區塊互相配合，發揮最好的學習效益，並拆解現代人經常掉入的大腦機制陷阱，傳授有效可行的解方。以下為原書摘文：

一般人認為年輕人的頭腦比較靈活，也比較能夠吸收知識，但真的是這樣嗎？腦科學的研究證實，大腦的神經細胞越是鍛鍊就越會增加。日本補習班王牌教師伊藤真於《記憶的技術》一書中，分享「記憶術指南」包括記憶的機制、記憶的訊練方法等等，幫助讀者練出過目不忘的絕佳記憶力。以下為原書摘文：

開工的第一天許多人忙得不可開交，但這樣只會讓工作會越來越沒效率。美國哈佛大學（Harvard University）哲學與心理學博士、幸福研究學院創辦人塔爾．班夏哈（Tal Ben-Shahar）於《更快樂的選擇》一書中，分享實用的快樂方法，幫助讀者增強心理免疫系統，重啟修復身心正循環。以下為原書摘文：

大學學測於近日登場，不少學生加快腳步複習，只為能獲得好成績。日本最強考試王棚田健大郎，透過一邊工作一邊自學，成功於3年內考取9張國家資格證照，他也於《制霸考場！1張紙最強記憶學習法》一書中，分享讀書、考試的技巧，幫助讀者運用「大量記憶法」成功制霸考場。以下為原書摘文：

明明每天花很多時間念書，成效卻不好？反覆閱讀會拉長讀書的時間，所以往往給人一種效果很好的印象，但事實上卻不會取得良好的成效。人類心理學者彼得・霍林斯（Peter Hollins）於《超強記憶學習法》一書中，分享實用的學習方法，並剖析背後的原理，幫助讀者打造最強學習法。以下為原書摘文：

上班族工作很忙？當其他人下班逛街聚餐、窩在沙發看電視時，你只需要每天花30分鐘學習，就能充實自己擁有硬實力，不怕輸給同事。多益成績980分、日本學霸古市幸雄於《每日只要30分鐘》一書中，分享有效的學習法，幫助讀者省下時間，增進自己的人生。以下為原書摘文：