不少人認為，隨著年齡增長，身體功能逐漸變得遲鈍和衰退，事實上國外研究指出，發現約45%的參與者在認知功能或身體機能測量中出現改善，而非持續退化。《優活健康網》特摘此篇分享相關研究，只要改變對老化的刻板印象，並持續保持對健康的警覺與良好生活習慣，長者的健康軌跡就有機會被翻轉。
#認知功能
隨著年紀增長，大腦會會隨著年齡增長逐漸老化，不少人都會透過保健食品來補腦。然而，研究指出，影響大腦健康的關鍵在於整體飲食模式，而日常的進食方式與備餐習慣，也在腦部保健中扮演重要角色。對此，董氏基金會分享餐桌上的「2大護腦密碼」，幫助民眾從日常維持腦力健康。
思覺失調症患者小林，從高中就開始出現被害妄想、幻聽，影響學業被迫休學2次，起初採口服藥物治療，但因每日服藥的心理壓力，幾度中斷治療，病況反覆波動。所幸在家人支持與醫療團隊持續陪伴下，逐步轉為長效針劑治療，從每月1次延長至每季、甚至每半年施打1次。醫師表示，透過長效針劑穩定治療，有助於穩定控制病情以回歸日常生活。
隨著台灣高齡社會來臨，失智症不再是個陌生的詞彙，而是許多家庭正在經歷的真實挑戰，當家中長輩被診斷出失智症時，家屬面臨的不是平靜遺忘，而是一場接一場的風暴。長輩可能半夜不睡覺吵著要回家、懷疑身邊的人偷他東西，甚至對最親近的人惡言相向。在疲於奔命的照護中，常忍不住問：「原本慈祥的長輩，為什麼變成了無理取鬧的陌生人？」
高齡駕駛肇事問題引發關注，公路局宣布推動新制，高齡駕駛換照年齡將由75歲下修至70歲，駕駛執照逾有效期間仍駕車，處新台幣1800元以上3600元以下罰鍰。此外，70歲以上駕駛須通過體檢及安全教育課程，滿75歲者則需再接受認知功能測驗。交通部也預告修正相關規費辦法，滿70歲換照將收50元規費，新制估5月31日上路。
老年是否罹患失智症，與年輕時養成的生活習慣有關。近年研究發現，日常有閱讀習慣的人，認知功能下降速度較慢，罹患失智症的風險也較低。《優活健康網》特選此篇，日本御茶水女子大學自然科學部高等研究所助理教授毛內在著作《讀書する脳》介紹一位人瑞修女的案例，說明為何閱讀有助於維持大腦健康。
一名現年67歲的家庭主婦，在50多歲時便開始頻繁忘記日常瑣事，出現主觀認知衰退（SCD）的情形。然而當時接受傳統紙筆測驗（MMSE）仍高達29分，家屬因此誤以為只是正常老化現象，未進一步警覺。直到2025年，認知功能明顯下滑，測驗分數降至22分，最終確診為中度失智，已錯失長達10年的黃金介入期。
73歲林女士近3年來，逐漸變得不愛外出，長時間待在家中看電視、滑手機，生活作息單調固定。近期出現睡眠障礙與情緒低落情形，原以為只是正常老化，直到原本擅長烹飪的她經常將調味料搞混、行為能力退化，家人才警覺異狀，陪同前往台北慈濟醫院就診，醫師診斷為早期失智症合併憂鬱症狀。
