#寒流

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）接連幾波寒流來襲，全台猝死意外頻傳，中央氣象局今日又發布低溫特報及強風特報，自即日起有鋒面通過及寒流南下，各地氣溫明顯下降。新北市衛生局呼籲，心血管、呼吸道等相關疾病患者以及高齡者，一定要注意保暖，及按時服藥，其他民眾也別因為平日身體健壯無恙就忽略禦寒，若感覺身體不適，一定要儘快就醫。溫差大血管收縮　易誘發心血管疾病新北市立聯合醫院心臟內科主任黃兆康醫師表示，氣溫驟降容易引發急性心因性猝死，尤其特別容易在離開溫暖的被窩、清晨外出晨跑，以及傍晚時因日夜溫差太大，導致血管收縮誘發或惡化心血管疾病，而心血管疾病患者更是發病的高危險群，須注意保暖、定期量血壓並按時服藥。如果民眾暴露在冷空氣中，常感到胸悶或胸痛，須立即就醫，避免遺憾發生。黃主任更提供天冷保健口訣：「天冷保暖遠菸酒，睡飽吃巧多運動」，告訴民眾注意日常保健工作。新北市衛生局也提醒民眾，天冷外出應採「洋蔥式」穿衣法，最內層穿透氣良好的排汗衣，讓汗水不會留在皮膚或衣服上造成濕冷、搔癢；中間層穿蓬鬆羽毛衣，在排汗衣和羽毛衣間製造一個體溫維持的保暖空間；最外層加上透氣防水外套，讓保暖空間與外界阻隔，另手套、襪子、圍巾也是禦寒必備款；作好保暖禦寒，才能遠離猝死威脅。 

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）中央氣象局近日連續發布低溫特報，為預防心血管疾病患者、長者及遊民因寒流來襲而導致生命安全受到影響，衛生福利部持續提醒患者規律服藥、定期回診，老年人保暖措施可不能輕忽。寒流一來　急診人數就暴增依據衛生福利部死因統計資料顯示，101年因為心臟病、中風及高血壓疾病死亡人數高達33,168人，平均每天就有91人因為心血管疾病（心臟病、中風及高血壓疾病）死亡，顯示心血管疾病對國人健康的威脅。值得注意的是，急診通報資料對照中央氣象局所發布歷年每月氣象資料發現，其中最冷的四個月（1、2月、3月、12月）與當年其他月份比較，大台北地區（臺北市及新北市）心血管疾病患（含心臟病、中風及高血壓）急診就醫通報量增加11%，顯示溫度降低確實造成心臟病、中風及高血壓就醫情形增加。因此，每當氣象局連續發布低溫特報，呼籲長者及心血管疾病患者提高警覺，規律服藥，定期回診。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）冬天運動眉角特別多！民眾除了暖身運動要做足外，運動路線、天候狀況、身體體溫等都需特別留意，才能安全運動、強身健體！國民健康署提供5個運動安全準則，供大家天寒運動時可參考：● 暖身運動／運動務必做好暖身，至少要做到心跳加速、稍微出汗的程度，從事劇烈活動或運動前都應漸進式暖身，以免發生運動傷害。● 注意天氣狀況／避免在寒流來襲或下雨天於室外運動，應改為室內活動，並提醒民眾，外出時記得保暖，可用圍巾、帽子、口罩、手套等保暖措施；長者、心血管疾病或其他慢性病者也應避免在寒冷的清晨出門，應在氣溫回升後再出門運動。● 告知運動路線／冬天運動盡量結伴，若是獨自一人從事戶外活動，應事先告知家人或朋友欲前往的路線並攜帶手機，若不幸發生意外，如血糖過低昏倒、跌倒、墜落時，才能迅速求援。● 防範體溫過低／若運動時出現顫抖、冷感、起雞皮疙瘩、神智不清、肢體麻木、肢體不協調、行動遲緩、說話困難、精神錯亂、憂鬱、肌肉僵硬、言語不清、嗜睡等狀況時，表示身體失溫，應立即前往乾燥、溫暖處，使用毛毯或增加衣物的方式來溫暖身體，或儘速求醫。● 夜間運動穿著反光衣／若於天色昏暗、或晚間時段運動者，應穿著亮色、鮮明、反光的衣著或裝備，確保安全。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）此波寒流急凍全台，恐使流感疫情升溫！加上本週開始，各級學校陸續開學，同儕間接觸頻繁且天寒易待在室內、或疏於洗手，可能提升群聚感染的機率。對此，疾管署呼籲，若出現呼吸道症狀或身體不適，請務必戴上口罩儘速就醫、並在家休養，避免傳染他人。疾管署公布上週（2/2～2/8）疫情資料顯示，類流感急診病例百分比16.5，超過本流感季預測閾值13.8％；社區流感病毒陽性率為37.1％，較前一週上升5.7％；流感併發症確定病例本週新增141例，較前一週增26例，顯示流感疫情仍處高峰期。再加上近日冷鋒來襲且學校陸續開學，疾管署提醒學生、老師、家長，於開學之際，保持勤洗手的習慣及留意室內通風，如出現呼吸道症狀，儘速就醫並多在家休息，避免傳染他人或導致群聚感染發生。出現流感危險症狀　立即就醫防嚴重併發症此外，疾管署表示，嬰幼兒、年長者及慢性疾病患者，是發生流感併發症的高危險族群，需多加留意；民眾若出現呼吸短促、呼吸困難、血痰或濃痰、胸痛、意識不清、低血壓或持續72小時高燒等流感危險徵兆時，應立即前往醫院治療，降低發生併發症及死亡的風險。

（優活健康網實習記者張瓊之╱綜合報導）寒流持續發威，全台各地冷颼颼，外出時建議民眾多加注意自身保暖，尤其是保暖頭部與頸部，避免血管低溫劇烈收縮，引發中風、心肌梗塞。天冷 中風及心肌梗塞患者增2成根據臺中市政府緊急醫療救護資訊系統顯示，2月8日至2月10日猝死個案就有10人，年齡均在48-78歲間，其中還有一名21歲的男性青年也不幸猝死。而且，光是2月10日就有6人因心臟不適，緊急送醫急救仍宣告不治，寒流來襲，中風及心肌梗塞急診患者增加近兩成，主要是氣溫低，容易誘發心臟病和中風患者急性發作，突然出現胸悶、胸痛、呼吸困難等症狀。天公不做美　下週才回溫　　建議民眾出門時應以耳罩、圍巾、口罩等，保暖頭部與頸部；如果外出晨運，盡量先在室內暖身，讓身體稍暖點再出門，有心血管病史、氣喘等患者，勿長時間待在室外，且需按時服藥。臺中市政府衛生局局長黃美娜表示：氣溫要到下週一才會稍稍回升，民眾出門時一定要做足個人自身保暖，若突然出現胸悶、胸痛、呼吸困難等症狀，或臉部表情不對稱、單手無力下垂、口齒不清的情況，一定要儘速就醫，確保自身健康安全。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）今、明兩天氣溫驟降，讓不少民眾一早出門身體就包的緊緊緊，根據疾病管制署疫情監測資料顯示，近三週（1/19-2/8）全國及中市急診就診百分比也較去年同期高，另外，根據各消防局的統計，因寒流急凍，光兩天的時間，全台就發生超過33起的猝死案例，簡直是流感與猝死危機四伏！今年流感發威　較去年嚴重根據統計，近三週全國急診就診百分比分別為14.03％、18.37％、16.46％；去年同期為10.36％、10.22％、10.42％，全國幾乎每周，數萬人因流感而就診，而中市近三週為13.28％、17.80％、16.17％；去年同期為8.99％、10.14％、9.58％，今年流感急診就診百分比，全國幾乎比去年同期增加了一半以上。寒流一來　猝死案例頻傳近兩日來，氣象局也發出低溫、大雨、強風特報，預計元宵節當天才會緩和回溫，但寒流才來了兩天，全國就發生超過30起的猝死案件，提醒民眾，寒流來襲請注意保暖，尤其患有心血管疾病的老年人，更要當心，而冬季也是流感的高峰，今年流感異常活躍，民眾若有持續發燒、肌肉痠痛、呼吸困難、活動力減弱等明顯症狀，應立即轉往送大醫院就醫，以免發生流感併發重症。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）春節假期一過，寒流馬上來襲！今日新竹和淡水都出現8度左右的低溫，氣溫驟降，國民健康署提醒民眾，低溫容易誘發心臟病和中風急性發作，呼籲大家留意保暖措施，尤其是長者跟心血管疾病患者，更要注意天氣的急遽變化，若突然出現胸悶、胸痛、呼吸困難等症狀，或臉部表情不對稱、單手無力下垂、口齒不清的情況，一定要儘速就醫，確保自身健康安全。衛生福利部死因統計資料顯示，101年因心臟病、中風及高血壓死亡人數高達3萬3168人，平均每天有91人因心血管疾病死亡，其中高血壓更是發生心血管疾病的主要危險因子。對此，健康署提醒市民，氣溫降低時血管易收縮，使得血壓上升，進而引發心血管疾病急性發作，呼籲民眾寒流期間一定要注意保暖，手套、襪子和保暖衣物不可少，帽子及圍巾保暖頭頸部亦重要。因此國民健康署提供6大「驅寒保暖」要訣，幫助民眾遠離心血管疾病引發的猝死或中風威脅：1）控制病情、監測血壓／三高及心血管疾病患者除了規律服藥、定期回診和飲食控制外，最重要的是，定期量血壓，並做好血壓監測。2）注意保暖／寒流來襲除了注意手腳保暖外，頭部保暖也很重要，因此手套、襪子、保暖衣物、帽子和圍巾缺一不可。3）氣溫回升、再出門運動／清晨易出現超低溫情況，有運動習慣的民眾避免太早出門，最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動，並建議結伴同行。4）泡湯留意溫度／天冷民眾喜歡泡湯驅寒，提醒心血管疾病患者泡湯時，注意溫度勿超過40℃，且避免長時間泡在溫泉中，以免因四肢血管擴張，引發心血管或腦血管急症。5）飲食定量、並注意情緒／避免因天冷而大吃大喝、或情緒起伏太大，及避免突然用力、緊張、興奮、激烈運動等情況。6）留意心臟病及中風徵兆／如出現胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀時，很可能是心臟病急性發作前兆，應立即就醫接受治療。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）寒流一波波，導致國內流感疫情激增！本流感季迄今，新北市流感併發症已是去年同期的8倍，且目前幼兒流感疫苗已用罄，流感疫苗成人劑型尚餘1萬多劑，即日起，將開放6個月以上至3歲以下嬰幼兒劑量減半後施打，呼籲民眾儘快帶小朋友至新北市各區衛生所接種，以增強保護力。新北市政府衛生局疾管科李佳琪科長表示，衛生福利部日前宣布，開放公費成人劑型流感疫苗劑量減半，供6個月以上至3歲以下幼兒接種，以解決幼兒疫苗缺貨的問題；新北市幼兒流感疫苗也已用罄，但配合政策，目前剩餘1萬多劑0.5mL的成人劑型流感疫苗，除了供新北市民公費接種外，亦開放幼兒接種，只要將0.5mL的劑型先推掉一半，剩下的0.25mL供小朋友注射即可。流感激增！病例數多去年同期8倍根據全國疾病監測資料顯示，本流感季(102/10/1～103/1/19)新北流感併發症累計已達100例，高於前一流行季同期的13例、將近8倍，疫情不容忽視。李佳琪科長說，新北市流感罹病病例，高達99％未接種流感疫苗，且年齡層分佈極廣，籲請市民儘早接種，維護自身健康。