（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）窗外雨滴，滴滴答答下不停，搭配僅剩15度左右的低溫，簡直是老天爺最佳的急凍配方！而這樣濕濕冷冷的天氣，氣象局指出，今日將會有更強的大陸冷氣團南下，北部氣溫恐下探10度，雨勢到周五才會緩和停止，因此，周四與周五，民眾更得忍受加倍的濕冷天氣！氣象局指出，今日大陸強烈冷氣團南下，中部以北的低溫將下殺剩10度，而南部也不能倖免，溫度也只剩12度，而這樣的低溫，民眾得忍耐到下周一，或跨年夜當天，冷氣團才會逐漸減弱，溫度才會稍稍回暖。低溫先到 最暖跨年夜跟隨在後「5、4、3、2、1新年快樂！」氣象局估計，雖跨年前民眾得先咬著牙撐過這一波低溫，但到了跨年夜當天，老天爺可能會給個面子，讓氣溫稍稍回暖，北部將會回到15度左右，從數字上看來，雖然還是不到真正回暖的地步，但估計是近四年來，最暖的一次跨年夜。對此，提醒民眾，近日來務必注意保暖，尤其是老年人或患有心血管疾病的民眾，一定要穿得暖，盡量避免清晨時出外活動，以免發生中風或心肌梗塞等意外事件。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）民進黨前立委蔡同榮傳出因為腦中風，而緊急送往台大醫院急救，但許多人都不敢相信，能夠做伏地挺身、拉單槓等運動的他，雖高齡78歲，但健朗的身子，怎會突然傳出中風送醫的不幸消息？對此，國民健康署就呼籲，老年人或有心血管疾病的民眾，應做好保暖的動作，慎防中風及心肌梗塞的出現！冷氣團來溫差十度以上 老年人冬天運動要小心這幾天，台灣受到大陸冷氣團的影響，導致氣溫瞬間驟降十度以上，就連一向被視為運動健將的蔡同榮，每天早上都有早起運動的習慣，但很可能就是因為保暖不足，讓他也不敵這次冷氣團所帶來的心血管威脅，而經過台大三個小時的急救之後，目前轉往加護病房觀察與治療，但前往探視的親友則透漏，病情恐怕不樂觀，對此，國健署也提醒冬天有運動習慣的民眾應注意以下六點，遠離中風與心肌梗塞危機，好好過冬：1）冷氣團來襲期間，清晨起床及外出時要特別注意禦寒保暖，避免太早出門，最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動。2）老年人清晨運動，應結伴出門，以免發生意外。3） 清晨起床時，務必立即穿上保暖衣物，避免被裡與被外溫差過大發生不幸。4） 吃飯前後一小時內不宜運動。5）運動中有任何不舒適現象，例如頭暈、胸痛、心悸、盜汗等情形時，應立即停止運動。6）高血壓、心臟病、糖尿病等慢性病患者，以及腰肩頸酸痛、手腳關節急性扭傷等個別健康問題者，應請專業醫師診察，接受醫師的評估，再選擇適合的運動種類與強度。
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）今年第一波寒流於11月下旬報到，早於以往，今年冬天可能會特別冷！氣象局預報中心主任鄭明典表示，根據過去經驗，若當年寒流提早報到，冬季偏冷的機率高。鄭明典表示，今年寒流提早至11月下旬報到，預估今年12月至明年1月天氣偏冷機會大。過去統計指出，大陸冷氣團出現約20.2天、強烈冷氣團約11.1天，而寒流天數6.5天，平均受影響天數為38天，但預估今年受冷氣團影響天數，可能會高於平均值，全台恐冷颼颼。氣溫驟降，猝死情況頻傳！為此，氣象局提醒民眾，今年低溫情況可能較為頻繁，需做好禦寒措施，以免發生憾事。
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）第一波寒流到，各地氣溫明顯下降，到處冷颼颼！根據中央氣象局預測，明後兩天（29～30）可能出現10度低溫，國民健康署呼籲民眾，要注意低溫對健康的危害，尤其是心血管疾病患者及上了年紀的長輩，因天氣驟冷容易引起血管收縮、血壓上升而引發心房顫動、心肌梗塞或中風，民眾要隨時注意保暖，以免發生憾事。國民健康署表示，天氣冷更應該嚴防心血管疾病的發作，若民眾有出現輕微胸悶的情形，千萬不能大意，這可能是心臟病的警訊。「平常偶爾心悸、症狀輕微且自己都有在運動，所以不礙事」或「胸悶、休息一下就好」，這種大眾心態最容易誤事，因為半數以上心肌梗塞患者，在發作前一個月內均會出現不同程度的胸部悶痛情形，病患對這些症狀的輕忽，往往錯失治療的最佳時機。寒流到來之際，國民健康署特別提醒心血管患者注意保暖，帽子、口罩、手套和保暖衣物不可少，同時也要定期量血壓、並遵照醫囑服藥；且請民眾隨時留意身體是否出現心臟病的警訊，若有以下3大徵兆，應盡速就醫：1）胸悶：心絞痛的主要癥兆為胸悶，不舒服的範圍約半個手掌，出現位置會在胃到下巴、右肩到左肩甚至到左手肘等。2）易喘：心律不整的主要癥兆為心臟蹦蹦跳、容易喘、耐力變差，若是心房顫動，中風機率是高達常人5倍。3）心悸：心血管若過於狹窄，會在生氣、有壓力、季節轉換、運動過後，甚至吃飽飯後，出現喘不過氣、心悸、持續冒冷汗和噁心的情形。
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）面對寒流持續來襲，嘉義基督教醫院腦中風中心特別呼籲民眾在寒流期間要特別留意保暖，若發生腦中風情形發生時應盡速就醫，以免延誤治療。腦中風總是在國人十大死因前三名，不僅是造成肢體障礙的主因，對家庭起居上也產生很大的影響。嘉義基督教醫院神經內科主任醫師宋昇峰表示，中風主要是腦血管產生病變，引發出血或血流不通暢。而且往往發生在一瞬間，讓人措手不及，在照顧上更成了家庭與社會沉重的負擔。而腦中風的種類可分為缺血性及出血性，臨床上，又以缺血性腦中風居多，約佔80%左右。患者發生腦中風的情形時，民眾務必熟記並活用「FAST」口訣，即突發性臉部歪斜（Face），手臂單側無法高舉（Arm），或說話含糊不清（Speech），記下發作時間後立即就醫（Time），有上述三種情形時，應盡快叫救護車送醫，能在三小時內接受血栓溶解劑治療，其治療效果是最好的。宋昇峰再度提醒，寒流又要來襲，氣溫變化差異大，是心腦血管疾病發作的高峰期，民眾務必要留意自我的健康，每天量血壓外，只要出現不適症狀，應盡速就醫，把握黃金三小時的救護時間。 （圖片來源：嘉義基督教醫院提供）
（優活健康網新聞部／綜合報導）近來，一連數個寒流來襲，冷颼颼的猛烈寒流潮讓每個人都感受到它的威力，雖然天氣已逐漸回暖，但日夜溫差仍大，忽冷忽熱的結果，各種細菌病毒就變得十分活躍，這樣的氣候環境，溫度、濕度變化過大的空氣最容易刺激鼻黏膜，引發過敏反應，因而對常引發哈啾、鼻子包水餃的過敏體質的孩子，請家長更應嚴加防範。劇烈溫差變化時建議家長，對於程度嚴重的小朋友預防性的藥物鼻噴劑及定量噴霧器抗炎物質應依醫囑越早給予越好，即使沒症狀也應依醫囑即早給予藥物。早上出門上學注意衣物保暖，必要時以大型厚布製頭套或圍巾同時包覆口鼻部位，可保暖鼻腔，降低乾冷空氣對鼻腔和氣管的刺激。此外，居家環境應注意下列事項：掃除時揚起的灰塵，極容易引起過敏，過敏兒最好離開室內，以免揚起灰塵引起過敏。傢俱應以簡單容易整理為原則，儘量不要使用地毯、榻榻米等易生塵瞞 的物品，最好更換成易清洗的瓷磚、木質地板、床等。沙發最好挑選皮製座椅。枕頭套、床、被套也以使用防塵瞞布料最佳。室內應避免飼養狗、貓等寵物，儘量避免出入公共場所，減少病毒傳染機會。飲食方面，由於冰冷食物會刺激氣管收縮，所以還是少吃為妙。基隆市安樂區衛生所提醒家中如有過敏兒的家長們，除需注意上述事項外，還要注意兒童飲食營養，適度運動亦能增加小朋友的肺活量，但前提是在運動前事先暖身，並配合醫師治療，以降低過敏復發的機率 。
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）寒流接連來襲，中央氣象局報告顯示自16日晚間起寒流南下影響，各地氣溫明顯下降，預計17日晚間至19日清晨將出現10度或10度以下之低溫。國民健康局特別呼籲民眾，注意低溫對健康造成的危害，尤其是心血管疾病患者及老年長輩，一定要做好保暖措施，以免造成血壓升高，誘發心絞痛、心肌梗塞或中風。面臨寒流來襲，提醒心血管疾病病患及老年長輩，天氣變冷容易引起血管收縮、血壓上升，要定期量測血壓，並遵守醫囑服用藥物。同時要特別注意保暖，除帽子、口罩、手套及保暖衣物不可少外，亦須防止鞋襪潮濕，以避免足部凍傷。另外，天冷泡湯，心血管疾病等慢性病患者應謹慎並特別注意。天冷不宜長時間泡溫泉，時間勿超過15分鐘，以免因四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症；泡溫泉會導致血管擴張，造成低血壓，因此，泡湯後勿太快起身，以免暈倒發生溺斃意外。尤其有心血管等慢性疾病，泡湯時最好有親人陪同，避免獨自在個人池，免得發生意外時沒人知道，錯失黃金治療時機。糖尿病患者、高血壓、膽固醇過高患者在泡湯時更要特別小心，水溫勿超過40度，且千萬不要一下用冷水，一下用熱水，這種方式最危險。因為冷熱溫差大將導致血管急速舒張、收縮，心血管突然收縮或血流受到阻塞，易引發心肌梗塞或缺血性中風。若剛喝過酒，或吃過麻油雞、羊肉爐、麻辣鍋等大餐，也要避免飯後馬上泡湯，最好等飯後1.5小時或2小時再進行。因為酒精、麻辣食物都會讓心跳加速，加上熱水、溫泉刺激，恐怕心臟負荷不了，造成心肌梗塞、中風等意外。若出現心臟病發作症狀，如胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等，應立即送醫接受治療；有冠狀動脈病史者，在送醫前，可先使用醫師開立的舌下含片，做緊急救護。另呼籲牢記「FAST」口訣，以辨別中風四步驟，把握「急性中風搶救的黃金3小時」；請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱，再將患者雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力下垂，然後請患者讀一句話、觀察是否清晰、完整；當出現其中一種症狀時，就要趕快送醫，記得要明確記下發作時間，立刻送醫。
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）冷氣團即將來襲，中央氣象局報告顯示元旦四天假期氣溫又要下降了！國民健康局特別呼籲民眾，跨年或元旦出遊須注意低溫對健康造成的危害，尤其是心血管疾病病患及老年長輩，一定要做好保暖措施，以免誘發心血管疾病及其併發症。健康局提醒民眾，牢記「FAST」口訣，以辨別中風四步驟。FACE，請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱；ARM，請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力下垂；SPEECH，請患者讀一句話、觀察是否清晰、完整；當出現其中一種症狀時，就要趕快送醫；TIME，要明確記下發作時間，立刻送醫。一旦自己或家人、朋友出現中風徵兆，要趕緊就醫，把握黃金3小時的治療時期，就醫前注意保持鎮定，將病患麻痺的那一側朝上側臥，以免嘔吐物或分泌物掉入肺部導致吸入性肺炎，再來避免餵食任何食物或藥品，切記解開緊身衣物，如皮帶、胸罩、領帶等，以協助病患呼吸。面臨寒流來襲，提醒心血管疾病患者，天氣變冷容易引起血管收縮、血壓上升，要定期量測血壓，並遵守醫囑服用藥物。準備元旦升旗及假期出遊更須特別注意保暖，除帽子、口罩、手套及保暖衣物不可少外，亦須防止鞋襪潮濕，以避免足部凍傷。另天氣寒冷民眾趁元旦假期遊玩泡溫泉，要避免長時間泡在溫泉中，以免因四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症。
