#母乳

樂閱讀/白蘆筍完成的革命

樂閱讀/白蘆筍完成的革命#母乳

對我們這一輩的人來說,白蘆筍都是罐裝產品,幾乎與「不好吃」同義。罐頭裡的白蘆筍軟軟爛爛的,充滿罐頭味,還帶點微酸,令人不了解它的存在意義何在。當然,一定有人喜歡那種軟軟爛爛的口感吧。但大部分人應該都會無意識地覺得:「這什麼玩意兒!」立場與罐裝櫻桃相同。反正,對我來說,它就只是單純的裝飾品。在餐廳點菜,白蘆筍作為菜餚配飾端出時,我也不會夾來吃。由於這樣的緣由,我想我們這一輩在各自成長之後,都親臨過白蘆筍的革命。白蘆筍革命,指的是對非罐裝白蘆筍的驚奇感動落淚,清楚意識到「我已今非昔比」的瞬間。我忘了地點在哪了。只記得是六、七年前的義大利餐廳。朋友幫所有人合點了白蘆筍作為前菜。認為罐裝白蘆筍等於不好吃等於不懂其存在意義的我,還小雞肚腸地想「果然有這種人物啊」,隨即默默決定「愛幫人點菜的人……算了,我的那一份給別人吃好了」。我真是無知,真是蠢啊。上菜時,服務生給每個人一支煮到熟透再用奶油(Butter)略炒過的白蘆筍。數量少得可憐,本應該讓給別人的白蘆筍,結果卻被我秒殺,並且讓我大為驚駭。這是什麼東西呀?白蘆筍不都軟爛不堪嗎?然而這種帶著微甜,與奶油十分搭配的濃郁口感是怎麼回事?如果這是白蘆筍,肯定隱藏著什麼跨世代的白蘆筍陰謀吧。比如說有個白蘆筍大王之類的人物認為,若是讓太多人知道它的美味,白蘆筍會絕種,所以決定把它當成祕密。他一定是有大小眼的分別,義大利人可以知道,法國人可以知道,但是不能告訴日本人。由於這個陰謀,我們只吃得到罐裝白蘆筍。直到近年,那位大王因為世代交替或其他原因,由一位博愛寬宏的大王繼任,他認為「這麼好吃的東西,應該讓全世界的人知道!」於是改弦更張,讓日本也知道生鮮的白蘆筍。一定是這樣的。……呃,其實一定有更合理的原因,但是,即使沒去那家義大利餐廳,現在初春時節也都能在蔬果鋪的攤位上看到生鮮的白蘆筍了。這種光景在二十年前,真的打著燈籠都找不到啊。白蘆筍的事前準備很麻煩,像是用加了醋的滾水煮過,或是浸在煮水中直到冷卻等,所以我甚少買它,幾乎都是在餐廳才吃。但有一次,一位朋友來我家,簡單兩三下就用它做成了一道菜,給了我莫大鼓勵。她沒做任何事前準備,用了極尋常的手法烹調。而她所做的白蘆筍料理,是義大利麵。先將義式培根(Pancetta)快炒,然後將在義大利麵鍋中稍微滾開的白蘆筍丟進炒鍋,最後加入煮好的義大利麵和鮮奶油,就完成了。做法十分簡單,但非常好吃。從此之後,我不再考慮繁複的準備工作,也學著買白蘆筍回來做菜。而其中水煮後用奶油快炒還是最好吃的一道。可以撒點起司,與鮮奶油的口味也很搭。就新食材來說,平常大概只能想得出這種做法,不太能活用。不過,這樣就夠好了。畢竟這時節不吃的話,又得等到明年才吃得到。另外,白蘆筍其實是隔絕陽光的蘆筍,不知大家是否都知道這個常識。我知道的時候,心裡還想:「哪有這種事!」簡直像開玩笑嘛,不曬太陽所以才變白嗎!我有幾個北海道的女性朋友,肌膚大多白皙美麗。所以我常會覺得她們是「非故意地占便宜」。大體上,這兩者應該是同樣的道理吧?綠蘆筍會不會覺得白蘆筍的白也是「非故意占便宜」呢。哎,我說笑啦。(本文作者/角田光代)(摘自/今天也謝謝招待了/遠足文化出版)

母奶尚好 純哺餵母乳應至6個月

母奶尚好 純哺餵母乳應至6個月#母乳

(優活健康網新聞部/綜合報導)根據國健局在2012年做的「母乳哺育問卷調查」結果顯示:產後2個月純母乳哺育率臺中市為55.9%,全國為56.1%,顯示台中市仍應加強鼓勵媽媽們積極投入哺餵母乳的行列,捍衛寶寶的健康。衛生局與台中榮總於本周六上午合作辦理「102年度臺中市國際母乳週宣導」活動,活動內容包括:寶寶爬行比賽、0-6歲兒童發展篩檢及母乳哺育設攤宣導等,歡迎親子同來共襄盛舉,同時邀請準爸媽及家屬們能加入並共同支持母乳哺育的行列。雙胞胎全母奶媽媽蔡孟時表示,懷孕三次,生育四名壯丁都是以全母奶哺餵,第一胎,度過「新手媽媽手忙腳亂期」; 卻又於哺乳期間懷孕第二胎,透過醫師協助克服「孕期哺乳」問題,泌乳量最佳時一天可達一千六百cc,還可以供給台中醫院母乳庫衛星站,捐出珍貴的母乳,幫助早產兒和重症寶寶。第三胎雙胞胎,兩邊一起餵,成了「超級奶媽」。衛生局長黃美娜表示,哺餵母乳的成功秘訣在於新生兒含吸的第1秒,如能掌握哺餵母乳的4個撇步,產後立刻親子肌膚接觸、實行親子同室、依嬰兒需求哺餵,確認正確含吸及良好的哺乳支持系統,將能讓媽媽們輕鬆哺餵母奶,最好的母乳給最愛的寶貝 請純哺餵母乳至6個月。

母乳尚好 提供足夠免疫力來預防疾病

母乳尚好 提供足夠免疫力來預防疾病#母乳

(優活健康網新聞部/綜合報導)純母乳哺育不是容易的事,需要共同打造親善環境,減少母親的困擾與障礙,家人是支持的力量,同時協助婦女從家庭、社區及工作場所中得到她們所需要的支持,以提升母乳哺育率。 母乳是嬰孩天然 安全的食物,因為母乳含有生長所需的營養且可提供足夠的免疫力來預防疾病,也可以使孩童未來情緒發展穩定,因此嬰兒應由純母乳哺育至少6個月,其後可添加適當副食品,繼續哺乳到2歲或2歲以上;對母親而言,母乳哺育可以減少一些感染性疾病、產後出血、肥胖、乳癌及卵巢癌等。每年8月1日至8月7日為國際哺乳週,今年主題為「母乳哺育的支持:貼近母親」強調母乳哺育同儕諮詢,一般而言,即使母親母乳哺育能夠獲得一個良好的開始,母乳哺餵率也往往在產後數週或數個月後急遽的下降,尤其是純母乳哺餵。維持母乳哺育持續性可以藉由多元的方式來提供支持。傳統上,支持來自家庭,所以安平區公共場所除了提供設備完善且溫馨的哺集乳室,以全面建置親善之母乳哺育環境外,安平區衛生所也藉由電話關懷母親們母乳哺育的情形並給予支持。在母親不到醫療機構的這些時間,來自於社區的支持系統對母親們而言是不可少的。

醫訊/別跟小牛搶食物~母乳哺餵

醫訊/別跟小牛搶食物~母乳哺餵#母乳

(優活健康網新聞部/綜合報導)人奶是給寶寶最珍貴的禮物,比非人奶更好,但是聽說授乳要時時補充營養?但是不知道要攝取哪些才可以保持健康,此外,還有哪些禁忌?對媽媽與寶寶不好。這時候最好有相關專科醫護人員來解說及諮詢。為此,新店慈濟醫院舉辦「淺談新生兒營養」講座,此次主題為「別跟小牛搶食物~談母乳哺餵」,邀請該單位李孟蓉護理長、5A區的黃詩婷護師分享。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準,因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認,以免臨時異動或取消,當場請自備喝水容器。名稱:別跟小牛搶食物~談母乳哺餵時間:102年7月27日(六)上午10:00~12:00地點:醫院(新北新店區建國路289號,捷運綠線大坪林站出口4有醫院接駁車)5樓樓茶軒洽詢:02-6628 9779

婆媳觀念落差將影響媽媽餵母奶意願 你是好婆婆嗎?

婆媳觀念落差將影響媽媽餵母奶意願 你是好婆婆嗎?#母乳

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)哺育母乳,除能讓寶寶更健康之外,在哺育母乳時,也是親子互動的最佳時機,讓新生兒身心靈成長都獲得加分。而根據國健局的統計指出,我國六個月以下嬰兒的純母乳哺育率高達49.6%,提前達到聯合國2025年的全球目標。我國哺育母乳比率 高於美國、日本等國對此,國健局局長邱淑媞指出,台灣產婦產後六個月以內的母乳哺育率高於世界平均的三七%,台灣僅次智利,已經高於日本、德國、加拿大、澳洲、瑞士、美國、瑞典、奧地利、挪威與英國等國,目前台灣已趨近二○二五年全球目標五十%。婆媳觀念會影響媽媽哺育母乳意願 邱淑媞指出,純母乳哺育並不是容易的事,而婆媳之間的觀念差,也會影響到媽媽哺育母乳的意願。邱淑媞把婆婆分成四種類型,像炫富型的婆婆,就會認為沒錢才會喝母乳,因此會偏向買高級奶粉給新生兒喝。呵護型婆婆則會認為產婦很辛苦,應要好好休息不要再多費心力餵母乳。另外,還有忌妒型婆婆,則會懷疑媳婦是否有能力哺育金孫,唯有開朗型婆婆,才會不給予媳婦任何壓力的情況下,讓媳婦自由選擇照顧新生兒的方式,能提供無壓力的環境給媽媽哺育新生兒母乳,對此,邱淑媞呼籲,哺育母乳需要家人的共同支持,才能夠給媽媽一個良好的環境安心的餵奶給新生兒,除能促進媽媽與新生兒的關係,也能使寶寶健康長大。

醫訊/遇到新生兒緊急狀況時要如何處理

醫訊/遇到新生兒緊急狀況時要如何處理#母乳

(優活健康網新聞部/綜合報導)黃金ㄋㄟㄋㄟ,愛的傳遞,天然母乳就是ㄋㄟㄋㄟ界最優、最佳品牌。在人生最重要的第一次,新手媽媽總擔心不知如何哺育,不知如何照顧寶寶,憂心奶水不夠,寶寶吃不飽,等等問題,如對於頭一胎要如何哺餵母乳總是感到手忙腳亂,不知所措,甚至有的媽媽被寶寶咬,痛到哇哇叫,此外,母乳媽媽的飲食補充也是很重要的,若調養好,母乳才可以給寶寶最大的健康與營養。 現在,大林慈濟醫院特規劃母乳哺育支持團體,這次主題為「新生兒緊急狀況的處理」。歡迎準媽媽、新手媽媽與家人一同來參與活動,互相交流、分享媽媽經。該活動需事先報名,參與對象:對哺餵母乳有興趣的父母及家屬,活動內容日期時間人員設備項目規則流程地點辦法以主辦單位最新公告為準,因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認,以免臨時異動或取消,當天請自備喝水容器。 名稱:新生兒緊急狀況的處理時間:102年6月1日(六)上午 09:00 ~11:00地點:大林慈濟醫院(嘉縣大林鎮民生路2號)5A康樂室洽詢:05-2648000轉5037社工組

24小時母嬰同室 媽媽差點產後憂鬱

24小時母嬰同室 媽媽差點產後憂鬱#母乳

(優活健康網記者林喬慧/採訪報導)據國健局資料顯示,台灣目前平均每4個寶寶就有3個是在母嬰親善院所誕生,台灣女人連線表示,母嬰親善政策看似成功,但這項政策是依世衛愛嬰醫院「成功哺餵母乳措施」訂定,以致為達成功哺餵母乳目的,母嬰親善醫療院所評鑑規定及實際執行情形都對新手媽媽非常不友善,侵犯媽媽自主、選擇的權利,希望能在尊重母親自主的前提下,重新訂定母嬰親善醫療院所的認證基準。 台灣女人連線理事長黃淑英表示,24小時親子同室原意為快速建立親子間親密感,實務上卻產生許多問題,造成產婦的困擾及不便,且經常執行過當,如今年在某醫學中心就發生兩起母嬰同房中寶寶猝死的事故,護士夜間多次巡房、寶寶哭鬧,都會打擾媽媽及同房其他產婦的休息,媽媽累了想將寶寶送回護理站遭拒絕等。立法委員林淑芬表示,自己第二胎就是在母嬰親善醫院剖腹生產,當初選擇24小時母嬰同室,本應住院5天,但因不堪其擾,第4天就打包出院,因母嬰同房讓她產後虛弱身體無法休息,親子同室反讓媽媽成過勞看護。立法委員吳宜臻也以自己親身經驗表達認同,表示母嬰親善讓自己差點快要產後憂鬱,也呼籲政策的推動不要讓新手媽媽因過於疲累而不敢再生第二胎。 為徹底執行母乳哺餵,母嬰親善院所規定不得提供奶瓶、安撫奶嘴及配方奶粉,台灣女人連線表示,如此等同強制媽媽的意願與需求,母乳不足、因身體狀況無法哺餵母乳或選擇不哺餵母乳的媽媽,就無法得到應有的服務。黃淑英說,「醫院應該滿足媽媽的需求,且依家人經驗,寶寶吃奶嘴並不會影響繼續喝母乳。」林淑芬則表示,建立媽媽的哺乳權很好,但不代表一定要求媽媽非得餵母乳,執意強推反倒只會讓新手媽媽更累、更挫折!台灣女人連線呼籲,政府應該增加編列生產相關政策的預算,同時研擬合理的產檢、生產制度,包含次數、規格及給付,且在尊重母親自主的前提下,重新訂定母嬰親善醫療院所的認證基準。 

醫訊/母乳媽媽的飲食調養

醫訊/母乳媽媽的飲食調養#母乳

(優活健康網新聞部/綜合報導)黃金ㄋㄟㄋㄟ,愛的傳遞,天然母乳就是ㄋㄟㄋㄟ界最優、最佳品牌。在人生最重要的第一次,新手媽媽總擔心不知如何哺育,不知如何照顧寶寶,憂心奶水不夠,寶寶吃不飽,等等問題,如對於頭一胎要如何哺餵母乳總是感到手忙腳亂,不知所措,甚至有的媽媽被寶寶咬,痛到哇哇叫,此外,母乳媽媽的飲食補充也是很重要的,若調養好,母乳才可以給寶寶最大的健康與營養。 現在,大林慈濟醫院特規劃母乳哺育支持團體,這次主題為「母乳媽媽的飲食調養」。歡迎準媽媽、新手媽媽與家人一同來參與活動,互相交流、分享媽媽經。該活動需事先報名,參與對象:對哺餵母乳有興趣的父母及家屬,活動內容日期時間人員設備項目規則流程地點辦法以主辦單位最新公告為準,因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認,以免臨時異動或取消,當天請自備喝水容器。 名稱:母乳媽媽的飲食調養時間:102年4月13日(六)上午 09:00 ~11:00地點:大林慈濟醫院(嘉縣大林鎮民生路2號)5A康樂室洽詢:05-2648000轉5037社工組

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