(優活健康網記者陳茂軒／編譯)新手媽媽常為了照顧新生兒日夜顛倒，作息不正常讓媽媽好累！但不管怎麼努力，寶寶為什麼還是特別亢奮、不乖乖睡覺呢？這個問題國外的哺乳專家找到解答，原因可能出在媽媽們為了提神把咖啡、茶飲裡大量的咖啡因喝下肚，而咖啡因隨著乳汁也讓寶寶喝下去了，所以不管怎麼哄、怎麼騙，寶寶還是越哭越大聲！根據《每日郵報》報導，喝茶、咖啡等含有咖啡因的軟性飲料，甚至是吃巧克力，都能夠讓媽媽們提神。但這些媽媽體內的咖啡因也會隨著乳汁讓寶寶喝下肚，讓嬰兒變得更清醒，甚至焦躁不安。而「母乳餵養醫學」雜誌（Breastfeeding Medicine）的編輯勞倫斯（Ruth Lawrence）也指出，寶寶剛出生的兩個禮拜內，還無法代謝體內的毒物，因此正在哺餵母乳的媽媽們應該限制每天咖啡因的攝取量，以一天不超過300毫克（約3杯咖啡）為主。但專家也提醒，目前針對哺乳時攝取咖啡因的安全劑量還沒有確切的數據，且不同體質對咖啡因也有不同的敏感度，如果寶寶出現焦躁的情形，就應減少咖啡因的攝取。※圖為邊喝咖啡邊哺餵母乳的媽媽。（翻攝自每日郵報dailymail.co.uk）
日前有綜藝節目談到哺育母乳的經驗，像是寶寶哺乳後3個月就可以吃副食品等言論，許多民眾的反應節目的觀念不正確，恐導致錯誤觀念。國民健康局表示，該節目所提及幾個哺育母乳的觀念，並不完全正確。國健局表示，該節目提及寶寶在3個月可以吃副食品，但是依據世界衛生組織（WHO）的建議，嬰幼兒應以純母乳哺育到六個月，之後再添加適當的副食品較好。（圖片翻攝自國民健康局母乳哺育網站的衛教單張。）國健局強調，該節目中提到數個錯誤的觀念，像是寶寶3個月可以添加副食品、新生兒要喝水、哺餵母奶至寶寶10個月後就不用再餵了等。其實依據WHO的建議，嬰幼兒應以純母乳哺育到六個月，之後再添加適當的副食品。並可持續哺乳至兩歲或以上，對母親與嬰兒的健康及親子互動都有益。WHO也建議，純餵母乳時不需要另外給寶寶喝水，母乳本身已經是適合寶寶的濃度。國健局表示，推動母嬰親善醫療院所認證已經11年，受過專業訓練的醫護人員，不但能夠提供媽媽正確哺乳知識與技巧，還會教導媽媽如何刺激泌乳激素，讓乳汁及早開始分泌，強化母乳哺育的正確知識與技巧。國民健康局呼籲，關於哺乳的任何問題，要請教專業的醫療人員，不要道聽塗說。而且在孕婦健康手冊當中，有提供許多哺乳資訊，國健局也有印製「成功哺乳教戰手冊」歡迎民眾索取。
98年12月1日是雅莉來到嘉基產後護理之家工作的第一天，也是雅莉新手媽媽的開始，身為一位職業婦女哺乳媽媽，每當工作疲累、擠奶煩悶時，幾度都想退奶，雅莉多次因為涱奶疼痛、情緒低落而易與家人產生衝突，所幸家人、同事及主管、朋友的鼓勵支持，讓她有勇氣繼續以母乳哺育孩子。直到去年的12月1日，在與孩子達成共識後，孩子歡心喜悅的告訴她：「媽咪謝謝你，母乳掰掰！」 母乳是孩子最佳的營養來源，哺餵母乳也是增進親子關係的最佳時刻，然而許多婦女朋友常因哺乳過程遭遇挫折而中斷或放棄哺乳的機會。深刻體認到哺乳媽咪的在哺育過程中的心情，嘉義基督教醫院產後護理之家自101年2月起成立「哺乳加油站」，每個月的第一個星期六透過團體中夥伴的支持分享，彼此的鼓勵，讓哺乳隨時都在進步和鼓勵下與寶寶共同成長，讓家庭關係更為親密。不同於其他的支持團體，每個月皆安排不同的的內容與動態活動，讓團體成員的互動更為密切，2月4日第一次的課程即有17位媽咪報名，亦有全家一起參與給予媽咪支持的。除了新手媽媽，也有媽咪已有一胎以上的寶寶，甚至有媽咪因錯過第一胎的哺乳，為了第二胎的預備而報名。有趣的是，同時期住在坐月子中心的幾位新手媽咪們一同前來報名哺乳加油站，除了分享哺乳的甘苦談，也分享彼此的母乳，持續給予彼此支持鼓勵。在團體分享中，洪爸爸也談到自己的寶貝目前已兩歲兩個月，哺乳過程中與妻子、孩子互動的親密感是最大的獲得。因此「哺乳加油站」不僅是給予哺乳媽咪的支持，也是全家人一同參與的好時機，同時也是增進情感與創造家庭和諧的最佳團隊。
很多人都知道小朋友要多喝母乳，才能長得頭好壯壯，但是哺乳的空間是否足夠呢？為了因應哺乳風潮日漸盛行，台北市衛生局推動「優良哺集乳室認證」，現在公私立機構設置哺集乳室的數量已經達到575間，為營造友善哺乳環境，衛生還推出「特色哺集乳室評選」，針對本市優良哺集乳室，評選出11間有特色的哺乳室，提昇哺乳室的環境品質。（圖片翻攝自國民健康局母乳哺育網站的衛教單張。）這次特色哺乳室的團體組由「國立臺灣科學教育館」獲得金牌獎，個別組則是由由「臺北市立兒童育樂中心」榮獲金牌獎。「國立臺灣科學教育館」除了在1樓設置溫馨舒適哺集乳室供民眾使用，也在10樓行政區增設第二間哺集乳室為員工專用，以實際行動建構職場母乳哺育的支持系統，讓員工返回職場後仍可安心哺乳。而且還在官方入口網站建立哺集乳室專區介紹，更有Facebook社群網站提供母乳訊息交流。「臺北市立兒童育樂中心」為全國唯一公營遊樂園，來此遊客多為全家共遊，所以在哺集乳室的空間規劃上，不僅有獨立隔間保有媽媽哺乳隱私，還增闢一處寬敞的兒童照護區，提供玩具及童書，可讓爸爸或其他較大之幼兒在此休息。同時還提供其他配套服務，像是有專業護理人員提供母乳哺育諮詢、短時間臨時托兒照護、提供尿布、出借嬰兒車及愛心衣等，而且該哺乳室每2小時久有專人打掃，讓媽媽們使用起來能夠更安心。本次特色哺集乳室評選活動，採自由報名參選，分為團體組及個別組，共34家單位報名參與，由本局聘請母乳哺育領域之專家學者及民間哺乳媽媽團體代表組成評選委員，來評選出最具有特色的哺乳室，希望藉由這個活動，讓各單位能夠本著用心與貼心的服務理念，使哺乳婦女使用哺集乳室的時候，能夠更安心，為友善哺乳環境繼續努力。
為了鼓勵媽媽哺餵母乳，政府從去年11月24日公佈實施「公共場所母乳哺育條例」，讓媽媽們可以大大方方在公共場所百貨公司、政府機關、公營事業、鐵路車站、航空站、量販店等場所，開心的餵小貝比喝母奶，不用再擔心遭到驅離、或路人異樣眼光。（圖取自台中縣衛生局）這次法條特別針對公共場所需要設置哺乳室、及集乳室，只要是符合面積500平方公尺的政府機關、公營事業，或是服務場所、面積1000平方公尺的鐵路車站、航空站和捷運交會轉乘站、面積1萬平方公尺的百貨公司、量販店等，都必需要依法設置哺、集乳室。尤其民眾看見有媽媽在哺餵母乳時，也不能禁止、驅離或妨礙婦女公開哺乳，遭檢舉民眾衛生局將依「公共場所母乳哺育條例」第八條違反第四條第一項規定，處新台幣6000元以上3萬元以下罰鍰。臺中市政府衛生局局長黃美娜表示，為了營造友善母嬰親善環境，希望公共場所踴躍設置哺（集）乳室，讓大家共同來支持及鼓勵哺餵母乳的媽媽，能在公共場所自由自在親自哺育母乳，若有任何疑問，可撥打母乳哺育服務專線04-25267039或洽各區衛生所詢問。
為維護婦女於公共場所哺育母乳之權利，並提供哺育母乳之婦女無障礙哺乳環境，99年11月24日公布實施「公共場所母乳哺育條例」，並於本條例施行之日起一年內法定之公共場所必須完成設置。本條例相關「公共場所哺（集）乳室設置及管理標準」，也於100年5月11日經行政院衛生署發布施行。臺中市政府衛生局表示，轄區內機構於本月23日前未完成設置、設置而無明顯標示或不符標準者，將依法處罰新臺幣四千元以上到三萬元以下罰鍰。此外，若禁止、驅離或妨礙婦女於公共場所母乳哺育者，將依法處罰新臺幣六千元以上三萬元以下罰鍰。臺中市政府衛生局預計於16日下午2時辦理「公共場所母乳哺育條例」說明，邀請衛生局保健科婦幼保健股長徐子欣在陽明市政大樓陽明大禮堂演講，歡迎各界踴躍參加。※活動訊息由臺中市政府衛生局提供台灣將進入「超高齡社會」！ 老年人照護不可忽視http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13490&HN_Yr=0&HN_Mon=0心臟病患自己救自己 幹細胞療法新突破http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13488&HN_Yr=0&HN_Mon=0吃綠藻補身卻換來洗腎 血液變綠色嚇壞醫師http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13489&HN_Yr=0&HN_Mon=0
產婦在生產後做月子期間，很多親友總是在第一時間、希望去探望並且看看小baby，不過這樣可能會干擾到、母親餵寶寶母乳以及休息時間。另外，也有醫師提醒，現在網路上有不少口耳相傳的發奶偏方，不過其實並不是全都有效，有些可能只是精神上的安慰劑。在網路上只要搜尋「發奶食物」，就會出現許多熱心網友提供的民間偏方，不管是花生豬腳、鮮魚湯、花草茶，甚至是黑麥汁，各種食物應有盡有，但其實這些口耳相傳的發奶聖品，並非全都有效，有些可能只是安慰劑而已。醫師表示，臨床上真正乳汁分泌不足的媽媽，只有2％，所以只要媽媽營養均衡、睡眠充足，大多數人都可以餵母奶。此外台灣母乳協會也提倡一個新觀念，就是媽媽生產後做月子期間，訪客別急著探視，因為會干擾餵母乳與休息時間。母乳協會認為，產後是母嬰建立關係的黃金期，因此建議親友團，至少等兩週，媽媽哺餵比較穩定後再去探望，而且訪客探望前要記得洗手，避免寶寶有感染風險。※新聞內容由公視晚間新聞提供劍橋學生性知識不及格 專家直言：太震驚！http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13285&HN_Yr=0&HN_Mon=0超難小腸移植手術實驗成功 正式成為器官捐贈項目http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13283&HN_Yr=0&HN_Mon=0哺乳、帶小孩觀念更新 新手媽媽需要學的新方法http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13279&HN_Yr=0&HN_Mon=0
台灣母乳協會昨天在台北舉辦「哺乳新觀念」國際研討會，邀請國際知名泌乳顧問魏辛格（Diane Wiessinger）演說，她表示，當嬰兒離開母親後，嬰兒安靜睡眠時間會更短，心率和呼吸更不規則，體溫控制變差，壓力荷爾蒙皮質醇變高，這時候最安全的睡眠方式，是與一位不吸菸且未酒醉的母親同床共眠，盡量親密接處，而非我們一般人所說，嬰兒睡嬰兒床最安全等。另外國際泌乳專家魏辛格也教導新手媽媽，別再照著「奶粉罐沖泡方法」觀念來餵寶寶，餵母乳沒有完美時間表，根據行政院衛生署國民健康局母乳哺育網站表示，母乳的消化吸收較配方奶好且快，頭一、兩個月，寶寶每二到三小時就吃一次，甚至有時一到兩個小時就吃一次（尤其在晚上），都是很正常的。對於愛睡的寶寶，則需要每2-3小時主動鼓勵寶寶起來喝奶魏辛格也引用國外最新研究，鼓勵媽媽在前幾個月，多採用讓嬰兒趴睡在媽媽懷中，母嬰同床，寶寶醒來的次數減少、熟睡時間較長、餵奶次數也減少，不只增加母乳量，對母嬰都更健康，發生嬰兒猝死的機率，也遠比母親吸菸、二手菸、喝酒、用藥或寶寶趴睡、使用配方奶、本身健康不佳等較小。跟媽媽睡能增強心臟功能 並且促使大腦發育較好http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13117寶寶喝母乳 健康多多http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=11726寶寶哭別抱抱才能學習獨立？學者：愛的抱抱才對！http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=11998
