#疲倦

許多人聽到「貧血」，第一時間想到的往往是缺鐵、營養不足，甚至認為多補充一些保健食品就能改善。然而，除了容易疲倦、頭暈之外，還經常出現不明瘀青、牙齦出血，甚至反覆感染發燒，就不能單純以一般貧血看待。《優活健康網》特摘此篇由三軍總醫院血友病中心主任陳宇欽分享再生不良性貧血的症狀、原因與治療方法。

考季即將來臨，許多考生進入長時間念書與複習的階段。看見孩子容易疲倦、精神不濟或壓力增加，不少家長第一個反應是「是不是該補充營養品？」，幫助孩子維持良好的學習狀態。營養師提醒，考生的營養支持不應只從營養品開始，而是要先回到規律三餐、充足睡眠與均衡飲食。

一對各為13歲、8歲的兄妹近期晚上睡覺時不僅打鼾聲大、張嘴呼吸，妹妹還常似乎喘不過氣而突然驚醒，造成晚上睡不好、白天也精神不振；媽媽帶他們就醫後，發現是「兒童睡眠呼吸中止症」造成。醫師提醒，若家中孩子若白天總是疲倦、注意力渙散，可能不是缺乏學習興趣或動力，而是疾病原因所致。

春天萬物復甦，但你卻感到精力不濟、昏昏欲睡嗎？如果經常覺得疲倦無力、思緒不清晰，甚至有腸胃不適、背痛等症狀，當心是春睏找上門。彰化馬光中醫診所中醫師林良鴻指出，春睏是指在春季，特別是從立春到清明這段時間，人體因氣候變化、代謝變慢，出現的困倦症狀，包括身體疲憊、精神不集中，合併胃口不佳、水腫等問題。

寒假進入尾聲，明天就要開學了！孩子在假期接近尾聲，通常會出現「收假症候群」的症狀，包括失眠、疲倦、昏昏欲睡⋯⋯等，甚至極度抗拒開學。對此，精神科醫師指出，收假症候群雖然不是疾病，但家長及老師仍須注意，建議家長以身作則，引導孩子瞭解假期和非假期生活的差異，陪伴孩子調整作息。

不明皮膚搔癢、腹脹、吃不下，容易疲倦昏昏欲睡，並非只是生活上常見的小毛病，小心是血液疾病惹禍！血液腫瘤科醫師指出，當血液中開始出現一些不成熟的血球細胞，造成貧血、血小板低下問題，可能進而導致脾臟腫大，這是由於骨髓異常造血，所產生的骨髓纖維化情況，需要用標靶藥物治療。

維他命B群可以幫助提振精力，當缺乏B群時，會容易感到疲累、倦怠，但人體無法自行合成維他命B，必須透過額外飲食來補充。《優活健康網》特選此篇，教民眾判斷是否需要補充B群，以及如何挑選適合自己的B群，一般來說，應挑選足夠劑量的B群，且綜合型的維生素B會比單一配方效果更完整。

民眾經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事、開業診所院長陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學中，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞，在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。