#網路成癮

學童網路成癮危機 玩「超齡遊戲」者多

學童網路成癮危機 玩「超齡遊戲」者多#網路成癮

根據兒童福利聯盟文教基金會「2011年第三屆兒少網安指數大調查」指出,近一成的受訪學童可能陷入網路成癮的危機,同時有過半數的學童愛玩不符合年齡的「超齡遊戲」。此外,這項調查也發現有75%的學童周休二日天天上網,其中接近18%的學童一天上網時數高達六小時。精神科醫師分析,小朋友因缺乏自制力而長時間沉迷網路,然後又沉溺在網路世界的虛擬成就感中,導致對現實生活失去興趣,進而逃避形成惡性循環。精神科醫師表示,上網時間長短其實只是「網路成癮」其中一項評斷參考,是否成癮,需經過專業精神科的診斷才能確認。醫師建議家長可以觀察孩童的上網行為,再判斷是否需要進一步接受醫師諮詢,指標包括孩童是否因上網而影響正常作息、是否因上網忽略學業或人際關係、離開網路是否出現焦慮不安的戒斷症狀、是否為了逃避現實問題沉溺網路及是否有越玩越久等情形。醫師指出,網路成癮的確診案例會因導致成癮的原因不同,而採取適當的治療方式。但治療過程中最重要的還是親子關係的配合,因此建議家長應對孩童付出多點關心,花多一點時間培養孩童規律、正常的電腦網路使用習慣,避免孩童網路成癮的發生。˙網路成癮,正在蔓延 ˙熬夜上網累壞以為感冒 看病未癒才知「自律神經失調」 ˙青少年的成癮問題

強迫性使用電腦-網路成癮

強迫性使用電腦-網路成癮#網路成癮

依據一項全國調查,台灣在學的國高中生約0.40%到1.06%曾使用過任一種成癮物質,高職生則有1.84%到2.85%曾使用,而在街頭訪談所得的青少年中曾使用過成癮物質比例則更高。高雄立市凱旋醫院兒童青少年精神科 黃蓉蓉醫師表示,青少年由於個性尚未成熟,因此容易因好奇或受引誘而開始嘗試成癮物質。(法務部的研究發現青少年使用毒品以好奇、模倣居首位,朋友引誘居次,喜歡使用後的感覺為第三,逃避挫折感佔第四位。)普遍先從煙、酒和檳榔入門,接著可能就是搖頭丸、K他命、安非他命等。青少年使用物質通常與家庭環境息息相關,家人可能有類似的惡習,或因家庭缺乏關懷,轉而認同同儕或受同儕誘惑而染上物質成癮。結果除影響身心健康以外,也可能因此衍生偏差行為與犯罪行為,因此,青少年物質使用問題其實相當值得社會重視。另外一個新興的成癮問題是網路成癮,黃醫師指出,網路成癮乃泛指所有與網路或電腦使用有關的病態、強迫性使用行為,這種使用行為的失控程度,已經造成社會、職業、家庭、人際功能的嚴重障礙。此乃網路普及後新出現的一種心理問題,越來越多的青少年受到網路成癮的困擾,這已成為一個嚴重影響青少年發育與成長的心理行為障礙。「預防勝於治療」和「早期診斷,早期治療」是醫學的金科玉律,也是處理青少年成癮問題之最佳準則。黃醫師呼籲各家長,要預防青少年的成癮問題於未然,須從個人、家庭、及社會三方面共同著手,包括以教育及輔導方式加強個人之健康信念、因應壓力的能力,和對藥物濫用之認知,而塑造美滿的家庭以及安和的社會,則有賴政府及全民的努力。對有藥物濫用者之診療,則須家人及師長提高警覺,以期早日發現,再施予藥物、心理治療,以及預防再度濫用之措施。青少年時期是一個很重要的成長階段,它不僅是個人進入成年的過渡期,也是一個人尋求自我認同的主要階段,因此,一個人在這個時期所形成的價值觀及行為模式,都對未來的發展有深厚的影響。從健康促進的角度來看也是如此,青少年階段正是建立正確健康行為模式的關鍵時期,也是行為養成的初期,因此若能針對誘發負向行為的因素,及早與以控制或改善,那麼個人不僅可享有健康之青少年期,甚至可以將身心健康延續至成年期或老年期。

戒除不良成癮行為,配合策略更容易成功

戒除不良成癮行為,配合策略更容易成功#網路成癮

這是個為物所役的年代,我們常常限於某些成癮行為、影響生活品質而不自知。尋常如菸、酒、賭博,甚至購物、上網、喝太多咖啡等,都可能因為做得太多而悄悄的變成病態行為。若不想這麼自欺欺人可以反問自己,想戒的動機到底有多強:1.) 它已經變成你的「問題」了嗎?因為某種成癮已經讓你常常與親友吵架,影響工作或課業,身體沒有以前健康,就表示「它」已經從享受變成生活的負擔。2.) 時間到了沒?你是否意識到再不改變日子就會更一蹋糊塗,是否有充足的資訊可以幫助自己,是否找到其他替代方案。3.) 你在擔心什麼?如果你已經知道抽菸或喝酒太多的危害,也有意願要戒,但做與不做之間似乎有許多矛盾,好像就差被推一把。新店耕莘醫院精神科醫師 劉南琦要提醒大家的是,許多人都知道這些習慣的壞處,卻仍舊繼續這些壞習慣,  忽略去想當初養成這些壞習慣背後的好處,例如「抽菸可以讓我不會那麼煩躁」。我們必須去面對當初依賴香菸的根源後,才有辦法嘗試其他不煩燥的方式,然後才會了解「原來還有那麼多可以讓我不煩燥的方式」,不一定非菸不可。另外,多想想戒了之後的好處,也可以給自己信心,相信戒除壞習慣後生活會過的更自在快樂。

網路成癮,正在蔓延

網路成癮,正在蔓延#網路成癮

所謂「網路成癮」,乃指因過度使用網路,不自覺地心理依賴,一但無法上網,即陷入焦躁、易怒、沮喪、心神不寧,且一上網即無法停止,可能嚴重影響孩子身心健康以及生涯發展。網路成癮者往往有認知偏差和不能控制上網時間,致使患童減少、甚至放棄接受教育的機會。網路成癮已是近年來兒童青少年心理衛生門診中常見的心理行為障礙,兒福聯盟調查發現,兒童青少年上網頻率與時間均高,三成一每天上網,其中有三分之ㄧ每天上網超過3小時,甚至有6.2%學生每天上網時間超過8小時。英國學者格福斯研究,兒童青少年中,電玩遊戲成癮盛行率19.9%。大陸中南大學的劉學軍等報告,兒青中盛行率為6.6%,國外網路成癮盛行率在6%~13%之間,所有報告均顯示男性多於女性,成癮多發生在初次電玩遊戲或上網一年半內。擺攤生意的盧爸爸認為,其女兒乖巧懂事,讓他很放心。沒想到國三時,開始上網路聊天室,認識許多朋友,起初是無心上學,到後來流連網咖。盧父說,女兒待在網路的時間越長,網友越影響她,最後離家出走。為了找女兒,他開始學上網,只為看看女兒有沒有在網路聊天室,可以說幾句話。他好不容易把女兒勸回家,兩個月後,女兒又離家,至今杳無蹤影,無助的盧父找上兒盟,請求協尋孩子回家。高雄立市凱旋醫院兒童青少年精神科醫師 何志培指出治療方面,網路成癮兒童雖在門診中已普遍可見,惟患童本身呈現求治的動機不強,而大多由於患童家長重視而帶其就診。治療措施以綜合治療為主,包括:1.) 心理治療,如認知治療和行為矯治、家庭治療皆是常用的方法。2.) 症狀治療,如對伴隨的情緒問題可加入抗焦慮劑或抗憂鬱劑。對合併睡眠障礙、學習困難或其他行為問題均需要兼顧。

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