#皮膚護理

膠原蛋白到底是不是智商稅？45歲的孫淑媚分享自己多年來維持膚況的習慣，再度讓「膠原蛋白保養」成為熱門話題。從美容圈到醫美診所，越來越多人開始關注：到底該怎麼吃、什麼時間吃、哪些成分搭配最有效？《優活健康網》特選此篇，一次整理吃膠原蛋白的5大關鍵，想養出透亮膚況的人，真的該先搞懂。

藝人孫淑媚日前在社群平台分享，自己多年來每天固定補充膠原蛋白保養，引發熱烈討論。有民眾分享長期補充膠原蛋白後，感覺皮膚變得比較透亮，但也有人直言花大錢補膠原蛋白「吃了根本沒感覺」、「甚至開始狂冒痘痘」。對此，營養師解析原因，更點名4大生活地雷。

青春痘不是只有青春期會長！皮膚科醫師指出，不少民眾還是以為痘痘是只在青春期會發生的急性皮膚疾病，事實上，如果未做好皮膚護理，恐讓痘痘變成全年齡都會長的慢性皮膚發炎疾病。而想要預防痘疤最好的方式，就是不要長痘痘，應從源頭開始全面進行抗痘調整。

夏日已至，火傘高張，在台灣豔陽發威的日子越來越長，雖然民眾大多懂得如何防曬，但因陽光導致皮膚傷害的案例仍屢見不鮮。過敏免疫風濕科醫師提醒，夏日小心因陽光紫外線強烈，導致皮膚「光過敏」症狀，如膚色變黑、些微脫皮、有不明丘疹等，呼籲大眾不可輕忽紫外線殺傷力。

換季時皮膚容易出現乾癢、過敏、脫皮等問題，忍不住一直搔抓卻又讓膚況更惡化！乾冷天氣下怎麼維持肌膚水潤、怎麼養成好皮膚？《優活健康網》特選此篇，好食課營養師盤點，富含養膚6大營養素的天然食材，以及4種保養皮膚的保健食品成分，教你無痛吃出水潤美肌。

私密處保養近年越來越受到重視，但比起異味、乾燥與敏感問題，許多女性更難以啟齒的困擾，其實是「暗沉」。到底私密處膚色變深是天生體質使然，還是後天保養出了問題？日常又該怎麼照顧，才不會讓暗沉、敏感問題加劇？《優活健康網》特選此篇宜蘊生殖中心副院長沈孟勳，專業解答私密處暗沉的常見成因、保養迷思與正確養護觀念，教你養出年輕且健康的第二張臉。

明明每天都有洗頭，為什麼頭髮還是很快就油油的？其實，除了洗髮方式可能有問題外，你身邊那些長期使用卻沒有定期更換的貼身物品，可能才是讓你頭髮變油、皮膚問題不斷的真正元凶。《優活健康網》特選此篇，生髮診所柯博桓院長列出，男性最容易忽略清潔更換的4種貼身物品。

一位女性病患主訴肛門搔癢已持續數月，原以為是排便後清潔不夠徹底，因而經常反覆清洗、頻繁擦拭，結果症狀不但沒有改善，皮膚還出現泛紅、滲液以及皮膚破損，嚴重影響生活品質。直到鼓起勇氣到醫院就診，經評估後發現屬於單純的肛門搔癢症，在醫師建議下，她調整生活習慣並搭配外用藥膏塗抹，兩週內症狀便明顯緩解。