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走路「把腳伸直」竟害你越走越累?專家揭「正確走路法」調整1步驟

走路「把腳伸直」竟害你越走越累?專家揭「正確走路法」調整1步驟#今周刊

我們都知道「走路」有益健康,走路也是世界衛生組織認證的最完美運動,但到底該怎麼走才能走得漂亮、走得健康,愈走愈有成就? 動作學研究家木寺英史於《複利走路法》一書中,依據身體狀況及日常生活情境的不同,介紹各式各樣的走路方式,幫助讀者學會正確的走路方式,打造健康身體。以下為原書摘文:

害怕被伴侶拋棄和拒絕?心理師揭「愛情的抗議者」4特徵你中了嗎

害怕被伴侶拋棄和拒絕?心理師揭「愛情的抗議者」4特徵你中了嗎#今周刊

每段感情總是分分合合?或總是衝突、爭執、口角不斷?問題可能就出在你們彼此的互動行為之中。諮商心理師石瀝新於《越愛越痛?我們的關係出了什麼錯?》一書中,深入探討愛情中的依附類型,幫助讀者釐清與伴侶的關係,重建與伴侶的信賴,打造有品質的關係連結,以下為原書摘文:

團隊情緒低落、提不起勁怎麼辦?領導者必學「這3招」比罵人還有用

團隊情緒低落、提不起勁怎麼辦?領導者必學「這3招」比罵人還有用#今周刊

當團隊成員用盡全力,但還是無法達成團隊目標時,領導人不妨適時進行「精神喊話」,但要怎麼說才激勵人心呢?知名商業財經記者、《哈佛商業評論》執行主編丹尼爾《致勝心態》一書中,整理最新的心理學研究成果,並採訪多位經理人,透過個案分享,幫助讀者培養「致勝心態」,以下為原書摘文:

別把「沒時間」當藉口!專家指出做「1件事」比加班更能賺更多錢

別把「沒時間」當藉口!專家指出做「1件事」比加班更能賺更多錢#今周刊

「閱讀」能帶來許多的好處,不只能提神氧腦還能放鬆身心,甚至還可以變有錢?現在就開始看書吧!百萬暢銷書作家、企業經營顧問千田琢哉於《去書店買個好人生》一書中,教你如何用一本書,創造無限複利效應,更提供你在人生卡關時,活得更好、更強大的行動方針。以下為原書摘文:

面試前感到緊張⋯如何調解情緒?心理學博士「7步驟」10秒快速冷靜

面試前感到緊張⋯如何調解情緒?心理學博士「7步驟」10秒快速冷靜#今周刊

在這個以績效表現為導向的社會,臨場表現的好壞,往往會成為人生的轉捩點,面對這樣的關鍵時刻,你會如何準備呢?知名商業財經記者、《哈佛商業評論》執行主編丹尼爾《致勝心態》一書中,整理最新的心理學研究成果,並採訪多位知名運動員、軍人及演藝人員,透過個案分享,幫助讀者培養「致勝心態」,以下為原書摘文:

美好的早晨,別浪費在開會!專家揭養成「1習慣」讓公司持續成長

美好的早晨,別浪費在開會!專家揭養成「1習慣」讓公司持續成長#今周刊

你多久沒看書了呢?不論什麼時候,讀書都是一件很棒的事,讀書能增進人的思考能力,豐富想像力,並給予人們前進的力量。百萬暢銷書作家、企業經營顧問千田琢哉於《去書店買個好人生》一書中,教你如何用一本書,創造無限複利效應,更提供你在人生卡關時,活得更好、更強大的行動方針。以下為原書摘文:

成為全職交易者,比上班族賺得多嗎?操盤手揭「時間成本」要注意

成為全職交易者,比上班族賺得多嗎?操盤手揭「時間成本」要注意#今周刊

當股市行情好,成為「全職交易者」就變成很熱門的職涯規劃話題,但全職交易真的像你看得那麼輕鬆、誰都能勝任嗎?專職交易至今,獲利高達8位數的專職操盤手葛瀚中,於《我炒的是人生,不是股票!》一書中,分享投資歷程、金融圈的離奇現象,幫助讀者訂定股市價值觀與投資策略。以下為原書摘文:

努力壓抑不吃,反而更容易胖!耶魯醫學博士「3關鍵」破解瘦身迷思

努力壓抑不吃,反而更容易胖!耶魯醫學博士「3關鍵」破解瘦身迷思#今周刊

想減肥卻常常失敗?當你開始想要吃什麼瘦身、壓抑想吃美食的慾望,又或者為了消耗卡路里瘋狂運動,那你很可能陷入瘦身迷思了!耶魯醫學博士、日本醫師久賀谷亮點出「3關鍵」,教你學會讓內心感到滿足的方法,飲食行為就會產生本質上的改善。以下解析來自《無痛激瘦:耶魯醫學博士實證!5周打造易瘦體質》原書摘文。

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