59歲鄭男是第2型糖尿病患，長期透過飲食控制與藥物治療，病情原本維持穩定，近2年卻陸續發現出現無症狀腦中風、微量蛋白尿、腎功能異常等症狀。醫師建議保留具腎臟保護效果的口服排糖藥，並搭配低劑量「瘦瘦針」，以同時兼顧血糖控制、腎臟與心血管保護。調整治療後，鄭先生目前糖化血色素穩定維持在約6.5%，蛋白尿消失，腎功能趨於穩定，維持良好生活品質。
#瘦瘦針
全球肥胖盛行率屢創新高，但許多人仍有「健康胖」迷思，認為體重超標沒生病就沒關係。醫師指出，當身體質量指數（BMI）達24以上，發生心肌梗塞、中風等心血管風險，為正常人的1.7倍。最新研究首次揭露台灣人使用瘦瘦針減重的相關數據，證實11個月可有效減重平均達13公斤，證明健康管理體位及預防疾病的重要性。
台灣在 2025 年正式跨入超高齡社會，國發會推估 45 歲以上人口將 突破全國總人口的一半。醫界指出，肌肉量快速流失是「老化的隱形殺手」，更是引爆糖尿病、三高等代謝疾病的核心因素。加上 GLP-1 減重藥物(俗稱「瘦瘦針」)風潮延燒，全民恐面臨「肌肉冬眠、代謝下滑」的隱憂。 全球頂尖醫療設備集團 BTL(台灣比特樂)今(17)日正式提出「肌金 儲值」策略，邀請越整合醫學院長陳君琳醫師、甯寓美學院長鄭黃 中宇醫師共同呼籲：儲存肌肉量，遠比存退休金更迫切。兩位醫師一致肯定，通過美國 FDA、歐盟 CE 與台灣 TFDA 三重醫療認證的 Emsculpt NEO(台灣中文名：熱磁減脂)，已從傳統體雕醫美跨足功能醫學領域，以增肌減脂、改善代謝實證，成為面對肌少症與代謝症候群的重要選項。 圖/Emsculpt NEO(台灣中文名：熱磁減脂)，已從傳統體雕醫美跨足功能醫學領域，以增肌減脂、改善代謝實證，成為面對肌少症與代謝症候群的重要選項。(台灣比特樂提供) 肌肉一旦不足，代謝就會崩盤。陳君琳醫師指出：「肌肉是人體最大、 也最安全的葡萄糖儲存器官，健康的目標是打造如『菲力牛排』般緊實、低脂的肌肉。她說明，當肌肉量不足、無法有效消耗能量時，多餘熱量會轉化為脂肪堆積在肝臟、心臟與腹腔等部位，形成「異位性脂肪」，是引發三高、糖尿病與脂肪肝的重要根源。針對流行的快速減重或 GLP-1 減重潮，她提出更嚴重的警訊:減重太快而缺乏肌力刺激，身體會誤判為「饑荒」，進入冬眠節能模式，出現代謝下降、掉髮、情緒低落，甚至復胖更兇。她同步強調 Emsculpt NEO 的臨床價值不僅在體態，而是代謝健康。「鬆軟的肌肉會讓代謝受困。 Emsculpt NEO 能把肌肉重新鍛鍊回精實、有力的狀態，這才是真正的健康。」 曾任外科與急重症十年的鄭黃中宇醫師，以臨床角度提出更直接的 警訊：「肌力要定期定額投資，才能保命不臥床」，急診室最怕的不是骨折，而是摔斷股頸俗稱(髖部)。那往往是臥床、感染、衰弱連鎖反應的起點。」他指出，肌肉流失是老化過程中必須嚴肅看待的現象之一，它會直接影響身體功能性與生活品質。雖然在三十至四十歲之間僅會出現輕微且緩慢的流失，但一旦邁入四十歲後，流失速度便會開始加快，甚至在五、六十歲後出現明顯的斷崖式下滑。「肌肉不能等到掉光了才想補，肌金儲值必須像退休金一樣進行長期投資、定期定額。」鄭醫師建議將運動與 Emsculpt NEO 的增肌訓練搭配使用，建立可維持的肌力基礎，以支撐未來的行動力、平衡力與代謝功能。 Emsculpt NEO 的效益不僅限於醫療院所與體態管理。其作為「肌肉與代謝功能增強設備」已獲多項高強度領域採用，從醫美跨向功能醫學，包含已成為國際頂尖運動與匈牙利太空計畫的指定設備，強化在太空環境中容易流失的肌力。英國超級聯賽球隊 West Ham United的官方復健設備供應商，用於球員肌力維持與運動表現恢復。 同時更是許多國外名人指定設備，如金·卡戴珊、寇特妮·考克絲等， 儼然成為時下頂尖保養科技的新指標。 在安全性與適應症方面Emsculpt NEO 具備 FDA、CE、TFDA 認證， 其FDA適應症包括：增強腹部、臀部、手臂、腿部等主要肌群的肌肉力量與緊實度，文獻指出可提升肌肉量25%，促進局部脂肪代謝讓脂肪減少30%及內臟脂肪減少17.8%。台灣比特樂醫美事業部總經理朱昌威指出「Emsculpt NEO 已廣泛應用於產後腹直肌分離的媽媽、手臂蝴蝶袖與下半身馬鞍肉族群、長期久坐導致核心不足與代謝下降的上班族，還有追求代謝改善與機能強化的中高齡族群。他強調，肌力不是運動員的專利，而是每一個人維持自主生活、穩定代謝、降低疾病風險的健康基礎。」 圖/Emsculpt NEO熱磁減脂在優化體態表現的同時，也以優異的醫療科技成為功能醫學鞏固健康基礎的新選擇。(台灣比特樂提供) 台灣邁入超高齡社會，「肌金」比黃金更重要。在醫界眼中，肌少症與代謝症候群不只是疾病，而是台灣未來二十年的重大國民健康課題。Emsculpt NEO 的角色，也從體態雕塑正式邁向功能醫學增肌減脂設備，成為預防醫學與健康老化的重要拼圖。
睡覺打呼「暫時停止呼吸」小心睡眠呼吸中止症！醫師指出，全台約70萬人受睡眠呼吸中止症困擾，超過半數同時有肥胖問題，更增加心血管疾病、三高風險。臨床研究指出，只要減重10%，呼吸中止次數即可減少2～3成，呼籲患者可透過減重藥物搭配正確飲食、運動來維持體重。
我們常認為健康是一種很遙遠的事，要靠昂貴的保健品、外國進口的膠囊，或者是醫院開的針劑才能達到，但其實，有些讓身體慢慢變好、變穩定的選擇，可能早就在你家的餐桌上，只是我們太習慣忽略它。《優活健康網》特選此篇，醫師指出，只要吃一盤地瓜葉，有如天然代謝藥，甚至如瘦瘦針般提供瘦身減糖效果。
45歲的金融業男子小林，因工作壓力與長期熬夜，飲食失衡導致BMI近30。原以為只是中年發福，直到健檢紅字警示膽固醇與血糖，他才驚覺危險，開始運動與飲食控制。然而半夜仍常忍不住偷吃宵夜，甚至被家人指責「連嘴都管不住」。經就醫發現因壓力荷爾蒙影響食慾並增加內臟脂肪，在醫師建議下搭配新型腸泌素藥物及壓力調適，如今逐步恢復健康體位。
近年來，減重成為全民關注話題，在療程上從常見的「瘦瘦針」（如GLP-1受體促效劑）、口服減肥藥（如抑制食慾、減少脂肪吸收的藥物），到侵入性手術（如縮胃手術、胃繞道手術）等選擇多樣卻不乏爭議或可能無效。然而，根據健立診所顧問醫師林峰年的臨床經驗，真正的健康減重關鍵，是在於以安全、科學、專業的方法維護腸胃與全身代謝的平衡。 「為什麼吃很少還是胖？」每一小口都在累積熱量 林峰年醫師長久以來以專精的腸胃內視鏡技術聞名，如今將專業延伸至減重領域，提倡兼顧效果與安全的「內視鏡減重」，帶來健康、安全、長期的治療新方向。林峰年醫師直指，「胖從口入」是最根本的問題。現代人面對繁忙的生活和高壓環境，經常陷入飲食不均衡、缺乏運動的惡性循環。許多人常覺得自己為什麼吃很少還是胖？往往是因為生理代謝與荷爾蒙調節有關。 林峰年醫師說明，基礎代謝率隨年齡增長而下降，這也是年輕時覺得怎麼吃不會胖，上了年紀吃不多反而胖了的原因，特別是精緻澱粉、飲料、甜點熱量高卻容易忽略，不論是從一頓拉麵、幾口零食即可攝取數百甚至上千大卡，一下子就超過一天所需熱量。加上現代人缺乏運動，壓力大也影響到自律神經，自律神經當中的迷走神經是影響食慾的關鍵，有些人自律神經失調就會暴飲暴食，這也是多數人減重屢戰屢敗的原因。 減重如果沒有採用健康安全的方式，反而更傷身。林峰年醫師舉近年熱門的極端禁食，如72小時不吃，由於必須長時間空腹，可能導致膽汁濃稠滯留，或是誘發胃食道逆流與胃潰瘍；比起極端飲食控制，更應該採取的像是「蔬果多及多樣化飲食」，減少精緻澱粉與高糖食物攝取，並搭配適當運動，才能打造長期穩定的健康減重基礎。 胃肉毒減重療程：為病態肥胖族群提供新解方 如果不是BMI太高或是病態性肥胖的族群，林峰年醫師往往會苦口婆心勸民眾好好培養運動習慣、調整飲食就會有效果；當真正面臨過胖問題已經試過多次傳統減重無效，或不適合侵入性手術的族群，林峰年醫師表示，目前有一種「胃肉毒注射療程」，是透過將肉毒桿菌素注射至胃壁肌肉層，抑制神經傳導、減緩胃蠕動，進而延長胃排空時間，降低食量與熱量攝取，同時也能夠直接作用迷走神經，有效降低食慾，是目前算是最安全有效的方法。 不同於傳統的單純節食，胃肉毒注射療程是以自然節制食慾為主，效果至少能維持6個月，前8週有明顯效果，療程中搭配運動對於減重效果尤佳，平均1個月能有效減少5～8公斤左右，因個人體質會有所不同；胃肉毒注射療程透過舒眠胃鏡技術即可進行，相較於強烈的縮胃手術安全性也較高。 林峰年醫師分享，曾有30幾歲的年輕廚師BMI高達50、胖到140公斤，連在家裡走路都會喘，在多次減重失敗後，幾乎已經對人生放棄，本來已經要做切胃手術，但考量安全性，建議他先試胃肉毒療程，結果個案在半年內減了近40公斤，在持續1年半的治療，從140公斤成功減重至90幾公斤。 個案相當開心自己終能擺脫肥胖困擾，當成功瘦下來一點，更配合醫囑積極運動調整飲食、展開新生活，他很認真說「希望活久一點」，所以要把目標訂在瘦到70公斤。林峰年醫師強調，減重療程的目標，不是依賴療程，而是幫助重啟健康生活，像這樣的個案只需要做1次療程即可，接下來培養運動與正確飲食的習慣，就能長久維持理想狀態。 「胖從口入」：熱量控制要有觀念、搭配運動才能長久 林峰年醫師強調，內視鏡減重如胃肉毒或胃水球療程，儘管雖相較傳統手術更安全，但如果是年紀太大、或者身體狀況不佳就不適合，因此患者在接受療程前，都要進行抽血、超音波檢查確認生理健康狀況，如有胃食道逆流、膽結石、胰臟發炎等狀況，則暫時不建議進行療程，另外非真正肥胖者也不宜輕易嘗試，而應以控制飲食、規律運動為首選。 林峰年醫師提醒，肥胖與心血管疾病、脂肪肝等慢性病風險息息相關，體重控制的目的是為了健康，而非單純追求體態，同時也要有正確的觀念：「胖從口入。」控制熱量還是最重要的關鍵；當減重成功，不僅身體變得輕盈，很多人也開始有正向循環啟動運動，建立正確的減重觀念，才能迎接更輕盈健康的人生。 觀看更多: https://bit.ly/4kufRnq 圖/健立診所顧問醫師 林峰年
根據台灣糖尿病年鑑統計，目前台灣罹病人口已超過220萬人，國際糖尿病聯盟（International Diabetes Federation，IDF）更預測台灣糖尿病患者人數在2030年將直逼300萬大關。但專家指出，目前仍有約5成患者未達到糖化血色素（HbA1c）小於7的控糖目標，原因之一可能與血糖與肥胖交互影響的惡性循環相關，造成的共病與死亡風險也大增，腸泌素作為糖尿病的新治療趨勢，可同時控制體重與血糖。
