又到農曆新年大掃除之際，每年這個時候，總是把舊衣服搬出來，不知道如何整理嗎？曾是超級購物狂，現在是極簡生活家任多惠於《不買衣服的新生活》一書中，分享1年不買衣服後，從衣櫃到人生的蛻變紀錄，當身邊圍繞的都是「精挑細選」的珍藏品，每一個日子，都將更值得期待與珍惜。以下為原書摘文：
#斷捨離
農曆新年將至，家家戶戶開始忙著大掃除，但面對堆積如山的舊物，如學生時期的制服、紀念冊、朋友送的禮物、小孩子的衣物、玩具等，留下用不到，丟掉又捨不得，讓許多人陷入兩難。臨床心理師指出，輕鬆斷捨離其實有技巧，可利用2個問題釐清自身需求，讓心理不再有負擔。
揮別2024，新的一年已經到來，你還有和以前的朋友聯絡嗎？你是否好奇，為何有些朋友曾經很要好，長大後卻漸行漸遠？《優活健康網》整理「成熟大人的交友原則」，帶領讀者檢視與朋友的關係，教你如何面對變調的友情，並用新的心態看待友情，其實朋友間不需要費力討好，而是自然而然相處即可。
以前學生時期朋友很多，出社會後卻很難再交到新朋友，大人該怎麼交朋友呢？日本精神科醫師樺澤紫苑（Shion Kabasawa）於《零壓力終極大全》一書中，針對最容易感到壓力的5大方向：人際關係、私生活、工作、健康、心理，提供有科學根據的「無壓人生法」，幫助讀者解決工作和生活上的人際煩惱與擔憂，避免疾病找上門。以下為原書摘文：
斷捨離不是單純的丟東西而已，而是一種自我形象的建立。斷捨離概念創始人山下英子於《丟吧！成為更好的自己》一書中，分享讓人生煥然一新的「斷捨離整理術」，不管是環境、心境、人際關係，從無形到有形，都能實踐斷捨離哲學，幫助讀者檢視自己與物品之間的關係，進而規劃美好未來的願景。以下為原書摘文：
每次逛街總會大買特買，家中衣櫃老是爆出來？曾是超級購物狂，現在是極簡生活家任多惠於《不買衣服的新生活》一書中，分享1年不買衣服後，從衣櫃到人生的蛻變紀錄，當身邊圍繞的都是「精挑細選」的珍藏品，每一個日子，都將更值得期待與珍惜。以下為原書摘文：
在家中、房間囤積太多物品，會讓你的心情越來越沉重、鬱悶，這時候就該來斷捨離，不僅重新找回寬敞空間，也能讓你的心多出餘裕，用平常心看待各種事物。但到底斷捨離該怎麼做？如何選擇哪些東西要丟、哪些要留？《優活健康網》特選此篇「斷捨離訣竅」丟東西前先問自己3件事，最重要的是快樂也要走極簡主義。
你的皮包裡除了錢還裝了什麼？整理皮包就是斷捨離的第一步。斷捨離概念創始人山下英子於《丟吧！成為更好的自己》一書中，分享讓人生煥然一新的「斷捨離整理術」，不管是環境、心境、人際關係，從無形到有形，都能實踐斷捨離哲學，幫助讀者檢視自己與物品之間的關係，進而規劃美好未來的願景。以下為原書摘文：
