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新冠降級還要打疫苗嗎?疫苗打幾劑才夠?「疫情世代」該懂的疫苗5大真相

新冠降級還要打疫苗嗎?疫苗打幾劑才夠?「疫情世代」該懂的疫苗5大真相#時報出版

隨著新冠肺炎(COVID-19)疫情趨緩,5/1起指揮中心「防疫降階」,新冠肺炎改第四類法定傳染病。過去疫情嚴重的時候,打疫苗變成全民運動,但你真的懂疫苗到底要打幾劑?混打怎麼打嗎?由一群法律人成立的新媒體「法律白話文運動」於《疫情世代》一書中,網羅律師、科研、教授、醫師等專家,用白話輕鬆傳達新冠肺炎的重要知識。以下為原書摘文:

居家必備「5款精油」推薦!日本名醫:預防感冒「這一款」最適合

居家必備「5款精油」推薦!日本名醫:預防感冒「這一款」最適合#時報出版

你平常會用精油嗎?精油是由花、葉、樹皮、根、樹脂以及皮等,由植物不同的部位所抽取出來,具有強烈香氣且高濃度的一種油,而精油具有止痛、抗憂鬱的效果,因此適合家中備上一罐。消化外科醫師、健康教練石黒成治於《少食生活》一書中,對各種健康問題進行探討,包括少食、長壽、排毒等內容,幫助民眾邁向健康的人生。以下為原書摘文:

有食譜》蔬食料理不只有沙拉!營養專家教你「6步驟」做北非燉蛋

有食譜》蔬食料理不只有沙拉!營養專家教你「6步驟」做北非燉蛋#時報出版

近年興起蔬食料理,但很多人對蔬食的刻板印象是吃起來少鹽、少糖,滿滿蔬菜的沙拉,其實蔬食料理也可以健康又美味。從小在農田場大的農夫,同時也是美國營養精神科醫師德鲁.拉姆齊(Drew Ramsey M.D.)於《吃出好心情》一書中,分享養生食療的概念,帶你從自然飲食的角度排解憂鬱心情。以下為原書摘文:

愛女患重症⋯幸福家庭一夕巨變!勇敢夫妻用「這些方式」重拾希望

愛女患重症⋯幸福家庭一夕巨變!勇敢夫妻用「這些方式」重拾希望#時報出版

失去摯愛後,是否還有幸福的可能?其實,失去孩子的傷口永遠不會好起來,一輩子都會隱隱作痛;但只要鼓起勇氣敞開心房,就能把悲傷化成力量,而這份愛就能無限蔓延。SMOK老宅甜所於《時間帶不走悲傷,但可以把悲傷化為力量》一書中,分享失去愛女的故事,幫助類似經驗的家庭走出傷痛。以下為原書摘文:

為什麼你總是無法拒絕別人?人生教練教「7步驟」先回應內心感受

為什麼你總是無法拒絕別人?人生教練教「7步驟」先回應內心感受#時報出版

每個人都有這樣的經驗,有人提出要求時,就一定有所回應;心裡不願意,但嘴上一定會說好。其實,回應自己內心需求才是最重要的事。人生教練卡羅琳.嘉納.麥格勞(Caroline Garnet McGraw)於《你不欠任何人》一書中,總結「虧欠心態」的特點,透過「不欠人」練習,幫助讀者從自我羞辱漸漸走向自我照顧。以下為原書摘文:

你的人際關係是充電型還是消耗型?專家揭可以透過「這點」來判斷

你的人際關係是充電型還是消耗型?專家揭可以透過「這點」來判斷#時報出版

每個人都需要成長,成長不是長成大人,而是認識自己。當一個人開始「認識自己」,他才有機會「成為自己」。資深心理諮詢師、精神分析性心理治療師張沛超於《突破框架,你的內在無限大》一書中,從人際關係、情緒困擾、自我價值等面向,引導讀者看清內心深處的真實模樣,並為之注入強大的內在力量,成為真正的自己。以下為原書摘文:

難以減肥、戒菸都因缺乏「自制力」導致!專家教「1方法」對抗誘惑

難以減肥、戒菸都因缺乏「自制力」導致!專家教「1方法」對抗誘惑#時報出版

我們每天生活在各種決策之中,但因為人類天性上的缺陷,經常讓在我們做決定時不夠深思熟慮。其實,只要善用「推力」,結果將大不相同。行為經濟學之父理查.塞勒(Richard H. Thaler)、《資訊超載的幸福與詛咒》作者凱斯.桑思坦(Cass R. Sunstein)於《推力》一書中,分享真實案例,教讀者學會運用「推力」,為人生創造影響力。以為原書摘文:

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