#心理勵志

新年斷捨離「壞朋友」也要清一清!心理師教你「5招」和朋友談分手

新年斷捨離「壞朋友」也要清一清!心理師教你「5招」和朋友談分手#心理勵志

好的朋友是互相砥礪的夥伴,壞的朋友只會拖累人生,因此定期「清除好友」會是一個整理生活的方式。加拿大心理治療師艾琳.法爾科納(Erin Falconer)於《如何與朋友分手?》一書中,結合個人閱歷與專家研究,以豐富的故事與精闢的剖析,帶領讀者探索友誼的真諦。以下為原書摘文:

許下新年新希望,卻還沒開始執行?教你5招實現願望:先拆解目標

許下新年新希望,卻還沒開始執行?教你5招實現願望:先拆解目標#心理勵志

很多人在迎接新一年時都興沖沖燃起了新的希望,但過了1、2個月才發現自己可能無法實現這些願望,進而直接全盤放棄。這可能是因為在制定新年新計劃時缺乏一個明確的藍圖,並且沒有為自己所設定的目標制定具體的計劃,導致表面上「看起來」充實美滿,執行時才發現根本很難做到。

人明明還活著,怎麼會精神死亡?他揭「自我放棄」5階段:死是解脫

人明明還活著,怎麼會精神死亡?他揭「自我放棄」5階段:死是解脫#心理勵志

當一個人患重大疾病或有重大創傷,容易陷入「自我放棄」的狀態,逐漸失去對外界的興趣,在失去生存意志後,走向死亡。《陪你善終》由多位臨床宗教師共同撰寫,邀請讀者跟隨臨床宗教師的腳步,走入末期病人的靈性世界,看見生死變化,進而學習如何協助他們走完人生。以下為原書摘文:

歷經「人間煉獄」造就特斯拉帝國?馬斯克:我心中同時存在英雄與惡魔

歷經「人間煉獄」造就特斯拉帝國?馬斯克:我心中同時存在英雄與惡魔#心理勵志

世界首富伊隆.馬斯克(Elon Musk),同時也是SpaceX創始人、首席工程師,特斯拉執行長等多重身分,被譽為「現實版鋼鐵人」的天才,他的童年記憶和感情世界非常人能想像。《馬斯克傳》一書由,備受讚譽的權威傳記作家華特.艾薩克森(Walter Isaacson)所撰寫,以第一視角觀察馬斯克獨有的英雄模式與惡魔模式,深入解讀馬斯克的人生。以下為原書摘文:

愛喝咖啡的人比較有責任感?研究揭「要看個性」1類人只會更焦慮

愛喝咖啡的人比較有責任感?研究揭「要看個性」1類人只會更焦慮#心理勵志

咖啡是不少人提神的好夥伴,咖啡因可刺激大腦中樞神經,使頭腦清醒、提高注意力,進而提升工作效率,更有研究發現咖啡能影響人格?認知神經科學家克利斯蒂安.賈勒特(Dr. Christian Jarrett)於《重置人生》一書中,透過真實研究案例、心理策略,帶領讀者探索人格的秘密。以下為原書摘文:

年老後擁有「它」越活越年輕!心理權威教你「5步驟」建立不老思維

年老後擁有「它」越活越年輕!心理權威教你「5步驟」建立不老思維#心理勵志

人們對「老年」充滿了負面想像,從成長環境、後天教育到社會氛圍,老人幾乎等同於健忘與衰退,不僅成為社會負擔,還會拖累經濟發展,但事實真的是這樣嗎?耶魯大學(Yale University)心理學權威貝卡.雷維(Becca Levy)於《不老思維》一書中,分享建立「不老思維」的方法,幫助讀者用健康的心態面對老年。以下為原書摘文:

Menu