人們對「老年」充滿了負面想像，從成長環境、後天教育到社會氛圍，老人幾乎等同於健忘與衰退，不僅成為社會負擔，還會拖累經濟發展，但事實真的是這樣嗎？耶魯大學（Yale University）心理學權威貝卡．雷維（Becca Levy）於《不老思維》一書中，分享建立「不老思維」的方法，幫助讀者用健康的心態面對老年。以下為原書摘文：
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退休後同時也失去生活重心，容易感到無聊、憂鬱，其實只要訓練自己「退休復原力」，就能讓退休生活充滿樂趣。《退休後，我會去找你》一書採訪多位公眾人物及素人朋友，分享退休的歷程與心境，更有多位專家提供度過退休情緒風暴期，及做好退休預備的建議，幫助讀者破解退休迷思，同時建立退休復原力。以下為記者黃嘉慈所採訪篇章：
退休後天天都是假日，卻也失去生活重心，如何調適與經營退休生活呢？《退休後，我會去找你》一書採訪多位公眾人物及素人朋友，分享退休的歷程與心境，更有多位專家提供度過退休情緒風暴期，及做好退休預備的建議，幫助讀者破解退休迷思，同時建立退休復原力。以下為記者鄭碧君所採訪篇章：
退休後邁入第二人生，有更多時間規畫自己的生活，不過退休後面臨巨大的生活轉變，可能會為年長者帶來憂鬱情緒。根據調查發現，71～80歲的年長者中，每10人就有1人有憂鬱情緒，平常要如何預防老年憂鬱症呢？精神科醫師表示，每個人都要在退休前先做好準備，不論財務、生活都要提前規劃，才能減少憂鬱情緒。
你有想過你老年的生活嗎？是快樂的參與各式各樣的社區活動，還是整天待在家裡看電視呢？根據一篇探討「高齡者觀看電視時間與體適能、心理症狀的關聯性」之研究，研究結果顯示，相較於不常看電視的高齡者，頻繁看電視者有較高的身體質量指數。建議民眾，若家中長輩整天待在家看電視，最好帶他們出門走走。
阿雄夫妻倆大半輩子在台中市場賣肉焿，養大3個小孩，並支持他們成家。小孩都去台北上班，不願接手小吃攤，夫妻持續忙碌。阿雄64歲時，太太失智了，阿雄不想打擾孩子，自己陪伴照料。當太太失智進入中期經常走失，阿雄只得關閉店面全力照顧，直到太太失智末期，阿雄實在無力應付，才連絡外地的兒女希望他們回來幫忙⋯
隨著年齡增長，頭上開始長出一根根的白頭髮，頭髮顏色先是變淺，最後變白。事實上，頭髮之所以會變白，在於毛囊黑色素細胞及幹細胞的退化、減少，基因是當中最重要的因素；此外，生成白髮的其他原因，包含熬夜、壓力、血循不佳、營養不良等，醫師建議，想要避免白髮生長，可以從日常生活做起。
過年就快到了，親友度過相聚時光之餘，若家裡有失智症患者，也要注意加強照護。台灣失智症協會表示，過年期間失智者遇到天氣嚴寒、生活模式改變、環境刺激增加等等挑戰，導致患者變得容易混亂與易怒，也可能增加走失的風險。對此，建議家屬預先安排活動與照顧人手，並做好準備，只要掌握和失智者相處的技巧，就可以平安團聚過好年。
