（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）根據統計資料指出，心臟病已緊追在癌症後頭，成為我國第二大死因，且又加上飲食習慣的改變、工作壓力大、缺乏運動等，使得心血管疾病對健康的威脅，不斷攀升中，但除了上述的這些原因，會增加心臟病的風險外，日前更有研究發現，身高越矮的人，罹患心臟病的機率也會越高。每高出近6.4公分 就會減少13.5％心臟病率該研究主要是由英國萊徹斯特大學，針對近20萬人進行調查，並觀察180種不同的遺傳變異，結果發現，身高每高出近6.4公分，罹患心臟病的機率就減少13.5％，舉例來說，173公分的人若與155公分者相比，罹患心臟病的風險將會增加32％。對此，研究人員表示，雖然過去已經知道身高與心臟病有些關連，但此研究分析了身高相關基因，以更科學的方式來證實兩者間關係，而非營養不良等因子所致，但其實不論高矮，若想使身體健康、遠離疾病，飲食及運動也相當重要，目前此研究刊登於《新英格蘭醫學期刊》。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）心臟疾病不再是男性的專利！根據衛福部統計民國98年十大死因，心臟疾病都是男女死因的第二名，但女性心臟疾病死亡率23.8％高於男性21.4％！所以女性不是不會得心血管病，只是平均發病年齡較男性晚，加上過了更年期少了女性荷爾蒙的保護後，發病及死亡率很快追上來，甚至於會超過男性！奇美醫學中心心臟內科張瑋婷醫師表示，許多心臟疾病相關症狀及臨床表現，在女性往往不典型，以冠狀動脈疾病為例，男性的表現通常為運動後胸悶胸痛，而女性則可能以心悸、呼吸困難、頭暈噁心、消化不良、全身無力來表現。也因此造成診斷上的困難及延遲，而錯過了黃金治療時機。3大危險因子：壓力、高血壓、肥胖女性預防心血管疾病就從生活開始！因為根據美國十年以上追蹤發現，職場壓力、高血壓及肥胖都是導致女性心血管疾病的危險因子。工作壓力大的女性，罹患心血管疾病機率比常人高40％，心臟病發機率大幅高出88％。女性荷爾蒙亂補充 護心不成反血栓而女性過了更年期少了荷爾蒙的保護，心臟病發病及死亡率會提高，那麼是否建議更年期婦女都補充女性荷爾蒙？根據研究顯示，更年期每天補充女性荷爾蒙，並不如預期的達到顯著的保護效果。同時由於這類藥物可能造成血栓的生成，並非適合所有的女性朋友。張醫師也提醒，心臟疾病與女性息息相關，絕對不可以輕忽！從日常生活的保養做起，除了健康飲食，少鹽、少油、多膳食纖維，規律的運動並維持理想體重，戒菸以及避免置身於二手菸的環境也相當重要！
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）性功能障礙，不僅有傷男性顏面，也是許多男性難以啟齒的問題。醫師表示，除了大家最關心的男性雄風以外，尤須注意性功能障礙，也是身體出現健康的警訊之一。因為據統計有性功能障礙的患者，較容易同時也伴隨出現代謝症候群、與較高罹患心臟疾病的風險、憂鬱症，下尿道症候群等問題，不可不慎！南投醫院泌尿科王樹吉醫師表示，造成男性性功能障礙的原因，大致可分為心因性與器官性兩種。心因性常是來自生活上的各種壓力，患者常自述有時表現正常有時卻表現失失常，治療的重點在於心理壓力的排除。而器官性的原因又包含陰莖血管的問題、支配勃起功能的神經產生病變、賀爾蒙失調、以及受到其他藥物的副作用所影響。以上的情況，多需要病患配合醫師問診、透過抽血等檢查、方能找出病因對症下藥。不舉別害羞就醫 找出原因重振雄風目前常使用於治療勃起功能障礙的方式包含：口服藥物、陰莖海綿體局部注射前列腺素、陰莖真空抽吸。若對所有藥物治療皆失敗的話，則還有開刀植入人工陰莖一途可供病患選擇。而男性荷爾蒙之補充療法，則是限定使用於睪固酮濃度不足之患者。醫師也說，不管是勃起硬度不足，或是無法勃起，都可以算是性功能障礙，但一般受此問題困擾的男性，卻常常羞於啟齒或是不願意就醫尋求專業的幫助，久而久之不但可能使病況惡化，甚至會影響與伴侶間的相處與互動。
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）對於學生、上班族而言，每天不是坐著面對書本、辦公桌，就是回家時，坐在沙發上休息看電視，但你知道嗎？其實久坐對身體的危害很，不僅會增加肥胖、屁股變大的機率外，就連罹患心臟病的機率也會跟著增加，只要久坐一小時，就會增加14％的風險，除此之外，也發現就連每天上健身房運動，也無法抹滅掉它所帶來的傷害，因為只要一久坐，又會失去運動所產生的好處。久坐問題多 恐會增加血管沉澱物根據《每日郵報》指出，該研究主要是由美國威斯康辛醫學院，針對2031名平均50歲的成年人，進行長期久坐時間統計、心血管沉澱物水平等研究，結果發現，他們每天坐著的時間至少2～12小時，且每坐一個小時，血管沉澱物的水平就提升14％，這也代表著罹患心血管疾病風險也會提升14％。對此，研究人員表示，待在辦公室裡的人，應定期每一小時起來走動一次，因為即使只坐著1～2小時，都會增加爾後心血管健康的風險，另外，雖然運動與久坐所帶來的危害會相互抵消，但仍建議民眾每天至少運動30分鐘，以降低各種風險。
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）隨著新的一年的到來，民眾紛紛在新年中給自己一個期許，因此，建議有吸菸的民眾，雖然戒斷菸需要很大的決心與毅力才有辦法做到，但迎接新年最好的方法，就把健康還給自己，同時也為了家人的健康，所以，趕快把菸給戒了。只要戒菸20分鐘 血壓就會開始下降國民健康署邱淑媞署長表示，越早戒菸效果越好，只要戒菸1天，心臟病風險就開始下降，而且再晚戒菸，對身體都還是有幫助，何樂而不為。戒菸對健康其實是有立即、無價的效益，只要戒菸20分鐘，血壓、心跳下降，手腳回暖；戒菸1天，心臟病風險開始下降；戒菸2週～3個月，心肺功能改善；1年後冠狀動脈疾病危險性降低一半；5年後口腔癌、食道癌、咽喉癌危險性下降；10年後肺癌危險性降低一半等。30歲開始戒菸 可延長十年壽命戒菸是最可預防致病及早逝的單一因子，根據研究指出，吸菸者約半數會死於吸菸相關的疾病，其年死亡率為不吸菸者的3倍；若吸菸者在30歲、40歲、50歲或60歲戒菸成功，預估分別可延長10年、9年、6年或3年的平均壽命，無論在任何年齡戒菸，都能幫助健康立即獲得改善。特別是家中有孕婦或孩子的吸菸者，切勿讓自己、家人及孩子，受到菸品的影響及危害，此外，若以每天吸1包菸，每包70元計算，戒菸1年至少可省下2萬5千元，而這筆錢拿來買新衣、家電甚至是智慧型手機等來犒賞自己，或跟家人一起出遊旅行，都是聰明又省錢的作法。二代戒菸 降低負擔、增健康為了幫助吸菸者戒菸，衛生福利部推出二代戒菸服務，透過菸捐收入補助吸菸者專業戒菸治療，目前全國已超過3,000家戒菸服務醫療機構，不論在門診、住院或急診都可使用，一般民眾僅需繳交最高200元之藥品部分負擔，至於低收入戶、山地離島者，甚至連部份負擔都完全減免，且對於孕婦、青少年及不適合用藥的民眾，亦可獲得專業戒菸衛教師之戒菸協助。
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）跨海千里來就台醫！日前，一名來自蒙古的奏古特先生，長年來飽受心臟病之苦，且2年前被診斷出心肌無力，而在當地僅能用藥物治療，因此，醫師建議他到海外接受手術，經過多方詢問後，來到了台灣接受檢查。結果發現幾條血管嚴重阻塞，又加上他本身患有糖尿病及腎臟病，若不治療恐有生命危險，所以，在醫師的建議下，接受了心臟冠狀動脈繞道手術，而目前恢復迅速，已順利出院返蒙。心臟冠狀動脈阻塞 好發60歲以上長者台北醫院心臟內科黃建元醫師表示，心臟冠狀動脈阻塞好發於60歲以上長者，且大部份病患可經由心導管手術治療，不僅如此，隨著心臟外科手術的進步，目前此手術已不如想像中危險，若以常規心臟冠狀動脈繞道手術來說，成功率已高達95％以上。另外，近年來也已發展出各種微創，及低侵襲性的技術，來幫助患者降低術後所產生的不適，恢復也更為迅速。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）中國霾害嚴重，東北季風將霾帶到台灣來，造成台灣空氣汙染，而南投醫院也提醒民眾，一般口罩無法防護霾，建議慢性呼吸道疾病患者在霾害嚴重時，減少出門次數。南投醫院胸腔內科施志宏醫師表示，霾是車輛、工廠所排放的汙染物，與空氣中的水氣結合，在逆溫層下方堆積，加上光化汙染、降水偏少、幅合、大氣擴散條件不良所形成的能見度降低現象。細懸浮微粒 恐造成慢性支氣管炎而且粒徑小於2.5微米的細懸浮微粒，對健康影響很大，此細懸浮微粒進入人體後，在肺部吸收，造成肺部以及全身性的傷害，易形成慢性支氣管炎、細支氣管擴張、肺水腫或者是支氣管纖維化等症狀，使慢性呼吸道疾病症狀加劇，甚至引發急性發作之狀況。因此，南投醫院洪弘昌院長呼籲民眾，在環保署發布霾害新聞消息時減少出門，平時亦可至環保署網站查詢空氣品質現況，查看台灣各地區的細懸浮微粒指標，當細懸浮微粒濃度達36 μg/m3（第4級），少至戶外活動，以保護呼吸道以及肺部遭受侵害。若感到咳嗽、氣喘等呼吸道症狀加劇時，需盡速尋求專業醫師的協助。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近日，寒冬到來，受到冷氣團及輻射冷卻的影響，出現攝氏10度左右低溫，而低溫容易誘發心臟病、中風急性發作，衛生局呼籲加強保暖，手套、襪子及保暖衣物不可少，戴帽子和圍巾來保暖頭部也非常重要，尤其長者與心血管疾病患者要特別留意低溫的天氣，如果突然有胸悶、胸痛、呼吸困難等症狀，或是發生臉部表情不對稱、單手無力下垂、口齒不清的情形，一定要儘速就醫。 對溫度遲鈍 糖尿病患使用保暖產品易燙傷三高及心血管疾病患者，天氣變冷容易引起血管收縮、血壓上升，因此除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，最重要的是要定期量血壓，並做好血壓監測。而晚上睡覺時，可先備妥衣物在床邊，不管是半夜起床上廁所或是早上起床，都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。衛生局特別提醒，心臟病徵兆 胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀，很有可能就是心臟病急性發作，應該要立即就醫接受治療；有冠狀動脈疾病病史者，在送醫前，可先使用醫師開立的舌下含片，做緊急救護。另使用暖暖包、熱水袋做局部保暖時，要避免長時間使用於同一個部位，尤其糖尿病或有周邊血管疾病的病人，對溫度的感覺較遲鈍，使用時更應特別小心以免燙傷。
