（優活健康網實習記者張瓊之╱綜合報導）寒流持續發威，全台各地冷颼颼，外出時建議民眾多加注意自身保暖，尤其是保暖頭部與頸部，避免血管低溫劇烈收縮，引發中風、心肌梗塞。天冷 中風及心肌梗塞患者增2成根據臺中市政府緊急醫療救護資訊系統顯示，2月8日至2月10日猝死個案就有10人，年齡均在48-78歲間，其中還有一名21歲的男性青年也不幸猝死。而且，光是2月10日就有6人因心臟不適，緊急送醫急救仍宣告不治，寒流來襲，中風及心肌梗塞急診患者增加近兩成，主要是氣溫低，容易誘發心臟病和中風患者急性發作，突然出現胸悶、胸痛、呼吸困難等症狀。天公不做美 下週才回溫 建議民眾出門時應以耳罩、圍巾、口罩等，保暖頭部與頸部；如果外出晨運，盡量先在室內暖身，讓身體稍暖點再出門，有心血管病史、氣喘等患者，勿長時間待在室外，且需按時服藥。臺中市政府衛生局局長黃美娜表示：氣溫要到下週一才會稍稍回升，民眾出門時一定要做足個人自身保暖，若突然出現胸悶、胸痛、呼吸困難等症狀，或臉部表情不對稱、單手無力下垂、口齒不清的情況，一定要儘速就醫，確保自身健康安全。
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）春節假期一過，寒流馬上來襲！今日新竹和淡水都出現8度左右的低溫，氣溫驟降，國民健康署提醒民眾，低溫容易誘發心臟病和中風急性發作，呼籲大家留意保暖措施，尤其是長者跟心血管疾病患者，更要注意天氣的急遽變化，若突然出現胸悶、胸痛、呼吸困難等症狀，或臉部表情不對稱、單手無力下垂、口齒不清的情況，一定要儘速就醫，確保自身健康安全。衛生福利部死因統計資料顯示，101年因心臟病、中風及高血壓死亡人數高達3萬3168人，平均每天有91人因心血管疾病死亡，其中高血壓更是發生心血管疾病的主要危險因子。對此，健康署提醒市民，氣溫降低時血管易收縮，使得血壓上升，進而引發心血管疾病急性發作，呼籲民眾寒流期間一定要注意保暖，手套、襪子和保暖衣物不可少，帽子及圍巾保暖頭頸部亦重要。因此國民健康署提供6大「驅寒保暖」要訣，幫助民眾遠離心血管疾病引發的猝死或中風威脅：1）控制病情、監測血壓／三高及心血管疾病患者除了規律服藥、定期回診和飲食控制外，最重要的是，定期量血壓，並做好血壓監測。2）注意保暖／寒流來襲除了注意手腳保暖外，頭部保暖也很重要，因此手套、襪子、保暖衣物、帽子和圍巾缺一不可。3）氣溫回升、再出門運動／清晨易出現超低溫情況，有運動習慣的民眾避免太早出門，最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動，並建議結伴同行。4）泡湯留意溫度／天冷民眾喜歡泡湯驅寒，提醒心血管疾病患者泡湯時，注意溫度勿超過40℃，且避免長時間泡在溫泉中，以免因四肢血管擴張，引發心血管或腦血管急症。5）飲食定量、並注意情緒／避免因天冷而大吃大喝、或情緒起伏太大，及避免突然用力、緊張、興奮、激烈運動等情況。6）留意心臟病及中風徵兆／如出現胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀時，很可能是心臟病急性發作前兆，應立即就醫接受治療。
（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）今年寒流來的特別早，氣溫急速下降，急診室出現許多到院前心跳停止的病人，其中不乏沒有慢性病史的年輕人或老當益壯者。對此，台北醫學大學附設醫院急診醫學科王士豪醫師表示，近日（12/30～31）就發生5起天冷猝死的病例，天氣驟降，民眾常因保暖不當而發生身體不適，為避免造成憾事，醫師提供外出穿衣小撇步，可參考洋蔥式（三層）穿法，作好保暖、避免發生急性心因性猝死。王士豪醫師說明，急性心因性猝死好發於冬天，尤其是聖誕節到過年期間，且好發的時間點為早晨起床後的2～3個小時（早上6～9點）或傍晚時分（3～6點），就是離開溫暖被窩、外出晨跑與太陽剛下山氣溫急速降低的時段，這也是人體感受溫度變化最大的兩個時間點，因此容易誘發血管收縮、冠狀動脈粥樣硬化斑塊破裂，造成急性梗塞、心律不整、中風或腦出血，甚至少許患者因而猝死。洋蔥式穿法優點：穿脫方便、足夠保暖、適合溫差變化大至於如何在低溫下，作好保暖顯得重要！對此，王士豪醫師建議，天冷外出可採用「洋蔥式穿法」：最內層穿排汗衣、中間層穿人工纖維的刷毛衣或羽毛衣保暖，最外層則可穿透氧防水的外套阻絕，這種穿法穿脫方便、且能獲得足夠的保暖，適合用於溫差變化大的環境。王士豪醫師最後提醒，有心血管疾病、高血壓或曾發生腦中風的患者，要更注意血壓變化與保暖，若作好保暖措施後，血壓仍舊不穩定，建議與醫師討論藥物的調整，確保自身健康與安全。「洋蔥式穿法」詳細原理介紹如下：1）最內層（排汗層）／與肌膚直接接觸那層，需穿著透氣、排汗良好的排汗衣，因此層最主要的功能是透氣排汗，讓汗水不會留在皮膚或衣服上，造成濕冷的感覺。2）中間層（保暖層）／可穿人工纖維紡織的刷毛衣或羽毛衣，此層主要的功能是製造一個靜態的保暖空間，讓空間裡的空氣保持溫暖，達到保暖的效果。3）最外層（阻絕層）／可穿著透氣防水的外套，主要功能是將保暖層與外界隔絕，不要讓保暖層的溫暖空氣隨著外界的溫度變化而冷卻。
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）愛美是女人天性？減肥是女人畢生的功課？日前一名少婦剛生產完兩個月，想產後瘦身，於是前往減肥診所求診，醫師開立雞尾酒療法藥方給予服用，卻在昨日清晨猝死，疑似減肥藥惹禍？該名女子11月前往診所求診，服用減肥藥1個月餘，然而卻在昨天清晨男友想叫她起床上班時，被發現全身冰冷，嚇得男友趕緊報警處理、送醫急救，依舊無力回天。男友表示，女子平時無重大疾病，目前服用的藥物只有減肥藥，懷疑是致命原因。服用減肥藥致死的新聞屢見不鮮，國人不知正確減重觀念而求速成的代價也十分昂貴。國民健康署就表示，有些民眾因缺乏正確可靠的資訊，還有些民眾只為追求纖瘦外表而使用錯誤方法減重，如一味節食或不當使用藥物，造成的結果反而是傷身。正確吃、規律動 減肥容易又健康其實民眾只要知道什麼是對自己有益的食物，也能快樂吃、輕鬆瘦，再加上規律運動的習慣，減肥並非難事。而國民健康署也持續推動健康體重管理活動，有興趣的民眾可報名參加，藉此瞭解更多健康飲食和運動的相關資訊，來幫助減重，用正確的方法，讓自己瘦得健康無負擔。
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）第一波寒流到，各地氣溫明顯下降，到處冷颼颼！根據中央氣象局預測，明後兩天（29～30）可能出現10度低溫，國民健康署呼籲民眾，要注意低溫對健康的危害，尤其是心血管疾病患者及上了年紀的長輩，因天氣驟冷容易引起血管收縮、血壓上升而引發心房顫動、心肌梗塞或中風，民眾要隨時注意保暖，以免發生憾事。國民健康署表示，天氣冷更應該嚴防心血管疾病的發作，若民眾有出現輕微胸悶的情形，千萬不能大意，這可能是心臟病的警訊。「平常偶爾心悸、症狀輕微且自己都有在運動，所以不礙事」或「胸悶、休息一下就好」，這種大眾心態最容易誤事，因為半數以上心肌梗塞患者，在發作前一個月內均會出現不同程度的胸部悶痛情形，病患對這些症狀的輕忽，往往錯失治療的最佳時機。寒流到來之際，國民健康署特別提醒心血管患者注意保暖，帽子、口罩、手套和保暖衣物不可少，同時也要定期量血壓、並遵照醫囑服藥；且請民眾隨時留意身體是否出現心臟病的警訊，若有以下3大徵兆，應盡速就醫：1）胸悶：心絞痛的主要癥兆為胸悶，不舒服的範圍約半個手掌，出現位置會在胃到下巴、右肩到左肩甚至到左手肘等。2）易喘：心律不整的主要癥兆為心臟蹦蹦跳、容易喘、耐力變差，若是心房顫動，中風機率是高達常人5倍。3）心悸：心血管若過於狹窄，會在生氣、有壓力、季節轉換、運動過後，甚至吃飽飯後，出現喘不過氣、心悸、持續冒冷汗和噁心的情形。
（優活健康網記者陳靜梅／編譯）一名正值花樣年華的19歲少女，竟然在家族旅行後猝死，情況相當特殊。據了解，19歲的羅西‧卡特（Rosie Carter）日前和家人一起到威爾斯海濱小鎮「滕比（Tenby）」，前往現場支持慈善鐵人三項比賽，卻在返家不久後，被發現在睡夢中死去。死因不明 徒留無限哀戚她的母親艾瑪‧卡特‧德賽（Emma Carter-Desai）表示，失去活潑又貼心的女兒，簡直是場惡夢；羅西是個陽光、樂觀的小孩，總是逗得我哈哈笑，我沒有辦法想像沒有她的日子；我感到心痛無助，我的家已不再完整。羅西的男友瑞恩‧瓊斯（Ryan Jones）心碎表示，對於女友的猝死、感到相當震驚，我不清楚到底發生了什麼事，但所有人的支持和鼓勵，讓我擁有堅持下去的力量。羅西在9月8日逝世，詳細死因仍需驗屍官評估是否解剖後才能得知；她的死因仍不清楚，但她的家人已經呼籲社會積極捐款，協助進行癲癇研究。別人眼中的女孩 貼心、陽光、樂觀並帶來幸福、愛和歡笑羅西的親人呼籲大眾時表示，你是天堂中最美麗的天使、天空中最閃耀的恆星，在所有人的心中你是如此貼心，希望你短短19歲的生命能為這世界帶來更多正面的力量、影響更多的人。消息一出，許多愛心人士紛紛捐款至英國諾丁漢特倫特大學（Nottingham Trent University）；羅西最好的朋友傑徳‧懷特（Jade White）表示，她是一位非常有感染力的女孩，對我的生活也產生重大的影響；另一位朋友也表示，羅西是位內外兼具的漂亮女孩，她替身邊的人帶來了愛、歡笑和幸福，我的人生以她為榮。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）喜歡找刺激的民眾可要小心了！日前，台灣知名遊樂園，傳出一名高中女生，坐上了遊樂設施笑傲飛鷹之後，身體不適並產生抽搐現象，雖駐園護士趕往進行急救，但是送醫之後還是宣告不治。 坐笑傲飛鷹竟然導致猝死！根據園方公關表示，這名女學生坐完該遊樂設施之後，其他遊客已經離開，但女學生還是坐在上頭不下來，而工作人員也前往關心查看，並且請駐園護士進行搶救。雖園方在設施入口設下警告標語，但提醒有心臟病、高血壓、會暈車、暈船的民眾或孕婦避免使用此設施，但是，還是發生憾事，而六福村也說，未來會加嚴檢查遊客的身體狀況。也提醒民眾，身體有不適千萬別因為想找刺激，而讓自己身陷危險裏頭。目前女學身猝死原因，檢方也正在調查中。
（優活健康網記者劉麥文／編譯）一項新的研究發現，能量飲料可能導致血壓高和潛在的致命性心臟問題。醫生也警告有高血壓的民眾，在喝能量飲料之前要謹慎、判斷，因為這可能會增加血液的壓力和干擾心臟的自然節奏。美國研究人員從七項研究分析數據，去判定能量飲料是如何影響心臟健康。被研究者身體都是健康的，年齡介於18至45歲。研究人員檢查了93名剛喝完能量飲料實驗者的QT間期（一段心臟的節奏時間），結果發現喝了能量飲料後，心臟的QT間隔比沒喝能量飲料的人多10毫秒，而若心臟的節奏心電圖上QT間隔延長時，可能會導致嚴重的心律不齊或心臟猝死。美國太平洋大學助理教授夏亞表示，能量飲料和血壓的收縮是否有相關性，還需要更多的研究，以評估對心臟節律的影響。不過有高血壓或是QT症候群的患者，應多加謹慎，由於能量飲料也含有咖啡因，喝過多可能會使血壓升高。
