不運動的人要注意了，你的薪水可能會一直「原地踏步」喔，根據英國每日郵報（Daily Mail）的報導指出，美國俄亥俄州克立夫蘭州立大學（Cleveland State University）的柯思堤斯博士（Vasilios Kosteas），特別針對1萬2千人的運動習慣，跟他們的薪水成長幅度進行統計研究。結果可以發現到一個禮拜有3次以上運動習慣的受訪者，薪水的成長幅度會增加6％到9％，就算是一個月只運動1到3次的受訪者，薪水成長幅度也會達5％。（圖片翻攝自台中衛生局健走衛教單張。）柯思堤斯博士認為，會有這樣的現象，可能是因為當你有持續運動習慣的時候，會讓你的身體更加健康，相對的在心理上會更能夠適應壓力，因此老闆會認為這樣的人可以耐操、拼第一，也比較能夠委以重任，相對的薪水的成長也會比較好。柯思堤斯博士也表示，其實運動不但可以改善心臟健康、體重或是其他身體健康問題，也有其他的研究發現到，運動還可以改善心理功能與心理狀況，所以他鼓勵人們應該多運動，不管是為了自己的身心健康，還是為了自己的荷包著想，運動都是利多於弊。
在捷運上很多人都會戴著耳機玩智慧型手機或是聽音樂，但是這樣的動作卻很容易造成聽力受損，根據英國《每日郵報》（Daily Mail）報導，美國密西根大學（Michigan University）的研究團隊發現，過去的聽力受損大多是因為工作關係所導致，但是這幾年來發現，越來越多的聽力損傷是長期使用耳機所造成。發表這項研究的里克（Rick Neitzel）教授表示，根據最新的研究可以發現到，目前有超過三分之二的聽力受損病患，是因為長期使用耳機聽音樂所造成，這是非常嚴重的事情。里克教授解釋，因為目前的耳機品質很差，所以外面的噪音很容易影響到音樂的播放，於是人們就將音樂的聲音調大，試圖抵消外在的噪音，最後傷害的反而是自己。里克教授指出，研究團隊觀察了4500位紐約市的市民，結果發現人們在公車、捷運上最常做的就是聽音樂，而且聲音的音量高達72到81分貝，比一般人講話的聲音還要大聲，已經勉強算是噪音的水準。里克教授強調，如果人們長期暴露在這樣的音量下，反而更容易造成一些精神壓力、睡眠障礙與心臟問題等，所以聽音樂的時候，還是把聲音轉小聲一點，才不會造成聽力與精神受損。
最近氣溫高低起伏不定，導致很多心臟病患發生猝死的意外，像是電影《海角七號》中的國寶「茂伯」就是很好的例子。根據平面媒體報導，有教授投書表示「勤作呼吸訓練，有助降低心臟病發風險」，該報導表示近來國外針對這類患者積極發展非侵入性的心臟復健方案，藉以強化藥物治療的效果，其中最被普遍應用的是電腦輔助呼吸訓練，透過提升患者的自律神經協調性，改善不良預後，降低住院率與死亡率。（圖片為中國坐禪圖，翻攝自維基百科。）根據署立台東醫院的衛教文章表示，在50年有人曾說現代人健康不佳的原因有三個，一是現在的生活型態（汽車、電視的發明，現代則再加上電腦），二是不良的姿態，最後是不充分的呼吸。該文章強調，如果能夠得到充分的呼吸，將可以提高基礎代謝率，促進血液循環、提高細胞含氧，並且能夠穩定情緒、放鬆身心，進而增進體能、活化核心肌群、雕塑曲線，還可以改善腰酸背痛、減緩衰老等。其實學會正確、充分的呼吸能促進健康，改善許多惱人的小問題。根據彰化基督教醫院鹿東分院的衛教文章表示，腹式呼吸放鬆法方法很簡單，首先先找一個舒適的環境，坐著、站著、躺著都可以，鬆開較緊的衣服，全身肌肉放鬆。一隻手放在下腹部，另一隻手放在胸部，雙眼微閉。吸氣時下腹部用力擴大，由鼻子進氣。呼氣時，下腹慢慢縮回，再由嘴巴吐氣，吐氣時可以將嘴巴噘成小圓狀。若發現沒有辦法控制腹部肌肉縮回的力量，可以利用下腹的手，將腹部慢慢推回。吸氣的時間大約等於吐氣時間的一半，每分鐘大概呼吸4到10次。可在心中默數「吸2、3，吐2、3、4、5、6」。注意下腹的手會隨著呼吸上下起伏，另一隻在胸部的手則保持不動。持續調整呼吸大約5-10分鐘。當熟悉技巧之後，就可以放開雙手，放鬆全身肌肉練習。※以下影片摘錄自哈佛大學開放課程-Positive Psychology第17堂課．主講：塔爾博士Tal Ben-Shahar優活推薦：●讓自律神經達平衡！右躺讓你好眠http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13802●透過靜坐冥想 能改善過動症、老人癡呆症http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13750●冥想不僅可紓壓 還能增強身體免疫機能http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13194
前天嘉義最低溫12度，嘉義縣朴子果菜市場的一名44歲王姓女菜販向賴姓屋主借廁所，屋主聽見發出三聲巨大的喘氣聲，過數十分鐘後屋主查覺有異，請另一名女菜販去查看，卻發現王婦倒臥在廁所中，送醫前已無生命跡象，死因為心肌梗塞。嘉義基督教醫院心臟內科醫師孫德光表示，現在早晚溫差大，天氣極端變化可能會讓氣喘或心臟功能不佳的民眾發生心肌梗塞的症狀。孫德光說，南部民眾較少接受定期健檢，使得疾病更不易被發現；有慢性病或有心臟病家族病史的民眾及氣喘嚴重、心功能不佳的患者則更容易因一些外在環境的變化引發心肌梗塞。嘉義基督教醫院衛教文章表示，據衛生署國民健康局調查發現，全國有145萬名心臟病患；65歲以上民眾，幾乎每四人就有一人曾罹患心臟病，三高（高血壓、高血脂、高血糖）、糖尿病更是心臟病的高危險群。近日溫度轉為寒冷，民眾若暴露在冷空氣中有心絞痛、胸口鬱悶，有緊勒感、喘不過氣等症狀時，應盡速至心臟科就診，可藉由接受運動心電圖、鉈201核子心臟掃瞄或64切電腦斷層攝影等檢查，才能提早發現病因，醫師提醒民眾，盡早發現心臟問題，才能避免心肌梗塞的危險。優活聚焦：老年視力殺手黃斑部病變 女大生用眼過度竟也罹患http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13988強度調控放射治療 讓惡性腫瘤消失http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13968免疫力低易染隱球菌 尤其是愛滋病患http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?HN_Yr=0&HN_Mon=0&aid=13967&sor=1
臺北市立聯合醫院忠孝院區一般內科主任江碩儒表示，近來聽聞名人或其親戚因猝死而英年早逝，造成社會大眾對「猝死」的驚恐和關注。門診中常有人問「我會猝死嗎？」，看來貌似健康的人，或病情經治療後已穩定，或正在好轉的患者，在很短時間內意想不到的死亡，令家人無法接受、朋友震驚。江碩儒指出，猝死的主要原因是心臟病，大多數是因心臟功能忽然喪失，患者可能事先知道也可能不知道自己的心臟有毛病，更令人擔心的是，又無法預期。直接造成民眾死亡的原因是急性心室心律不整，這會造成心臟停止和心臟的血打不出去，若沒有在四到六分鐘內獲得急救，病人的腦部就會造成不可恢復的傷害。急性心室心律不整會造成死亡的原因包括心室頻脈和心室顫動，根據流行病學統計，80％的原因是「冠心病」，大部分是因為二條以上的心臟冠狀動脈阻塞。但其他20％或者是年輕人的猝死就要考慮更多了，包括先天或後天的，如瓣膜性心臟病，肥厚性或擴大性心肌病變，心肌炎，電解質不平衡，右心室再生不良或結構異常，或缺氧性的先天性心臟病，或先天心臟細胞異常等。有些研究顯示，劇烈體力運動中分泌的「adrenaline腎上腺因子」會誘發這些已存在的先天心臟異常產生急性心律不整而造成死亡，但另外有些研究顯示，這牽涉更複雜的原因。民眾有哪些不舒服時，要特別警覺是不是心臟有問題？江碩儒說，平常如有容易喘氣，上氣不接下氣，半夜端坐呼吸，疲倦，雙腳沉重，胸痛、胸悶，心悸，暫時性失去意識，水腫，就要小心注意自已是不是有心臟問題。有些病患在死亡前會出現胸悶、胸痛、全身不適、呼吸困難、心律不整、噁心、冒冷汗、頭暈、心臟衰竭、昏厥等徵兆，但是有些病人沒有任何徵兆。當然，怎麼預防治療也是大家所關心的。江碩儒建議民眾，要認真治療高血壓、高脂血症、糖尿病，適當參加體育活動，戒菸酒。避免長時期緊張和情緒激動，培養樂觀態度。有症狀要趕快就醫。家族是否有猝死、早發性冠狀動脈心臟病的直系或旁系血親，這些可以使自己更警覺。一般可進行理學檢查，即量血壓、心臟聽診，或其他檢驗檢查，例如檢查血脂肪濃度、安靜心電圖、運動心電圖、心臟超音波。
根據醫學臨床發現，住在海線一帶且愛吃生食，如生魚片、活蝦及生雞蛋、生喝鱉血、吃生菜等的民眾感染「沙門氏桿菌」的病例較多，不過也可能有例外，根據平面媒體報導指出，日前一名81歲的老翁突然感覺右腳不適，便到國術館拉筋改善，不料右股溝突然出現腫脹，右下肢水腫且有發燒現象，到醫院求診後發現，右邊總股動脈有血管瘤合併破裂及沙門氏桿菌感染。（圖片為生魚片。）根據媒體內容指出，童綜合醫院心臟外科醫師吳清文指出，沙門氏桿菌感染，除了與愛吃生食的飲食習慣有關以外，若免疫力低與患有心臟血管疾病者，也容易受到沙門氏桿菌感染，若出現併發症可能危及生命，如造成腸穿孔、敗血症、腦膜炎等，高雄醫學大學附設醫院傳染病內科主任陳田柏與傳染內科醫師陳彥旭表示在衛教資料中表示，每一年臺灣約有數千位國人受到感染而發病，臺灣沙門氏桿菌的抗藥性相當嚴重，造成病患治療上的困難，所以，如何預防變得更重要。溫泉造景石刮傷小腿 男子染沙門氏桿菌致敗血症http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13564盛夏多注意飲食衛生 慎防”沙門氏菌腸炎”http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=6087危險！吃蝸牛爬過的食物 染「廣東住血線蟲」婦人險喪命http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13375
胃痛居然和心肌炎有關？一名25歲男子洪辰諭感冒半年未痊癒，又老覺得胃痛，有時甚至痛到睡不著覺，到診所、醫院就診，曾以胃潰瘍診治，病情未改善，後來在核磁共振檢查時，發現心臟血流量不夠，因腸胃嚴重缺血導致胃痛，於是洪姓男子住院實施心導管手術，不料病情又惡化，後因換心才撿回一條命。中山附醫心臟內科主任陳豐霖說，該名患者是少見因感冒病毒入侵心臟導致心肌炎，且併發心臟衰竭的典型嚴重個案，而根據長庚醫院林口總院心臟外科主任劉國聖在衛教文章中表示，心肌炎指的是心臟肌肉細胞的發炎反應，通常發生在幼兒、小孩，或年輕人。心肌炎在臨床的表現上差異極大，有的病人只是稍微發燒，身體疲倦，但也有病人剛開始覺得不舒服，才一兩天就變成了嚴重的心臟休克，甚至猝死，不過大部份的病人都是一開始先有感冒的症狀，可能是上呼吸道的感染，也可能是腸胃道感染，經過數天或數周之後，心臟的症狀才慢慢出現，大部份心肌炎的患者，即使是那些必須使用葉克膜來短暫支持的病人，在治療後，心臟功能都能完全康復。劉國聖主任表示，心肌炎的診斷是醫學上最具挑戰性的題目之一，它的發生率極低，病因不明，沒有確切的診斷標準，所有目前的治療都仍有爭議，也沒有任何預防的方法，不過一般感冒併發心肌炎的機率其實非常非常低，民眾不需要過度緊張，另外醫師提醒，若身體真的出現不適，特別是異常的疲倦或稍微動一下就氣喘吁吁，請記得及早就醫。感染腸病毒 恐引發腦膜炎、心肌炎http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12394一年有3成因心臟衰竭死亡 你的心臟健康嗎？http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=10179感染腸病毒 恐引發腦膜炎、心肌炎http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12394
美國流行樂天王麥可傑克森在2009年心臟驟停死亡，驗屍顯示他死前曾注射過量的強力鎮靜劑「丙泊酚」，因此當局檢察官指控家庭醫師莫瑞，用藥不當致過失殺人。陪審團今天宣判莫瑞有罪，當莫瑞有罪的消息傳出後，許多麥可粉絲表示，麥可傑克森可以安息了，被定罪的莫瑞將面臨吊銷醫師執照及最高4年的有期徒刑。心臟病是男性的專利嗎？http://www.uho.com.tw/rorw.asp?year=2011&mon=2&id=383胸口痛就以為是心臟病？小心可能是胃食道逆流http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=11869保持BMI值正常範圍 可減少心臟病機率http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12510
