秋盡冬來，萬物開始進入休生養息的階段。許多人都會選擇在冬天進補，究竟懷孕媽媽和幼兒的進補要點，有什麼要注意的呢？
#中醫
32歲來自異國的娟娟（化名），來台灣學習中文和累積工作經驗。剛到台灣就進入不錯的職場，個性要求完美的她，除了工作上要適應，還有文化衝擊的壓力。近期發現只要月經來的前一週，就特別容易焦慮，且增加與他人起衝突的頻率，後來到中醫就診，發現是「經前症狀群」造成。
許先生來看診時，是行動困難、緩慢地走進診間，自述半年前突然開始感到手腳無力，四肢末梢會麻，後來範圍越擴越大，多方求診後才終於確診為多發性神經炎。他說：「目前麻木無力的部位，已經從腳趾延伸到腰部、也從手指擴展到頸部及上背部了，雖然神經內科有做過血漿置換術、免疫球蛋白等治療，但症狀還是越來越嚴重，才希望來找中醫調理。」
61歲林先生因車禍受傷造成頸部、腰部椎間盤突出，由於壓迫到坐骨神經，導致低頭時兩手臂麻木，左下肢也同樣麻木無力，連穿拖鞋都會掉。晚上更因持續性疼痛麻木難以入眠，後來到奇美醫學中心中醫部以「小扁針」治療，狀況才終於改善。
天氣漸涼，泡杯暖暖的飲品真是種享受，擂茶就是一個好選擇。擂茶不僅喝起來香氣十足，還有點日式抹茶的感覺，這個客家傳統的飲食文化改良後，是將茶葉、穀物和堅果等材料放入陶碗中研磨成粉、加水、糖粉或牛奶沖泡，更是香氣四溢的健康甜品。
剖腹產完，可以吃藥膳補身體嗎？很多媽媽會認為生完小孩，坐月子就是要「補」，許多長輩也會認為剖腹產後的媽媽，應該要多吃麻油雞、十全大補湯等藥膳，才有助於身體盡快恢復健康。
一名27歲從事行政工作的OL，平時不運動也很少到戶外曬太陽，幾乎都待在冷氣房內，因為怕胖都刻意在控制飲食，常常吃生菜沙拉、喝蔬果汁，以前初經就有經痛症狀，近2個月經痛卻越來越嚴重。
三高是現代人常見的健康問題，而「高血脂」更是相當重要的指標。當民眾平時飲食總熱量攝取過多又缺乏運動時，就可能會造成高血脂。高血脂除可能導致心臟疾病之外，也與腦中風、高血壓、糖尿病、腎病等慢性疾病息息相關。
