你是否覺得年紀輕輕,身體就開始老化?首爾峨山醫療中心老年醫學部醫師鄭熙元於《你也可以延緩衰老的速度》一書中,歸納來自醫學、社會學、心理學、經濟學的科研結果,提出一套融合延緩衰老、功能性飲食、結構化運動和心理健康的4M管理方案,幫助讀者為人生及早做好健康規劃。以下為原書摘文:
你是否覺得年紀輕輕,身體就開始老化?首爾峨山醫療中心老年醫學部醫師鄭熙元於《你也可以延緩衰老的速度》一書中,歸納來自醫學、社會學、心理學、經濟學的科研結果,提出一套融合延緩衰老、功能性飲食、結構化運動和心理健康的4M管理方案,幫助讀者為人生及早做好健康規劃。以下為原書摘文:
現任奧美集團董事總經理謝馨慧於《閱讀空氣懂人心》一書中,從長期的商業實戰經驗中,梳理出一套系統化的CI溝通智能學(Communication Intelligence),包含洞察人心的智慧與閱讀空氣的能力,幫助讀者聰明管理溝通能量,在不同場合、不同情境、針對不同對象,都能說對話、做對事。下為原書摘文:
作家「基隆游太太」幾年前遭遇喪母,情緒低落的她因而離開職場,所幸透過旅行重新找回幽默感,也鼓起勇氣成為一位母親。她於《失去妳以後,我也成為了媽媽》一書中,以詼諧又溫暖的口吻,訴說失去至親以後,仍要繼續生活的心情片段,細膩、瑣碎卻深刻,淚中帶 笑、笑中藏淚。以下為原書摘文:
職場有不能說的祕密怎麼辦?擁有30多年公關行銷經驗,世紀奧美公關創辦人丁菱娟於《超級影響者的密碼》一書中,分享公關的「關鍵心法」,包括說好故事、建立好感與經營關係的秘訣,帶領讀者建立好形象、提升競爭力,無論職場人、創業者或自媒體經營者都適用。以下為原書摘文:
進入中年後容易感到不安與掙扎,不過這都是生命的必經旅程,中年後可以學習與不確定性共處。當代最具影響力的榮格心理學家詹姆斯.霍利斯(James Hollis)於《穿越中年迷霧》一書中,著重與自己進行深層對話,修復創傷、覺察自己的靈魂,並揭示與內在對話的具體工具,幫助讀者洞察來自靈魂深處的訊息,唯有展開與自己的深層對話,才可能活出屬於自己的人生。以下為原書摘文:
你是否經常不由自主地查看手機?常常感到很難專注?這很可能是「爆米花腦」的警訊。哈佛畢業的醫師、電視通訊記者及講者阿迪提.內魯卡(Aditi nerurkar)於《逆轉有毒韌性》一書中,結合逾20年的臨床經驗,運用大腦科學發展出5種「重設壓力」的心態轉換技巧,帶領讀者設下健康的壓力界線,重新連結大腦與身體,並提升身心的平衡與效能。以下為原書摘文:
「你什麼都做不好!」「沒人喜歡你」⋯⋯這些自我否定的內在語言,是否常常在你的心迴盪?愛心理創辦人、諮商心理師吳姵瑩於《你這麼好,為什麼沒自信?》一書中,探討為什麼這麼多人自我懷疑、自我苛責,原因可能在於人們經常讓過去曾經受傷的自己,定義了現在的自己。以下為原書摘文:
很多時候,我們的反應其實是過去經驗留下的模式。沒察覺的話,就可能一直在重演舊故事,影響現在的選擇和關係。當代最具影響力的榮格心理學家詹姆斯.霍利斯(James Hollis)於《穿越中年迷霧》一書中,著重與自己進行深層對話,修復創傷、覺察自己的靈魂,並揭示與內在對話的具體工具,幫助讀者洞察來自靈魂深處的訊息,唯有展開與自己的深層對話,才可能活出屬於自己的人生。以下為原書摘文: