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孩子過的是父母或自己的人生?父母做到「1件事」讓孩子真正長大

孩子過的是父母或自己的人生?父母做到「1件事」讓孩子真正長大#天下雜誌

孩子常無意識的承接父母未完成的人生面向,活出父母的遺憾或陰影。父母若能真誠面對自己、學會放手與成長,孩子才能自由成為他自己。榮格心理學家詹姆斯・霍利斯(James Hollis)在《內在力量的指引》一書中,引導讀者思考人生最關鍵的成長課題,唯有勇敢面對真實的自己,重新檢視生活,才能穿越恐懼與困境,活出更深刻的自我。以下為原書摘文:

當三十而立變成「三十而惑」?心理學破解「中年焦慮」靠自問2問題

當三十而立變成「三十而惑」?心理學破解「中年焦慮」靠自問2問題#天下雜誌

進入中年後容易感到不安與掙扎,你是否正處於人生的「半熟狀態」?心理學人格特質分析專家、職涯發展諮商師王凱琳博士(Kailin Wang)於《半熟人格》一書中,將榮格「面具與陰影」理論,與MBTI人格系統深度結合,帶領讀者學會辨識自己與生俱來的心理偏好,擴充未開發的功能,整合成更完整的自己。以下為原書摘文:

為什麼信念很難改變?心理學家教你「內省練習」成為更升級的自己

為什麼信念很難改變?心理學家教你「內省練習」成為更升級的自己#天下雜誌

每個人都有不同的觀點,為何很難改變自己的看法?世界頂尖的高績效心理學家麥可.傑維斯(Michael Gervais),以及《尋找大師》創意長凱文.雷克(Kevin Lake),在《自我升級第一原理》一書中,分享頂尖人士如何在高壓且快速變動的環境下,依然保持內在專注,並發揮高效表現的第一原理,幫助讀者在人生道路上持續升級自我。以下為原書摘文:

每天喝蔬果汁,卻越喝越累?營養師揭「高草酸飲食」恐吃出一身病

每天喝蔬果汁,卻越喝越累?營養師揭「高草酸飲食」恐吃出一身病#天下雜誌

你以為的「健康飲食」可能正在悄悄傷害你!營養教育家莎莉.諾頓(Sally K. Norton)於《超級食物裡的毒》一書中,揭露現代飲食中草酸含量過高的原因,並提出營養均衡的低草酸飲食法,幫助讀者提升能量、穩定情緒、優化大腦,並緩解慢性疼痛,找回身心平衡與活力。以下為原書摘文:

不只有I人或E人!精神科醫揭第3種人格「O人」:天生無法融入群體

不只有I人或E人!精神科醫揭第3種人格「O人」:天生無法融入群體#天下雜誌

除了I人或E人,竟然還有O人?精神科醫師拉米.卡明斯基(Dr. Rami Kaminski)於《非群是種天賦》一書中,根據40年的臨床觀察,提出了「Otrovert」獨特人格,並鼓勵「O人」放下迎合群體、努力調整自己的壓力,不必活成他人期待的樣子。當能以照顧自身情緒為優先時,將能發揮潛能,身心更穩定。以下為原書摘文:

家庭聚會總有人愛指指點點?豪門之女曝真相:那是他們痛苦的投射

家庭聚會總有人愛指指點點?豪門之女曝真相:那是他們痛苦的投射#天下雜誌

你是否常陷入自我批評?台灣「經營之神」王永慶的外孫女、生命教練楊元寧於《綻放真我》一書中,分享自己的心路歷程,加上在正向心理學、瑜伽、呼吸、氣功以及其他自然療法上的訓練,提供了具體可行的方法,幫助讀者穿越自身痛苦,照亮內在幽暗,並找到真正的自由。以下為原書摘文:

你有成為真正的大人嗎?心理學家:長大是要「盡力活出真實的自己」

你有成為真正的大人嗎?心理學家:長大是要「盡力活出真實的自己」#天下雜誌

榮格心理學家詹姆斯・霍利斯(James Hollis)在《內在力量的指引》一書中,引導讀者思考人生最關鍵的成長課題——究竟「長大」或「成功」意味著什麼?事實上,唯有勇敢面對真實的自己,重新檢視生活,才能運用內在早已具備的力量與資源,穿越恐懼與困境,活出更深刻的自我。以下為原書摘文:

為什麼人會劈腿?不是親密感不足!心理師揪出「1關鍵」沒有被滿足

為什麼人會劈腿?不是親密感不足!心理師揪出「1關鍵」沒有被滿足#天下雜誌

前啦啦隊員粿粿(江瑋琳)被老公范姜彥豐爆料婚內出軌,並直接點名第三者就是王子(邱勝翊),消息曝光引起網路熱議,究竟出軌的人都在想什麼?臨床心理師張家齊於《在關係變成傷害之前》一書中,分析常見失衡的親密關係模式,源於怎樣的心理失控感,以及企圖從親密關係獲得補償的各種樣貌,幫助讀者認清愛與傷害的界線,在關係變成傷之前及時修復。以下為原書摘文:

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