#溝通表達

面臨長期照顧時，很多人會不斷陷入「我是不是做得不夠好？」的心理狀態。事實上，在照顧過程中病情會如何變化？地區的醫療和長照資源夠用嗎？患者會不會按照預期的恢復？這些都不是照顧者可以控制的。《優活健康網》特摘此篇，透過長照議題一窺照顧者內心的「過度責任感」。

每對夫妻都會有意見分歧和爭吵的時候，但如果你的伴侶只會把責任推到你身上呢？他永遠是對的，而且他常常會對你大發脾氣，甚至用很難聽的話羞辱你。有時你真的不知道他們如此生氣的原因，也不知道他們什麼時候會發脾氣。為什麼會有人這麼不講道理呢？或許他是「指責型人格」。

善意的謊言該說嗎？要說真話，還是選擇看破不說破？長大後才發現，做人真的好難，不僅要學會如何表達自我，更多時候我們還得學會如何「閉嘴」，才能在社會上好好生存。《優活健康網》特摘心理作家龔佑霖所撰此文，告訴你學會如何「挑對時機說」，或許才是最好的方法。

在孩子成長發育過程中，爸媽常會聽到「執行功能」4個字，這代表孩子的認知程度和學習狀況，是否能夠良好地落實在行動上。《優活健康網》特邀復健科醫師、仁生復健科診所院長陳渝仁於專欄撰文解析，到底執行功能的強弱對孩子有何影響？孩子執行功能不佳又該怎麼辦？並提供家長能夠協助孩子的訓練方向。

你聽過「16型人格分析」（MBTI）嗎？你是否經常在社群上看到朋友分享「我是I人感到社恐」，或自己是「INFP」、「ESTJ」等類型的英文代碼。其實MBTI並不是空穴來風的心理測驗，而是基於心理學家榮格的理論所設計出的一套人格測試工具！

為何每次想溝通，最後都會變吵架？和意見不同的人溝通怎麼那麼難？也許你也常常這麼想，但其實有時候可能不是他不願意聽，可能只是你們都用錯溝通方式了。《優活健康網》特摘此篇心理作家龔佑霖所撰此文，他分享專家影片中提到，在每次開口前，或許我們可以先思考這6件事。

許多人在溝通的時候，常常會出現這樣的情況：「要是說了，雙方就會爆炸大吵一番；要是不說，就只能單方面忍到爆炸。」又或者，有些人覺得溝通，就是要直接，直接把心裡面的話講出來，才能精確地表達自己的意思。《優活健康網》特摘此篇，告訴你「1法則」好好溝通。

因為說不同語言而無法溝通，那沒什麼；但兩人明明說的是同一種語言，卻還是無法溝通，那就問題大了。無法溝通，只有2種結果：吵架或雙方乾脆互不理對方，不溝通了。尤其家人間吵架，更容易因為「親近生侮慢」說出極具殺傷力的無心之言。所以，絕交可以馬上進行，但吵架一定要慢慢來。