#時間管理

排隊好幾小時,只為買打卡美食?過來人揭「不值得花時間」的3件事

排隊好幾小時,只為買打卡美食?過來人揭「不值得花時間」的3件事#時間管理

每個人的時間有限,如何以更少時間做更多事情?暢銷作家馬修.迪克斯(Matthew Dicks)於《今天就開始》一書中,分享自己如何從「做夢」走到「實踐」的成功策略,同時匯集各界創意人士的智慧,包括作家、編輯、表演者、藝術家,甚至魔術師等,幫助讀者把每天零碎的時間轉化為高效的生產力,將夢想化為具體成果。以下為原書摘文:

你的1小時值多少錢?專家教「這樣算」評估價值:優先做高能量工作

你的1小時值多少錢?專家教「這樣算」評估價值:優先做高能量工作#時間管理

在現代生活步調快速、資訊爆炸的環境中,忙碌幾乎成了常態,但忙碌並不等於有效率,更不代表能帶來理想的人生成果。我們每天真正能自由運用的時間大約只有8小時,而人生能累積多少成果,取決於這段時間的使用方式。《優活健康網》特別摘錄大人學創辦人、管理顧問姚詩豪(BryanYao)分享「時間運用」的觀點。

每天從早忙到晚,卻沒完成什麼?教你「1招時間管理」提升工作效率

每天從早忙到晚,卻沒完成什麼?教你「1招時間管理」提升工作效率#時間管理

你是否覺得時間不夠用?時間管理教練、職場效率專家張姣飛於《擺脫時間貧困》一書中,從時間管理的底層邏輯切入,整理出66個實用的方法與技巧,包括分配時間、目標管理、培養習慣、鍛鍊專注力等,幫助讀者精確掌控自己的一天24小時,讓工作和生活發生翻天覆地的變化。以下為原書摘文:

下班後仍反覆想著工作?3步驟學會「大腦斷捨離」讓思緒真正放鬆

下班後仍反覆想著工作?3步驟學會「大腦斷捨離」讓思緒真正放鬆#時間管理

現代人生活繁忙,同一時間可能要處理多個不同的任務,因此容易分散注意力。時間管理專家韓善英於《你該管理的是能量,而不是時間》一書中,主張以「管理能量」取代傳統的時間管理,並透過繪製能量地圖,協助辨識能量的耗損來源,只要把能量放在對的地方就能為生活帶來轉變。以下為原書摘文:

改變人生的小步驟!CEO揭成功法則:想完成大事,就是重複做小事

改變人生的小步驟!CEO揭成功法則:想完成大事,就是重複做小事#時間管理

我們以為要改變人生,就要發生點什麼大事,其實小事也可以改變。13家企業的CEO、自我開發及理財講師柳根瑢於《我的一天勇敢三次》一書中,分享自己的生命故事,真實展現如何透過勇敢行動逆轉人生,與其在腦中想1000次,不如實際行動一遍,因為機運會避開什麼都不做的人。以下為原書摘文:

新的一年如何訂目標?用一張紙就能規劃!專家教你設「高效週模板」

新的一年如何訂目標?用一張紙就能規劃!專家教你設「高效週模板」#時間管理

新的一年來臨,不少人開始安排新年計畫,究竟該如何安排時間呢?美國執行力公司(The Execution Company)創辦人暨執行長布萊恩.莫蘭(Brian P. Moran)、副總裁麥可.列寧頓(Michael Lennington)於《12週做完一年工作》一書中,分享實用的時間管理技巧,幫助讀者更有效率、更有意識使用時間,進而擺脫拖延和怠惰心態。以下為原書摘文:

下班後怎麼運用時間?協槓專家教你訂計畫表「時間瞬間放大好幾倍」

下班後怎麼運用時間?協槓專家教你訂計畫表「時間瞬間放大好幾倍」#時間管理

許多人會訂計畫表來規劃時間,但一旦遇到推延就乾脆放棄,該如何制定實用的計畫表?擁有線上講師、YouTuber、電影演員、筆記商品設計師⋯⋯等5種斜槓身分,韓國獸醫柳韓彬於《原子時間》一書中,分享零碎時間的管理技巧,幫助讀者擺脫窮忙的循環,把時間還給自己。以下為原書摘文:

為什麼現代人總感到不幸福?他揭「5個幸福陷阱」沒錢根本不算什麼

為什麼現代人總感到不幸福?他揭「5個幸福陷阱」沒錢根本不算什麼#時間管理

為什麼現代人總感到不幸福?株式會社Carriageway Consulting公司代表今井孝,在《你與幸福的距離,只有2小時》一書中,從成功人士的經驗以及自身歷程歸納出一套系統化做法,並以平易近人的筆法,搭配實例與解決方案,引導讀者善用時間與精力等有限資源,從而成就充實而美好的一天,甚至整個人生。以下為原書摘文:

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