#時間管理

老是很難專心怎麼辦？其實拍手就可以專注。擁有MBA學位的企業家上岡正明於《有錢人都靠這一招年收破億》一書中，分析約1000位頂尖企業家、經營者與運動選手的行動模式，整理經科學驗證有效的「成功法則」，幫助讀者站上快速達成上億年收入的起跑點。以下為原書摘文：

你留了多少時間給所愛之人呢？時間一去不復返，所以更要珍惜每一寸光陰。成功企業家薩希．布魯姆（Sahil Bloom）於《人生的五種財富》一書中，分享人必備的5種財富，包括時間、社會、心理、身體以及金錢財富，引導讀者重新思考人生的優先順序，透過書中的練習和工具，校準人生的方向，積極累積財富，並逐步實現理想的生活。以下為原書摘文：

你平常會準時下班嗎？台灣人天天慣性加班，常常連晚餐都沒時間吃，其實準時下班效率更高。美國微軟高級軟體工程師牛尾剛於《高效偷懶》一書中，運用亞洲人的視角，學習、模仿美國同事的思維模式，分享自己在超大型雲端開發前線學到的「超高效工作法」，幫助讀者輕鬆工作提早下班。以下為原書摘文：

隨著年紀增長，時間彷彿越來越快？小時候，短短10分鐘都覺得漫長無比，而長大後，一整天卻像眨眼之間就悄然過去。這種對時間的感受，到了年老時似乎更加明顯，年老之後，該如何妥善安排自己的時間，才能過得充實而有意義呢？《優活健康網》整理此篇分享年老後的規劃，如何讓有限的時間變得有意義和充實，完全取決於自己。

我們常將重要的事記在行事曆，但你真的有記對嗎？臨床心理師、應用行為分析學專家竹內康二於《用科學告別拖延腦，不靠意志力！》一書中，運用行為分析學的研究成果，將其充分落實在「行動力」，只要了解、接受並善加利用行為原理原則，就能改善生活上的拖延症。以下為原書摘文：

面對誘人的布丁，你會選擇放縱享受，還是為目標忍耐？日本千萬行銷專家柿內尚文於《這個布丁要現在吃？還是先忍耐？》一書中，辨識「想要VS必要」的差異，帶領讀者定義人生的優先順序，拿回掌握人生的主導權，只要將時間轉化為價值，每個當下都能變成享受，每天都可以過得充滿意義。以下為原書摘文：

每個人心中，或多或少都該保留給自己獨處的時間，在乎他人的同時也要更加在乎自己，但該如何實現呢？日本職涯顧問池田千恵於《Me Time》一書中，分享超實用時間創造術，引領讀者在忙碌的日常中創造「ME TIME」（專屬於自己的時間），製作專屬於你的人生時間表。以下為原書摘文：

對於沒有嘗試過的事情，人的本能反應總是會先卻步，和自我懷疑是否能達成，因此遲遲無法跨出第一步，該如何跨出第一步呢？深圳爾雅CEO王世民於《減法》一書中，分享精英都在做的「減法工作術」，只有留出足夠多的空白時間，才會有足夠的精力來支撐效率的提升，也會有更多的腦力進行深度思考與創新。以下為原書摘文：