特別企劃:呼吸方法

特別企劃:飲食控制

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控

燕麥是許多人會選擇的早餐,燕麥富含膳食纖維的特性,國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐!不過想要靠吃燕麥來控制飲食,對身體有哪些好處?每天可以吃多少?《優活健康網》特選此篇,好食課營養師設計「14天低熱量燕麥減肥」菜單,讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單!

皮膚「粉刺變痘痘」小心留下痘疤!醫揭「A酸正確用法」先塗T字部位

皮膚「粉刺變痘痘」小心留下痘疤!醫揭「A酸正確用法」先塗T字部位

青春痘不是只有青春期會長!皮膚科醫師指出,不少民眾還是以為痘痘是只在青春期會發生的急性皮膚疾病,事實上,如果未做好皮膚護理,恐讓痘痘變成全年齡都會長的慢性皮膚發炎疾病。而想要預防痘疤最好的方式,就是不要長痘痘,應從源頭開始全面進行抗痘調整。

治療小雞雞太短 打荷爾蒙導致性早熟

治療小雞雞太短 打荷爾蒙導致性早熟

(優活健康網新聞部/綜合報導)一名10歲男童從小生殖器就比較短,雖然1歲前接種疫苗時,經兒科醫師檢查過都表示正常,但隨著年紀增加,男童的食欲快速上升,不僅肚子變得圓滾滾,洗澡時發現生殖器變得更不明顯,媽媽不放心,帶他到醫院檢查發現膽固醇過高,恐因體重過重導致雄性激素過低、生殖器短小,醫師於是給予男性荷爾蒙注射治療,不料一個月後男童聲音竟變得低沉,臉上也開始出現青春痘,母親覺得不大對勁,趕緊至台大醫...

差幾天打疫苗 女嬰遭皮蛇爸傳染水痘

差幾天打疫苗 女嬰遭皮蛇爸傳染水痘

(優活健康網新聞部/綜合報導)新冠病毒肺炎疫苗何時上市猶未知,醫師提醒家長千萬別忽略孩子應常規接種的疫苗,「一針也不可懈怠」!一名未滿1歲女嬰,差幾天就可施打水痘疫苗,竟被罹患帶狀疱疹的爸爸傳染水痘病毒,未施打過水痘疫苗的新住民媽媽也感染,一家三口被迫一起戰「痘」。新住民媽媽未打過水痘疫苗 陪病也中招台中慈濟醫院小兒科醫師余孟恭表示,反覆高燒的女嬰到急診室時頭、臉與軀幹都已出現紅疹、...

鼻咽癌放療口乾潰瘍 中醫助熬過療程

鼻咽癌放療口乾潰瘍 中醫助熬過療程

(優活健康網新聞部/綜合報導)一名40多歲的女性來看診,用著有點沙啞的聲音表示,罹患鼻咽癌第四期,已做過化療和放療,但出現容易口渴、臉部頸部皮膚又紅又有點潰爛、口腔潰瘍、吞嚥困難、味覺消失、中耳積水、頸部僵硬等後遺症,想用中醫調理身體。男性發生率為女性3倍 長期接觸刺激性物質屬高危險群杏儒中醫診所院長蔡易昌中西醫師表示,鼻咽腔位於頭顱正中心下方、鼻子後方和喉嚨交界之處,因此,鼻咽癌的早期的症狀非常...

糖分是發炎元凶 少吃甜食收假不憂鬱

糖分是發炎元凶 少吃甜食收假不憂鬱

(優活健康網新聞部/綜合報導)剛過完中秋連假,國慶連假又將展開,放假時開懷吃喝,紓緩工作壓力,小心攝取過量不但造成身體負擔,心情也會受影響!根據2019年10月發表於《醫學假說期刊》的研究指出,冬季憂鬱症症狀可能促使人們想吃更多的甜食,而攝取過量糖分更易引發憂鬱症風險。糖分讓人振奮 大量攝取造成情緒不穩該研究由美國堪薩斯大學進行,分析幾項大型流行病學研究數據,結果發現,攝取過量糖分會引發與憂鬱症有...

秋天抑鬱易自殺 你我都是防治守門員

秋天抑鬱易自殺 你我都是防治守門員

(優活健康網新聞部/綜合報導)根據衛福部公布的2019年國人十大死因統計,自殺位居第11位,而去年有3萬5200多人被通報有意圖自殺行為,相當於每小時就有4人企圖自殺,必須送醫。常給人蕭瑟淒涼感的秋天是自殺案件的多發期,心理師提醒,多關心自己和身旁的人,期許你我都能成為自殺防治守門員。衛福部苗栗醫院心理師余錦星表示,造成自殺的因素很多,但一個人要自殺,約七成的人會出現憂鬱症狀,且自殺前有徵兆可循,...

女教練「卡到陰」小陰唇肥厚好尷尬

女教練「卡到陰」小陰唇肥厚好尷尬

(優活健康網新聞部/綜合報導)台北一名32歲女健身教練常在運動時「卡到陰」,不但感覺不舒服、容易莫名散發刺鼻異味外,某次在粉專分享深蹲教學照,竟被眼尖的粉絲留言詢問「下面怎麼好像男生一樣腫一包?」令她感到十分尷尬。易藏污納垢飄魚腥味 愛愛時疼痛不適診治女教練的醫美診所醫師蕭慕琦在門診檢查發現,因為小陰唇先天肥厚且過長外凸,外觀類似公雞肉髯容易藏污納垢,加上台灣天氣潮濕悶熱及常穿緊身褲通風不良引起,...

新生兒黃疸延遲消退 小心膽道閉鎖

新生兒黃疸延遲消退 小心膽道閉鎖

(優活健康網新聞部/綜合報導)台灣嬰兒膽道閉鎖發生率全世界第二高,每年約有30至40名新病例被發現。醫師表示,一般新生兒生理性黃疸相當常見,膚色呈亮黃色,常於出生後第2至3天出現,第4至5天達高峰,第7至10天逐漸下降,約2周後逐漸消失;哺餵母乳的嬰兒黃疸期可能較長,但黃疸指數不致升太高。因此,若3、4周黃疸仍延遲不退,有部分嬰兒可能患有膽道閉鎖,造成病理性黃疸,必須抽血檢查。寶寶出生60天內 仔...

低蛋白加酮酸胺基酸 洗腎再緩緩

低蛋白加酮酸胺基酸 洗腎再緩緩

(優活健康網新聞部/綜合報導)台灣洗腎人口多,一直居世界高位,除了高血壓、高血糖、高血脂(俗稱三高)是造成洗腎的主要原因之一,老年與慢性病人口的增加,以及不當用藥等也是影響因素。   醫師建議超前部署調整飲食方針  聽到罹患慢性腎臟病(CKD),一般患者與家屬最擔心的就是即將面臨洗腎問題。台南市立安南醫院腎臟內科林軒名主任提及,在罹患慢性腎臟病之後,可以透過超前部...

嗜吃燒烤血便4個月 熟女驚罹直腸癌

嗜吃燒烤血便4個月 熟女驚罹直腸癌

(優活健康網新聞部/綜合報導)一名65歲婦人平時喜歡吃燒烤、香腸及煎炸食物,四個月前出現血便,起初以為是排便用力所致,過一陣子自然會好,不料狀況越來越嚴重,陸續出現排尿、排便時馬桶都是鮮紅色的血,大便也變細。拖了快四個月終於就醫檢查,確診為直腸癌,婦人聽聞表示:「因為血便不敢出去玩,只擔心自己失血過多造成貧血,沒想到竟然是腸子出了問題。」術前先放療縮小腫瘤 可免做人工肛門烏日林新醫院大腸直腸外科邱...

遭山豬狠咬渾身傷 偏鄉醫師即刻救援

遭山豬狠咬渾身傷 偏鄉醫師即刻救援

(優活健康網記者黃苡安/綜合報導)72歲的嘉義大埔農民在果園工作時,突然遭到闖入的山豬狠咬一頓,造成全身多處撕裂傷而血漬斑斑,忍痛自行開車到大埔醫療站,由長期駐診的大林慈濟醫院林英龍醫師打完破傷風針,緊急縫合27針並給予預防性的抗生素,避免感染引發敗血症的威脅。林英龍醫師呼籲,許多民眾假日熱愛戶外活動,但務必留意環境中的野生動物與昆蟲,以免敗興而歸。農民與山豬肉搏20分鐘 脫困後自行開車就醫發生意...

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