退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網新聞部／綜合報導）一名中年女子左肩疼痛、左手舉不高、無法反手摸到後背、晚上睡覺常痛醒，無法穿脫衣服及梳頭髮，生活大受影響，經檢查確診為五十肩，醫師以「新式關節授動術」治療，不到半天，她左手已能高舉過肩，原本無法插腰的動作也可以做了，晚上在病房睡了一夜好覺。鬆開沾黏性關節囊炎 手術僅需15分鐘彰化醫院骨科醫師陳柏辰表示，這名女子半年前開車出停車場時，左手臂竟難以抬高投入代幣，接著出現左手...
（優活健康網新聞部／綜合報導）手上冒出慢慢變大的小腫塊，別輕忽！有民眾手腕突然跑出一個小硬塊，雖然不太痛，但就醫檢查後，這才發現腫瘤已經跑到關節裡面，醫師立刻進行手術，進一步發現腱鞘巨細胞瘤侵犯關節囊，腕骨軟骨有磨損，幸好手術後並未再復發。而類似案例，台北市立聯合醫院近半年來已有好幾例。腱鞘巨細胞瘤好發30~50歲女性台北市立聯合醫院仁愛院區骨科醫師林家麟指出，腱鞘巨細胞瘤是手部第二大常見軟組織腫...
2020-06-29 健康醫療網／記者林渝樺報導 原來生日可以這麼溫馨，一位A女士為了在生日報答父母養育之恩，聽聞偏遠的長照病人出外就醫不便，便與兄弟姊妹策劃在生日時以父親陳阿周先生、母親謝淑雲女士的名義捐贈一輛高頂復康巴士給一粒麥子基金會，分配給醫院使用，期待透過捐贈，幫助更多偏鄉地區的銀髮族和身障病友外出看病更順利，服務偏鄉里民鄉親。 子女感謝父母養育之...
（優活健康網新聞部／綜合報導）30歲羅小姐3年前喜迎新生命，但產後欣喜之餘卻發現雙腿無力，不久後先是診斷出罹患水腦症，開刀及復健2個月雖能自行緩慢走路，半年多後雙腿卻又突然失去知覺，經診斷為罕病脊髓空洞症，一度讓她放棄希望，所幸輾轉到台中就醫，術後疼痛症狀大幅減輕，也讓她信心大增，期盼有一天能接送孩子上下學。術後冰冷雙腿變溫熱 對復原重拾信心羅小姐表示，自己產前的健康狀況十分正常，但產後因雙腿無力...
（優活健康網新聞部／綜合報導）許多年輕女性朋友因甲狀腺不正常腫塊需要手術治療，過去傳統手術由脖子切口進行病灶切除，經常留下明顯疤痕，影響美觀。如今運用最新的經口甲狀腺手術，可以免除此困擾，治癒甲狀腺疾病。若病灶太大 無法從極小傷口取出萬芳醫院一般外科醫師蕭炳昆表示，甲狀腺惡性腫瘤患者有年輕化的趨勢，常見40歲以下女性罹患此疾，許多病例是在健康檢查時意外發現，經確診後開刀治療。蕭炳昆醫師指出，傳統的...
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）28歲李小姐單身租屋在外、養貓相伴，因咳嗽超過2個月，看過幾次醫師，症狀仍無改善，尤其夜裡特別容易咳，嚴重影響睡眠品質，導致白天上班精神不濟，近一周甚至咳到覺得喘，不得不就醫，沒想到過敏原篩檢竟是對塵蟎與貓毛嚴重過敏，經藥物治療及勤加清掃環境，症狀獲得改善，不必帶黑眼圈上班了。 半夜特別容易咳 睡眠差上班哈欠連連亞洲大學附屬醫院胸腔內科醫師...
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）蒔花弄草，有助穩定情緒。慢性精神疾病的復健是一條漫長辛苦的路，透過栽種及各式園藝體驗活動，從照顧植物過程感受生命歷程、觀察其成長與變化，並從付出中獲得被需要的肯定感、亦能透過氣味跟顏色來改善患者身心靈狀態，近年此療法在台灣逐漸受到重視。園藝活動增加自信 也創造社交機會為促進慢性精神病患照顧品質，安南醫院精神科和苗栗農工園藝科廖麗雅老師合作引進「園藝療法」，透過跨領...
（優活健康網新聞部／綜合報導）水果富含多種維生素及植化素，像是維生素Ｃ、胡蘿蔔素及花青素等營養素，且含有豐富的膳食纖維，因此依據國健署「我的餐盤」建議，每天要攝取2至3個拳頭大的水果，相當於1.5至2碗去籽、去皮的切塊水果，然而許多民眾認為「喝果汁」等於「吃水果」，用果汁取代新鮮水果，但如果依賴果汁做為水果來源，可能對身體是種負擔。果汁膳食纖維降低 糖變得好吸收新鮮水果是獲取膳食纖維的好方法，膳食...
(優活健康網新聞部/綜合報導)若是撇開加糖後導致肥胖與心血管疾病的問題，喝茶對於人體其實有諸多好處，除了提神醒腦、讓人神清氣爽外，還可抗氧化、預防心血管病變、提升免疫力。四種原味茶，越喝越瘦容易心悸的人，可選擇微糖以平衡咖啡因濃度（歐盟建議一天咖啡因攝取量不得超過 300 毫克）；若擔心茶葉有農藥殘留，可確認店家是否出具檢驗報告書。自己在家泡茶時，建議煮 15 分鐘，並於 60 分鐘內喝完，茶湯才...
