退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
文／游資芸 採訪諮詢／雙和醫院復健醫學部職能治療師曾雅鈴 爸媽好疑惑，叛逆期不是2歲才來，怎麼我的孩子才1歲半，已經天天把「不要」放嘴上？ 孩子第一個叛逆期．1歲半就開始 雙和醫院復健醫學部職能治療師曾雅鈴表示，從孩子的發展來看，2歲、3歲這種整歲是指相對穩定期，而1歲半、2歲半、3歲半為相對不穩定期，每個學齡前兒童的發展，因先天基因遺傳和後天環境刺激不同，穩定期與相...
文‧圖／黃小柔 這是我最近很有感受的事，依然記得他們還是小baby，躺在懷裡安心熟睡的可愛模樣，而我還在擔心怎麼讓他們睡過夜的同時，他們現在已經會在睡前跟我說聲「晚安」，然後爬上床睡到隔天。 連最麻煩的日常出門，尿布、奶粉、副食品、玩具一樣都不能少，到現在出門的配備越來越少，就算沒帶，只要在便利商店買一下就好，突然間覺得輕鬆不少！每天哭個不停的小寶寶，怎麼一轉眼已經可以...
（優活健康網新聞部／綜合報導）一名國中女學生因舌頭下方腫脹，舌頭無法伸出，下巴也腫起，說話就像含了一顆滷蛋，講話讓人聽不清楚，而到耳鼻喉科求診，醫師檢查發現她舌頭下方藏了一顆約6公分大的囊腫。經安排手術從口腔取出囊腫，之後舌頭恢復正常，也沒留下任何疤痕，經化驗確認是「上皮樣囊腫」，於術後半年再次追蹤檢查未見復發。口腔底部囊腫有兩種 蛤蟆腫、皮樣或上皮樣囊腫嘉義長庚耳鼻喉科主任徐正明指出，常見口腔底...
（優活健康網新聞部／綜合報導）苗栗一名70歲蔡姓老翁在自家農忙時，不慎被芒果樹幹打到胸部，期間雖曾多次就醫，胸部悶痛始終未見改善，經轉院詳細檢查後，除了一根肋骨骨折外，還發現右上肺葉有1公分的小結節；老翁日前住院接受內視鏡微創手術，組織切片經病理檢驗確診是惡性腫瘤，所幸發現早，及早切除，不需要化療或放射線治療。內視鏡手術傷口小、疼痛減輕 降低併發肺炎風險衛福部苗栗醫院胸腔外科主任連允昌指出，該名老...
（優活健康網新聞部／綜合報導）適度運動可以保護大腦，還能預防阿茲海默症。德克薩斯大學西南研究中心的神經科學家的研究團隊發現，相較伸展運動，有氧運動更能有效減緩海馬體的收縮，增加大腦前扣帶迴皮質和海馬體的血流量，這對於改善高風險的阿茲海默症有著重大意義。德克薩斯大學西南研究中心的神經科學家Thomos表示，即使記憶力已經開始衰退，你都可以在生活裡加入有氧運動。年齡增長海馬體萎縮 運動能增加海馬體隨著...
（優活健康網新聞部／綜合報導）這幾天前議長全家中毒的新聞沸沸揚揚，大家心裡不禁都會問「硃砂到底是什麼？」 這就要從古代的長生不老藥說起了，在「后羿射日」後，從西王母處得到長生不老藥。但是卻不小心被嫦娥拿去偷吃了，她便飛奔到月宮，成為長生不老的仙子。這雖然是神話故事，卻開啟了後代無限的想像…秦始皇當了皇帝，不但想把帝位世世代代傳下去，自己也想要長生不老、永遠不死，於是不但到處求神仙、還...
（優活健康網記者黃苡安／採訪報導）「當初就是聽不好，才不想戴助聽器啊！」75歲的呂伯伯表示，十年前聽力受損，買了助聽器，使用後沒改善且適應困難，最後索性不戴，近年聽力逐漸惡化，影響到出遊、聽講座等原本喜愛的社交活動，讓他沮喪不已，不想因聽力退化放棄生活樂趣，決定鼓起勇氣重新佩戴助聽器。缺少聽力刺激 失智風險恐增5倍世界衛生組織公布65歲以上人口有近三分之一聽損，以此估算台灣聽損者約100萬人，但未...
（優活健康網新聞部／綜合報導）大帥被媽媽帶到精神科就醫，大帥低頭不語，媽媽卻一直罵他：「整天都在打電玩，講不聽才讓成績一落千丈，再這樣下去真正就要撿角了。」大帥是古意人，個性內向，但現實生活中太過害羞且缺乏溝通技巧，所以朋友不多也無女友，以致後來迷上電玩遊戲，整天沉溺在電玩虛擬世界享受人生。 個性內向或有憂鬱症者較容易成癮安南醫院精神科醫師王文隆表示，「成癮」是指一種重複性的強迫行為，可...
（優活健康網新聞部／綜合報導）43歲的林先生這兩年性生活越來越不行，因為他的「小弟弟」總是像蒟蒻般硬不起來，為了重振雄風只好四處蒐集偏方，還上網買壯陽藥，結果吃了沒有用，甚至出現一堆副作用，壓力越來越大下，終於鼓起勇氣求診泌尿科，經過醫師詳細的問診，確定是血管性勃起障礙，所幸在經過低能量震波治療後，已經從蒟蒻變回小黃瓜。低能量震波治療 刺激海綿體微血管新生及血流速收治該個案的萬芳醫院泌尿科醫師賴宗...
（優活健康網新聞部／綜合報導）前總統李登輝因多重器官衰竭7月30日晚間病逝台北榮總，享壽98歲，據悉今年2月李前總統因喝牛奶嗆到，出現呼吸困難，就醫後確診吸入性肺炎及心臟衰竭，住院不到半個月就突發心因性休克，雖緊急CPR，並使用呼吸器，仍因高齡，加上本身有多重慢性疾病，抵抗力弱，住院過程中反覆感染，因發敗血性休克及多重器官衰竭，不幸離世。醫師表示，吸入性肺炎是老年人最大殺手，每年奪走5千人命，不可...
