退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網新聞部／綜合報導）父親節將至，兒福聯盟公布台灣父親育兒現況調查發現，未生育男性近半數想要小孩，生育小孩者，有8成沒有申請過育嬰留職停薪或家庭照護假，連有薪陪產假都有3成的爸爸未申請，顯示育兒政策看得到吃不到。來自瑞典的馬丁爸爸也認為，瑞典的有薪育嬰假高達480天，讓父母可以完整地陪孩子成長。兒盟：男性比女性想當爸爸兒盟今年6月17至29日透過網路問卷進行調查，總計869人回應，有效問卷...
（優活健康網新聞部／綜合報導）隨醫療科技發展，癌症治療日新月異，存活期大幅延長，維持癌友生活品質也成為今日治療重點之一。然而癌友若發生癌症骨轉移卻疏忽治療，可能面臨病理性骨折、癱瘓等骨骼併發症，生活及預後都會受到衝擊。為提升癌友及民眾對骨轉移的認識，臺中榮民總醫院攜手台灣安進藥廠，於109年8月6日至19日舉辦「Bone Bone骨力 抗癌有力」骨轉移衛教策展，讓民眾輕鬆了解骨轉移。台灣安進攜手中...
（優活健康網新聞部／綜合報導）夏天喝啤酒也會長痘痘！喜愛喝啤酒、冷飲的人要注意，中醫師林郁晴指出，啤酒內的啤酒花，性味寒涼，不論冰鎮與否，寒涼的物質將使腸胃溫度下降，減緩整個生理代謝，寒濕鬱久化熱，表現在皮膚上呈現為紅腫發炎；醫師更提醒擠痘痘會留疤，因為擠壓產生的不規則的傷口，非常容易留疤，尤其囊腫是多毛囊發炎，擠壓會讓發炎反應更嚴重，得不償失。愛吃炸雞排冷飲 也容易生暗瘡「啤酒花」是製作啤酒重要...
（優活健康網新聞部／綜合報導）眼尾垂給人疲累、愛哭、運氣衰敗的印象。相書上有一句話說「眼角（尾）下垂常帶淚」，意思是眼尾垂的人容易因與配偶、愛人生離死別，而淚流不止。命相學上眼尾下垂的人，婚姻不幸福。乾眼、失眠、體重驟減 眼尾也會下垂眼尾垂有幾種狀況，一是先天眼尾位置低於眼頭，眼形下垂。二是眼形正常但是上眼皮過長。三是眉尾垂，所謂八字眉造成的眼尾垂。西方電影的華人角色，常見單眼皮及眼尾垂，統計學上...
文／高凡淳 採訪諮詢／佩佩婦幼診所院長鄒溎哲 當寶寶出生約6個月後，體內從母體而來的抗體逐漸下降，這時就必須透過疫苗來增強保護力！以下整理5題疫苗Q＆A，解決爸媽們的心中疑惑。 Q1：能夠讓寶寶乖乖打疫苗的安撫方法？ 爸媽可先進行事前溝通，幫忙建立好心理準備，像是對小朋友說：「打預防針對身體很好喔！能夠讓你不生病住院；過程就像被蚊子叮一下而已，不用...
文／劉敏涵 採訪諮詢／臺安醫院婦產科主治醫師傅佩德 網路上流傳著各式各樣的懷孕禁忌，最常見的類型包括吃了哪些食物、做哪些事情會對胎兒造成傷害等，時常讓孕婦感到困惑又害怕。到底哪些說法是真的，哪些只是謠言呢？ 在懷孕中後期，睡覺時沒有靠左側躺睡，會造成胎兒死亡？ 臺安醫院婦產科主治醫師傅佩德表示，會建議在懷孕中後期採用左側臥姿，是因為下腔靜脈接近身體的右側，隨著...
文／游資芸 採訪諮詢／兩性作家大A 兩性作家「大A」與旅遊作家「藍白拖」結婚6年，育有1子「香火」。作家與作家的結合，挑起了婚姻中最敏感那一根神經，如何在戰火不歇中，彈奏出協奏曲？答案在於孩子，這個存在告訴父母：婚姻不浪漫，卻很真實。 認識不到一年的大A和藍白拖，先有後婚，兩人沒有蜜月，沒有磨合期，一起生活立刻跳級到懷孕階段。之後孩子出生，馬上血淋淋地面對深夜裡...
文╱高凡淳 採訪諮詢╱佑誠居家職能治療所職能治療師蔡政言 想讓孩子培養起良好的運動習慣，爸媽可要把握學齡前的黃金期！了解不同歲段孩子應發展的能力，再搭配其他有興趣的運動，為生活增添更多樂趣。 6歲前的發展重點 蔡政言職能治療師將6歲前的孩子分為以下5個歲段，分別說明不同階段該發展出的肢體動作： 1歲之前 1歲之前的孩子，會從仰臥到翻身，...
文／周雅淳 在「每個人都要遵守同一套規則」之外，還有很多狀況必須同時考慮，性教育絕對是全人教育，而不是只教小孩保護自己或者不要成為加害者而已。 我曾經在一個講《大象男孩》的說故事場合遭遇很大的困難。那一場的對象是國小低年級孩子，我們已經持續了近兩年每週一次的故事時間，對彼此都非常熟悉。《大象男孩》是唇顎裂男孩祥祥的真實故事改編，我也找了一些資料，從醫療知識、媒體報導等，...
文╱高凡淳 攝影／Weslie Wei 髮型／Naomi_chicshock 化妝／Aga 造型／KATHY HSU 影音／煒視覺影像工作坊 無論是許孟哲眼中，那個獨一無二的小女人，還是雙手捧著孕肚，一腳潛入大海的準媽媽。從趙孟姿身上，讓我們看到因為愛而散發出的自信及勇敢，懷了孕的趙孟姿，真的好美！ 懷孕後更愛榴槤！老公幫忙保養肚皮 談到懷孕後的...
