現代人壓力大,生活步調快速,飲食狀況也經常紊亂,因此「體重管理」成了許多人的煩惱。然而,控制體重除了能從飲食與運動兩方面著手外,還可以再加入一個「呼吸方式」的改變,像是把淺層的「胸式呼吸」改為深層的「腹式呼吸」也能達到有效深呼吸。
台灣健保今年已達「兆元經濟」,總額逼近兆元規模,明年總額成長率多少特別引發關注?衛生福利部全民健康保險會24日針對「2027年度全民健康保險醫療給付費用總額範圍」草案進行討論,即使採取高推估為5.5%,預估至2027年底,安全準備金水位尚足1個月,不影響健保一般保費、不需調漲,預計9月正式協商。
腹脹可能不只是腸胃問題,也可能與卵巢癌有關?卵巢癌是卵巢細胞發生病變後形成的惡性腫瘤,由於早期症狀不明顯,且表現缺乏特異性,因此被稱為「沉默的婦癌」。醫師提醒,卵巢癌的症狀容易被忽視,若出現持續性腹脹、下腹部不適,或反覆出現腸胃道症狀卻遲遲未改善,應儘速至醫院接受進一步檢查與評估。
(優活健康網新聞部/綜合報導)年紀輕輕竟一口爛牙!38歲林先生因下顎前牙動搖求診牙科,檢查發現有大量牙結石堆積,安排放射線影像檢查分析後,確定他出現慢性牙周病症狀。慢性牙周病與口腔衛生息息相關,醫師呼籲牙齒清潔與保養很重要。細菌、食物殘渣形成牙菌斑 鈣化堆積變牙結石林先生不抽菸、不喝酒、也不嚼檳榔,但才38歲已經齒牙動搖,台中慈濟醫院牙科醫師何曉涵表示,林先生除牙齒搖晃,還有嚴重牙結石堆積,影像檢...
(優活健康網新聞部/綜合報導)在血管疾病之中,大家熟知的除了心血管與腦血管疾病外,就屬近年來比較為人重視的周邊動脈疾病了(peripheral artery disease,簡稱PAD)。PAD是指主動脈或四肢動脈出現狹窄或阻塞現象,它發生的主要原因是血管內層產生粥狀硬化斑塊,造成血管管腔變窄及血流量降低而缺氧。尤其以年過40歲的人,在60~70歲可達到極高的盛行率。它的危險因子與心血管及腦血管疾...
(優活健康網新聞部/綜合報導)剪刀被許多家長視為違禁品,光想著孩子拿著剪刀揮舞,就覺得太危險了吧!家長平常都會藏起來,避免被孩子發現後,吵著要操作。究竟多大孩子可以拿剪刀呢?衛福部南投醫院復健科主任周建文指出,剪刀看似危險但卻是練習精細動作最佳的利器,使用剪刀不僅可顯示精細動作的發展程度,也能提升手眼協調能力、雙側動作協調能力及軀幹穩定度等,建議在家長的陪伴下,可讓孩子學習使用剪刀。家中違禁品 可...
2020-12-07 健康醫療網/記者林怡亭報導 2003年起,為了鼓勵罕病學子們不畏疾病艱難,在學業、才藝、服務等方面能夠精進發展,罕病基金會設立「罕見疾病獎助學金」,今年受疫情影響,對於原本經濟就處於相對弱勢的罕病家庭而言,遭逢的生活衝擊無疑是雪上加霜,也讓今年的申請及獲獎人數都成為歷屆最高。11月29日第十八屆罕病獎助學金頒獎活動當日更邀請衛福部長陳時中與罕...
文/高凡淳 採訪諮詢/昕新診所營養師夏子雯 圖片來源/shutterstock 生產結束後的月子期,對於產後媽媽來說是調養身體的最佳時機,各方面的營養都要很講究,如內心存有瘦身念頭的媽媽,建議在進行完約4週的月子期之後,再開始著手較妥當。 哺乳量多寡.影響熱量的消耗 做完月子後,想要繼續哺乳的媽媽,因為所需消耗熱量較多,建議每日可多增加約500大卡,以補足營養給寶寶。...
文╱高凡淳 採訪諮詢╱亞東醫院兒童發展中心臨床心理師李雅惠.台北榮民總醫院兒童職能治療師陳怡潔 圖片來源/shutterstock 看著孩子拿起玩具搖啊搖,或是放進嘴巴,想要嘗試看看好玩的地方在哪裡,無論是哪種玩法,玩具扮演著孩子認識環境的媒介,就像成人在工作一樣,他們也努力透過玩具,學習未來各方面的能力。 爸媽容易出現的NG行為 既然玩具對孩子好處多多,爸媽在挑選玩...
2020-12-07 健康醫療網/記者田柏升報導 肝臟是無聲的器官,推估台灣C型肝炎患者約有40萬人,其中許多病患都來自偏鄉地區。由於C型肝炎感染後會造成肝臟慢性發炎,進而造成肝纖維化,長期而言近3成將轉變為肝硬化,最後更可能引發肝癌。 安泰醫院肝膽胃腸科石志安主任指出,經調查發現約有50%C型肝炎感染患者是呈現肝功能正常且沒有症狀,所以往往會忽略自己有肝炎...
文/李柔萱 採訪諮詢/格瑞思心理諮商所臨床心理師王巧涵 圖片來源/shutterstock 當所有人都在為二寶誕生而歡欣鼓舞時,卻好像有一個人「開心不起來」?原本獨享家中資源與關愛的孩子,突然被冠上「哥哥姊姊」的稱號,又被要求要懂得分享,心中難免不是滋味。提醒媽咪從得知懷上二寶後,就能開始一點一滴將這個新生命融入大寶的生活中,幫助大寶做好心理建設,提早接納即將到來的弟弟妹妹。...
文/周雅淳 圖/shutterstock 這是我在不同的演講中經常問聽眾的問題,我發現,不管是爸爸媽媽、小孩、青少年、有時甚至是老師,都不清楚正確的答案。 正確答案是16歲(大部分人以為是18歲),規範在刑法妨害性自主罪章裡。第221條定義了什麼是「妨害性自主」:「對於男女以強暴、脅迫、恐嚇、催眠術或其他違反其意願之方法而為性交者」;第227條則是針對十六歲以下的特殊規...
(優活健康網新聞部/綜合報導)台灣逾30萬人有非法物質濫用狀況,醫師提醒,女性情緒細膩,容易在憂鬱時飲酒用藥,且用量會隨著年紀增長而愈來愈多,加上女性體脂肪比例高,比較容易堆積藥酒的毒性;且有些女性對伴侶有經濟依賴,因此當男性使用毒品時會蠱惑女性,有時女性醒悟想戒毒,卻因擔心遭藥頭或毒蟲跟蹤、人身安全受威脅,而無法逃離毒癮深淵,因此女性戒毒可能比男性困難。退藥過程焦慮不安、猜忌多疑樂生療養院身心科...