雞蛋被視為營養密度極高的「超級食物」,富含蛋白質、健康脂肪、維生素B群、膽鹼與硒等多種營養素,如果搭配適合的食材一起食用,還能進一步提升營養吸收效果。《優活健康網》特摘此篇分享「雞蛋必搭的10種食物」,透過特定食材與雞蛋搭配,有營養加乘的效果,幫助身體更有效率吸收營養。
提到食物儲存,我們多數人都認為冷藏是保持我們的食物新鮮的必要步驟。然而,有些日常物品實際上並不需要冷藏以維護它們的品質和保質期。《優活健康網》特選此篇,番茄、麵包、馬鈴薯、洋蔥和蜂蜜其實不須冷藏,若冷藏這些食品反而不利於味道和口感。
培養運動習慣對健康很有幫助,但在一天當中的哪個時間運動最有益呢?到底是早上、中午、還是晚上呢?《優活健康網》特摘此篇分享相關研究,發表在《自然通訊雜誌》(Nature Communications)上的研究發現,下午時段運動可以降低因心臟病而過早死亡的風險。
文.整理/黃煜嵐 關於懷孕的禁忌,已經很多科學證實都是無稽之談,卻總有人愛在孕媽咪旁邊閒言閒語,讓孕媽咪承受著極大的心理壓力。 當你懷孕時,多少會聽過身邊很多人告訴你「懷孕不應該怎樣」、「懷孕不能這樣」等。當你照做,孩子健康出生後,他們會說:「聽我的不去做就對了!」但當你不照做,孩子若健康出生那到也無妨,怕就怕在孩子不健康,鋪天蓋地的譴責就會跑出來,當媽媽的心裡已經夠不...
文/媽媽寶寶編輯部 看到兩條平行線,這是許多夫妻夢寐以求的人生大事,但有些人卻常將排卵試紙當成驗孕試紙、驗孕棒,婦科權威李茂盛教授提醒,排卵試劑並不能用來驗孕,而驗孕棒也不能用來預測排卵,以免影響做人計畫。 掌握女性排卵期,就能增加自然懷孕的機會,通常建議使用排卵試劑,檢測尿液中的黃體生成素(LH),李茂盛說,在排卵前,LH分泌逐漸上升至高峰,以刺激排卵,因此,透過排卵...
(優活健康網新聞部/綜合報導)國內疫情近日急速升溫,本周更進入多起社區感染階段,連3天暴增36起本土確診案例。消基會今召開記者會指出,一年多來的邊境管制與口罩防疫合併隔離措施,已處於招式變老、捉襟見肘狀態,目前國內疫苗接種率只占總人口數的0.55%,距離達到群體免疫成效的六至七成接種率,差距甚遠。相較其他國家,台灣疫苗取得與施打率呈現雙低,呼籲政府重新擬定疫苗施打優先順序,提出鼓勵疫苗接種的配套方...
(優活健康網新聞部/綜合報導)台北市立聯合醫院和平院區兩名住院患者確診新冠肺炎,引發封院危機,衛福部長陳時中今早與台北市長柯文哲開會商討因應方案,兩人一致表示和平醫院目前沒有封院問題。陳時中強調,封院有封院的標準,中央和地方會共同努力,讓和平醫院逐步恢復醫療量能。柯文哲:封院是14世紀因應黑死病方法柯文哲說,封院是14世紀因應黑死病方法,「圍起來全部燒掉」,現在科技不會這樣,上次部立桃園醫院也沒有...
(優活健康網新聞部/綜合報導)國中會考明、後天登場,超過20萬名考生上陣,今天下午3時到5時開放看考場,配合防疫須量體溫,額溫高於37.5℃或耳溫高於38℃就不能入校。各考場學校會安排動線,請考生和家長確實遵守,避免人潮過度群聚。會考依往例,為維護試場品質,考生及家長都不能進入,只能在外察看座位。考試全程戴口罩 不開放家長陪考據教育部日前擬定防疫措施,已報名且依法執行居家隔離、居家檢疫及自主健康管...
(優活健康網新聞部/綜合報導)正值生育年齡的秀秀年僅33歲,結婚三年沒有避孕,卻始終沒有好消息,前往婦產科檢查後,意外發現子宮內竟有三顆7至8公分的肌瘤,經手術治療,秀秀半年後自然懷孕,甚至原訂剖腹生產,在計劃時間前就順利自然生產,從歷經三年不孕到現在已成為幸福媽咪,今年母親節,秀秀首度以母親身分度過佳節,全家三代同堂共同慶祝溫馨時刻。子宮肌瘤初期症狀不明顯 部分患者不孕才察覺台北中山醫院婦產科主...
(優活健康網新聞部/綜合報導)頭暈、頭痛、牙痛可別以為對症下藥就好,小心腦內藏腫瘤!一名53歲婦人經常頭暈、頭痛,到醫院檢查後一切正常,不料接踵而來的牙痛讓她四處求助牙醫,卻在拔了五顆牙後痛不欲生。最後腦部檢查中才發現腦內長了如珍珠般的腫瘤,在求助大林慈濟醫院副院長陳金城做腦部手術後,立即解除多年的疼痛折磨。拔了五顆牙仍痛到不行 竟是罹類上皮囊腫這名住在新北市的呂姓婦人,原以為頭暈、頭痛只是單純婦...
(優活健康網記者黃苡安/綜合報導)從事平面模特兒的Y小姐,常在月經來前一周莫名出現頭痛、看旁人不爽、想吃甜食又覺得自己很胖的厭世感,唯一好處就是胸部大一個罩杯,但是乳房對疼痛異常敏感,讓人時而暴躁時而低落影響了拍攝工作......樂生療養院中醫科醫師孫彩霞表示,一般月經周期約28天,根據荷爾蒙與子宮內膜的變化分為四期,而所謂經期症候群,指的是月經前一周,因體內荷爾蒙急速變化,所引起情緒、生理上的不...
(優活健康網記者黃苡安/綜合報導)彰化鹿港一名里長每天都要吃上百顆檳榔,口腔有不明病灶也不以為意,直到有一次到診所拔除指甲,過程中因為疼痛大喊「啊~」,就在張口大叫時,剛好被眼尖的醫師意外看到口腔內有腫塊,轉到耳鼻喉科後確診是早期口腔癌,幸好發現得早,經手術切除後,很快地就恢復正常生活。口腔癌是台灣青壯年男性最常見的癌症,其原因與抽菸及台灣特有的檳榔文化脫離不了關係,30至64歲正處於打拼事業的階...
(優活健康網新聞部/綜合報導)小葳是補教老師,緊湊高壓的工作從她進入補教業就開始,拚招生、拚榜單、還要拜託各科的名師來授課,雖然讓她飽了荷包,身體也不知不覺起了變化。不知道從幾年前開始,月經周期變得紊亂,天數縮短、血量減少,但是有時忙到連月經有沒有來都不清楚,直到家裡長輩催她要早點生小孩,才有體力陪小孩。她去找了知名的婦產科名醫,做了許多檢查之後,醫師說卵巢狀況不好,AMH只有1.4,在30歲左右...