特別企劃:雞蛋營養

雞蛋搭波菜、起司更營養!營養師推薦「10種黃金組合」讓營養加倍

雞蛋搭波菜、起司更營養!營養師推薦「10種黃金組合」讓營養加倍

雞蛋被視為營養密度極高的「超級食物」,富含蛋白質、健康脂肪、維生素B群、膽鹼與硒等多種營養素,如果搭配適合的食材一起食用,還能進一步提升營養吸收效果。《優活健康網》特摘此篇分享「雞蛋必搭的10種食物」,透過特定食材與雞蛋搭配,有營養加乘的效果,幫助身體更有效率吸收營養。

特別企劃:健腦方法

家有小寶貝,吃什麼能頭好壯壯?7歲前補對「3大營養素」健腦更聰明

家有小寶貝,吃什麼能頭好壯壯?7歲前補對「3大營養素」健腦更聰明

你家有小寶寶嗎?新手爸媽快看過來,想要幫小寶貝促進寶貝腦部發育,記得這樣補充。幼兒的腦部發育是相當快速的,0〜3歲時是大腦突觸快速生長的階段,腦部的訊息就是靠突觸來傳遞的。《優活健康網》特選此篇,推薦孩子必備腦部成長營養,把握7歲前黃金期,幫助孩子建立好腦力。

脖子摸到腫塊就是癌症?醫揭密「甲狀腺結節」症狀:變大恐致呼吸困難

脖子摸到腫塊就是癌症?醫揭密「甲狀腺結節」症狀:變大恐致呼吸困難

甲狀腺結節是相當常見的甲狀腺疾病,多數屬於良性,但若結節持續增大,不僅可能影響頸部外觀,還可能壓迫食道與氣管,造成吞嚥不適、異物感甚至呼吸困難,過去治療多仰賴手術切除,讓不少患者擔心留疤或甲狀腺功能受影響而延遲就醫。醫師指出,新醫療技術可最大化保留甲狀腺功能、縮小結節與改善症狀,讓治療更加精準並兼顧生活品質。

心腎代謝症候群成新威脅!醫師提醒:這些共病恐加速腎功能惡化

心腎代謝症候群成新威脅!醫師提醒:這些共病恐加速腎功能惡化

面對慢性腎臟病,許多患者除了擔心腎功能惡化,也常同時面臨糖尿病、高血壓、代謝症候群及心血管疾病等共病問題。當多重疾病彼此影響時,不僅增加照護難度,也讓許多腎友長期處於焦慮與不安之中。為協助腎友建立正確觀念,學習如何「穩糖、護心、保腎」,財團法人腎臟病防治基金會(後稱腎基會)舉辦「一起聊腎事」腎友講座,以「心腎代謝症候群(Cardiovascular-Kidney-Metabolic Syndrom...

男童發燒3天又胸痛 竟是心臟發炎

男童發燒3天又胸痛 竟是心臟發炎

(優活健康網記者黃苡安/綜合報導)兒童胸痛是很常見的問題,父母常常會因為小孩喊「胸痛」,不得不請假掛門診甚至急診,尋求醫生協助。根據統計,每1000名兒童看診,就有6人是因為胸痛就醫。醫師提醒,兒童胸痛雖多數屬良性,但也有少部分屬危險的心因性胸痛,若有危險訊號,包括運動時胸痛合併心悸、會喘甚至昏厥,心電圖異常和遺傳性的家族心臟病史等,建議至門診檢查,排除心因性胸痛的可能性。非心因性胸痛約90至95...

學生學習差、老人易瞻妄 身體缺水惹的禍

學生學習差、老人易瞻妄 身體缺水惹的禍

(優活健康網記者黃苡安/綜合報導)中南部水庫缺水,許多地區開始採取輪流限水措施,讓我們意識到水的重要性。人類所賴以生存的地球,約有70%是由水所覆蓋,水是生物體最重要的物質,不單是陸上或水中生物需要水維持生命,沒有水,人類也只能活幾天。振興醫院泌尿外科醫師楊景偉表示,水分在嬰孩體內約佔75%,到了老年時約減少為55%,是人體細胞恆定必需物質。如何知道人體內的水分是否充足?可以透過尿液或血液滲透壓濃...

爺爺的愛心 為了抱孫施打帶狀皰疹疫苗

爺爺的愛心 為了抱孫施打帶狀皰疹疫苗

(優活健康網記者黃苡安/綜合報導)午後的門診,來了一名面目慈祥的老爺爺,他開口就問:「如果我得了帶狀皰疹,會不會傳染給我孫子啊?」因為他的孫子才剛滿月。醫師告訴他,小朋友要滿1歲才會接種水痘疫苗,所以有可能被得帶狀皰疹的家人傳染。醫師照顧患者染水痘 兒時雖打過疫苗但體內抗體已不足以抗病毒多年前一名住院醫師因為照顧帶狀皰疹患者而感染水痘,這名醫師只在小時候施打過一劑水痘疫苗,經過這麼久,體內抗體早就...

吃快弄破碗!割完包皮就愛愛慘再挨刀

吃快弄破碗!割完包皮就愛愛慘再挨刀

(優活健康網新聞部/綜合報導)25歲莊姓男子因包皮過長,容易堆積污垢,在考慮後至醫院進行割包皮手術,沒想到因為年輕力盛凍未條,未聽從醫囑在性事上休兵待機一個月,在手術後第十天就和女友進行親密行為,導致完事後性器官傷口腫脹、裂開一大塊且出血滲液,趕緊在女友陪同下前往醫院急診求救。二次手術需拆線 拉長開機時間衛福部臺北醫院泌尿科醫師蔡伊達表示,莊男就醫時,性器官明顯有感染症狀,當下即收治住院緊急安排手...

搶救心臟二度狹窄 瓣中瓣手術免剖胸

搶救心臟二度狹窄 瓣中瓣手術免剖胸

(優活健康網記者黃苡安/綜合報導)80歲的唐媽媽8年前罹患主動脈瓣膜狹窄合併升主動脈瘤,以傳統開心手術置換主動脈瓣膜,同時進行升主動脈修補,術後復原良好,但近期走路、爬樓梯又開始喘,檢查發現第一次置換植入的豬瓣膜退化造成狹窄,需再次手術。醫師考量唐媽媽高齡,建議施行「瓣中瓣手術」,傷口小、復原時間短、沾黏及嚴重出血風險低,不久即恢復正常生活。採無痛方式進行,傷口小、復原時間短,對年長患者傷害...

冠狀動脈狹窄「命懸一線」 打通血管登玉山夢想解鎖

冠狀動脈狹窄「命懸一線」 打通血管登玉山夢想解鎖

(優活健康網記者黃苡安/綜合報導)50歲謝姓山友熱愛挑戰百岳,攻頂過程從無任何不適,直到日前偶然接受運動心電圖檢查,赫然發現心肌異常,經安排電腦斷層掃描,查出左前降枝冠狀動脈狹窄程度「僅剩一條縫」,堪稱「命懸一線」,猝死風險極高,所幸經心導管手術打通阻塞處後,讓患者重燃信心,一圓登頂玉山的夢想。 狹窄程度高達90% 「僅剩一條縫」亞洲大學附屬醫院心臟內科主任王宇澄表示,該患者雖有高血壓,...

無痛離婚6個訣竅 過來人:不在意的人最大

無痛離婚6個訣竅 過來人:不在意的人最大

(優活健康網編輯部/綜合整理)記得後來讓我下定決心奮力探詢離婚的方法,是妻子帶孩子離家出走。那不是她第一次那樣做。我知道她不開心,而我也真的感到非常驚慌、害怕,好怕從此再也見不到孩子。當時,我在極度驚慌失措的情況下,上網搜尋「家事律師」,然後帶著亂七八糟的情緒,蓬頭垢面地走進律師事務所的大門。或許也有人是像我這樣吧?訣竅一:多找律師,多講幾次自己的故事,挑一個最好的找律師要看緣分,每位律師都有自己...

4年內乳癌一期跳四期 她挑戰單車四塔環島

4年內乳癌一期跳四期 她挑戰單車四塔環島

(優活健康網記者黃苡安/綜合報導)「原以為就此痊癒了,結果三年後又復發轉移直接跳級成為四期生,癌症讓我重新擁抱、體驗人生」,38歲的癌友凱西病齡僅四年,但已走過一到四期的抗癌之路,在辭去工作後完成單車夢想,曾挑戰台灣東南西北四極點燈塔環島,透過足跡、鏡頭記錄下她的快轉人生。生命的焦距攝影展 紀錄抗癌足跡根據衛福部統計數據顯示,台灣癌症患者超過七成五集中在這十大好發癌別,依序為女性乳癌、大腸癌(含結...

「母乳寡醣HMO+核苷酸」先天到後天免疫關鍵

「母乳寡醣HMO+核苷酸」先天到後天免疫關鍵

(優活健康網新聞部/綜合報導) 母乳是上天賜給寶寶最珍貴的禮物。醫學研究證實,嬰兒從出生到六個月的免疫力來自母體,六個月後,就要透過母乳與其他方式來強化寶寶的免疫發展。母乳因含有其他乳源沒有的免疫因子,醫學專家也鼓勵多以母乳哺育。然而並非所有媽媽都能以全母乳來哺餵寶寶,因此越貼近母乳成分的替代方案,是爸媽最在意且煩惱的問題。「母乳寡醣HMO」 活化先天免疫力的關鍵鑰匙台灣新生兒科醫學會理事長、中國...

更年期情緒低落又易怒 3招「烏龜技巧」找回高EQ

更年期情緒低落又易怒 3招「烏龜技巧」找回高EQ

(優活健康網新聞部/綜合報導)50歲的許太太婚後當全職家庭主婦,最近她被嚴重失眠、易怒、情緒低落影響生活,到身心科就醫。醫師評估她是長期壓力累積,加上更年期荷爾蒙改變造成的憂鬱症,除了藥物治療,也轉介心理治療。心理師發現許太太習慣為丈夫、孩子處理所有事,沒有自己的世界,且丈夫最近工作不穩定,讓她非常擔心經濟來源中斷,進而焦慮、憂鬱,屢次與家人發生衝突。於是教導許太太情緒處理的方式,學習放下,不再幫...

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