特別企劃:雞蛋營養

雞蛋搭波菜、起司更營養!營養師推薦「10種黃金組合」讓營養加倍

雞蛋搭波菜、起司更營養!營養師推薦「10種黃金組合」讓營養加倍

雞蛋被視為營養密度極高的「超級食物」,富含蛋白質、健康脂肪、維生素B群、膽鹼與硒等多種營養素,如果搭配適合的食材一起食用,還能進一步提升營養吸收效果。《優活健康網》特摘此篇分享「雞蛋必搭的10種食物」,透過特定食材與雞蛋搭配,有營養加乘的效果,幫助身體更有效率吸收營養。

特別企劃:健腦方法

家有小寶貝,吃什麼能頭好壯壯?7歲前補對「3大營養素」健腦更聰明

家有小寶貝,吃什麼能頭好壯壯?7歲前補對「3大營養素」健腦更聰明

你家有小寶寶嗎?新手爸媽快看過來,想要幫小寶貝促進寶貝腦部發育,記得這樣補充。幼兒的腦部發育是相當快速的,0〜3歲時是大腦突觸快速生長的階段,腦部的訊息就是靠突觸來傳遞的。《優活健康網》特選此篇,推薦孩子必備腦部成長營養,把握7歲前黃金期,幫助孩子建立好腦力。

騎電動腳踏車出門,到底算不算在運動?研究:運動量少且更加危險

騎電動腳踏車出門,到底算不算在運動?研究:運動量少且更加危險

路上常看到的電動腳踏車,讓人輕輕鬆鬆就可以抵達各處。但《英國醫學期刊 公開運動與運動醫學》(BMJ Open Sport & Exercise Medicine)刊登1項新的研究表明,電動腳踏車也許能讓山地騎行變得更加有趣,但它並不能像傳統腳踏車一樣改善健康狀況。《優活健康網》特摘此篇分享電動腳踏車的相關研究。

脖子摸到腫塊就是癌症?醫揭密「甲狀腺結節」症狀:變大恐致呼吸困難

脖子摸到腫塊就是癌症?醫揭密「甲狀腺結節」症狀:變大恐致呼吸困難

甲狀腺結節是相當常見的甲狀腺疾病,多數屬於良性,但若結節持續增大,不僅可能影響頸部外觀,還可能壓迫食道與氣管,造成吞嚥不適、異物感甚至呼吸困難,過去治療多仰賴手術切除,讓不少患者擔心留疤或甲狀腺功能受影響而延遲就醫。醫師指出,新醫療技術可最大化保留甲狀腺功能、縮小結節與改善症狀,讓治療更加精準並兼顧生活品質。

寶寶睡出單側扁頭 恐影響臉部對稱

寶寶睡出單側扁頭 恐影響臉部對稱

(優活健康網新聞部/綜合報導)一名6個月大的早產男嬰,活動力及餵食狀況都正常,近日父母發現頭部形狀不對稱,右後方看起來扁扁的,而且逐漸變得明顯,因此帶男嬰就診。經檢查為無顱骨骨縫早閉現象後,醫師判斷為「姿勢性頭形畸形」,先給予父母衛教,藉由增加變換姿勢的頻率,觀察狀況是否有改善。一個月後回診,男嬰頭形不對稱的情形更嚴重,醫師建議穿戴矯正型頭盔,中間經過幾次的調整塑形,兩個半月後達到理想中的頭形,進...

別讓記憶按下暫停鍵 醫傳授3個防失智祕訣

別讓記憶按下暫停鍵 醫傳授3個防失智祕訣

(優活健康網記者黃苡安/綜合報導)近日歌手鼓鼓於社群發文分享得知母親罹患失智症後的心情與不捨,其「就算忘記所有事,也不會忘了愛我」的話語,令人為之動容。依據國際失智症協會2019年全球失智症報告,全球有超過5千萬人失智、每3秒就有一人罹患此症,而學者推估台灣失智症盛行率,佔全國人口1.24%,即每80人就有1人罹患失智症。失智症並非老年人專利,約50%失智症者屬於65歲前發病的早發性失智症,卻常被...

最新研究:薑黃+穀胱甘肽配方 打造女性保健新高度

最新研究:薑黃+穀胱甘肽配方 打造女性保健新高度

在女性平均壽命高達86.5歲的趨勢下,迎接每階段生理變化的健康狀態相當重要。(優活健康網新聞部/綜合報導)每個生理階段對女人來說都是一個新的蛻變,從青春期、成熟期、更年期到老年期,荷爾蒙變化都細微地影響到身心狀態。也因此,女性更要能充分理解健康對活力延續的重要性。在女人的階段性養生當中,40歲是成熟期邁向更年期的分野,這段時間「抗老」是很重要的軸心。抗老指的並非抵禦外在自然老去的樣貌,而是讓生理機...

6旬婦腹部腫大像懷胎8月 竟是感染C肝!

6旬婦腹部腫大像懷胎8月 竟是感染C肝!

(優活健康網記者黃苡安/綜合報導)60歲的黃阿姨近3個月腹部越來越大,宛如挺著7至8個月大的「孕肚」,日前覺得腹脹、食欲差、咳嗽,連走路都有點喘,在女兒攙扶下就醫。女兒表示,家人一直認為是媽媽年紀大又愛喝啤酒產生的「啤酒肚」,不料檢查發現竟有C肝、肝硬化併脾腫大、腹水胸水等症狀,經服用C肝口服抗病毒藥物後,已恢復健康。啤酒肚其實是累積大量腹水 投藥12周已無C肝病毒衛生福利部臺北醫院肝膽腸胃科醫師...

血壓飆破300殺了小羅斯福 你不可不知的寧靜殺手

血壓飆破300殺了小羅斯福 你不可不知的寧靜殺手

(優活健康網新聞部/綜合報導)常常會聽到「高血壓」這個病名,即使現在高血壓的盛行率很高,但更多患者並不習慣規則控制血壓,只要一量到血壓變高,就會說「啊,剛剛可能太匆忙了」或「現在剛好比較緊張」等解釋血壓變高的情境,總認為自己「血壓高只是暫時性的」,而沒把高血壓當成是需要注意的長期狀況。今天我們就來回歸最原始的情景,了解什麼是高血壓,以及為什麼大家需要注意血壓。血壓首先,什麼是血壓呢?古代常有戰爭,...

口味愈吃愈重鹹嗎?這招讓味覺重開機

口味愈吃愈重鹹嗎?這招讓味覺重開機

(優活健康網新聞部/綜合報導) 不知道你是否過剛起床後吃早餐,覺得食物的味道好像不太夠的經驗呢?明明平常喝起來還滿甜的奶茶,這時候怎麼沒啥甜味;或是覺得淋在蛋餅上面的醬油糕不夠鹹,忍不住多擠了幾下呢? 像我會覺得沒差,味道淡了照樣吃掉,但還是會有些人會多加點糖或是多加調味料,想辦法調整到記憶中的口味;如果長期這樣加料的話,其實會給身體健康帶來相當深遠的影響,例如多吃糖可能會增加糖尿病...

台南特有款早餐 鹹粥、牛肉湯這樣吃不怕胖

台南特有款早餐 鹹粥、牛肉湯這樣吃不怕胖

(優活健康網記者黃苡安/綜合報導)台南的美食小吃讓人回味無窮,許多在地人會在早餐吃上一碗熱騰騰的鹹粥或牛肉湯,營養師表示,台南傳統早餐種類豐富,如鹹粥、牛肉湯、羊肉湯、菜(肉)粽、肉燥飯、沙茶蛋餅、杏仁茶等,都是獨特的「台南款」,但熱量都不低,要掌握「三有、一沒有」原則,才不會有了小確幸,卻多了不必要的熱量。牛肉湯不要沾醬 來盤燙青菜均衡飲食台南市立醫院營養師張麗娟表示,台南的鹹粥不是熬爛的米粒而...

吼叫1分鐘+全身僵硬 妥瑞兒靠電刺激重生

吼叫1分鐘+全身僵硬 妥瑞兒靠電刺激重生

(優活健康網記者黃苡安/綜合報導)美國勵志感人電影《叫我第一名》,描述一名自小受妥瑞症所苦的患者,不自主的動作和嗝嗝聲,在成長路上受到許多誤解與嘲笑,但終能克服逆境,成為一名春風化雨的老師。但對於許多嚴重複雜性妥瑞症患者來說,人生可能因此卡關找不到出口,如何有效改善妥瑞症狀,一直是神經精神醫學努力的目標。如今妥瑞症治療出現重大突破!台北榮總率先以深層腦部電刺激手術,成功治療兩名患者,其中一人進步9...

飛越9千英哩 非洲媽媽來台捐腎救子

飛越9千英哩 非洲媽媽來台捐腎救子

(優活健康網記者黃苡安/採訪報導)Taiwan Can Help再添佳話!西非甘比亞一名59歲母親,不畏新冠肺炎疫情及語言障礙,今年2月飛越9千英哩來台,捐腎拯救在台工作的40歲兒子。手術由林口長庚腎臟移植團隊進行,過程順利,母子術後穩定出院,在她返回甘比亞前夕,長庚特別為他們舉行慶生會,祝福母子未來都有「腎」利人生。40歲的傑先生(Mr.Jarjusey)8年前來台念書,畢業後留在台灣工作,3年...

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