雞蛋被視為營養密度極高的「超級食物」,富含蛋白質、健康脂肪、維生素B群、膽鹼與硒等多種營養素,如果搭配適合的食材一起食用,還能進一步提升營養吸收效果。《優活健康網》特摘此篇分享「雞蛋必搭的10種食物」,透過特定食材與雞蛋搭配,有營養加乘的效果,幫助身體更有效率吸收營養。
提到食物儲存,我們多數人都認為冷藏是保持我們的食物新鮮的必要步驟。然而,有些日常物品實際上並不需要冷藏以維護它們的品質和保質期。《優活健康網》特選此篇,番茄、麵包、馬鈴薯、洋蔥和蜂蜜其實不須冷藏,若冷藏這些食品反而不利於味道和口感。
培養運動習慣對健康很有幫助,但在一天當中的哪個時間運動最有益呢?到底是早上、中午、還是晚上呢?《優活健康網》特摘此篇分享相關研究,發表在《自然通訊雜誌》(Nature Communications)上的研究發現,下午時段運動可以降低因心臟病而過早死亡的風險。
(優活健康網記者黃苡安/綜合報導)世衛組織2018年全球酒精和健康年報指出,每年因不當飲酒及飲酒過量死亡人數達300萬人,平均每分鐘就有6人因使用酒精死亡。過度飲酒對健康、社會及家庭均造成巨大的損傷。酒精所引起的疾病包括食道癌、口腔癌、胃癌、大腸直腸癌、乳癌、成癮、精神病、失智、肝硬化、胰臟炎及心臟病等。台灣酒精不耐症衛教協會及台灣酒害防治協會自2019年起推動5月9日為 「台灣無酒日」,獲國健署...
(優活健康網新聞部/綜合報導)有位中年男性一臉落寞地來看診,看著他的病歷摘要,原來是鼻咽癌患者,經過放療後骨壞死,是放射線性骨壞死,左側的顎骨。歷經多次的放射線治療,好不容易撐過皮膚受損、頸部僵硬、口腔潰瘍、嚴重口乾等問題,以為已經沒事了,沒想到還有新問題接著出現,時好時壞的牙痛,看了好幾次牙醫但改善有限,直到有一天吃東西時,一咬牙痛得受不了,只好到大醫院檢查,才發現是左側的顎骨出現骨壞死。供應骨...
(優活健康網新聞部/綜合報導)沈先生平日尿尿速度慢,上廁所常要站個3~5分鐘,卻不以為意,近日發現尿量減少至醫院檢查,發現腎功能已惡化到洗腎邊緣。經電腦斷層檢驗發現兩邊嚴重腎臟水腫,巨大的攝護腺阻塞膀胱造成尿液無法排出。接受尿管置入引流尿液後,因肥大攝護腺血管增生造成嚴重血尿,血尿形成血塊阻塞尿管,膀胱脹痛、苦不堪言。所幸接受綠光雷射攝護腺手術,症狀改善,腎功能也恢復接近正常,免於洗腎之苦,重拾順...
(優活健康網新聞部/綜合報導)孩子的身高是否能夠高人一等?是許多家長最關心的事。12歲的小賓一年僅長高3.5公分,加上間歇性腹痛及嘔吐長達半年,體重下降10公斤,四處求醫確診為克隆氏症,經免疫調節藥物及生物製劑治療,症狀獲得緩解,恢復青春期應有的成長,身高也從國一的148公分、26公斤,長高到目前挺拔的170幾公分的高中生。一年長不到4公分 生長遲緩是警訊台中榮總兒童醫學中心兒童肝膽腸胃科主任吳孟...
(優活健康網新聞部/綜合報導)輕忽學童視差,小心頭暈、近視飆升跟著來!一名林姓小五男童,小三時右眼近視度數125度,視力0.6,左眼遠視50度,視力1.0,然而右眼近視度數逐年增加,兩年後右眼近視度數增加至350度,裸視視力僅有0.1,左眼仍維持遠視,視力1.0。右眼點散瞳劑治療也不見成效,且視差過大無法配戴有框眼鏡,視力不平衡,常側著頭以單眼視物非常痛苦,求診後經醫師建議單眼配戴角膜塑型片,配戴...
(優活健康網新聞部/綜合報導)月經來前胸部就開始發脹,隱隱作痛,會不會是乳癌的警訊呢?知名中醫診所中醫師賴睿昕表示,經前乳房脹痛是婦科病的一個早期且重要的信號,通常與內分泌系統或卵巢功能調節不穩有關,和乳癌沒有直接關係,建議先調適情緒,生理期改穿寬鬆無鋼圈的內衣,經前一周少吃辛辣刺激、高脂肪類的食物,盡量高纖飲食,多吃新鮮蔬菜和水果,能緩解經前期乳房脹痛。對雌激素與黃體素敏感 較易誘發子宮肌瘤針對...
(優活健康網新聞部/綜合報導)帕金森氏症是盛行率僅次於阿茲海默症的神經退化疾病,每千人就有1~3人罹患,平均發病年齡接近60歲,50歲以前發病屬於早發型。根據資料顯示,60歲以上者盛行率1%,80歲以上者爲2%,顯見「老化」是導致帕金森氏病的最主要危險因素。林新醫院腦中風中心主任林志豪醫師表示,帕金森氏症是腦神經退化疾病,因製造多巴胺細胞退亡,導致靜止性手抖、全身僵硬、動作遲緩等動作...
(優活健康網新聞部/綜合報導)黃先生自18歲起便常跟三五好友歡聚飲酒,喝到爛醉才回家,出社會工作後,更是離不開酒精,一天沒喝酒,就覺得渾身不對勁。41歲時,他酒癮更嚴重,每天起床就要先喝一杯酒,工作時也總是想飲酒,無法專心工作,最後因胃出血就醫,同時確診早期肝硬化。醫師評估他酒癮嚴重,將黃先生轉介至身心醫學科,以藥物控制酒癮戒斷症狀,並照會心理師給予酒癮團體治療,歷經2年的治療,黃先生終於戒酒成功...
(優活健康網記者黃苡安/綜合報導)兒童胸痛是很常見的問題,父母常常會因為小孩喊「胸痛」,不得不請假掛門診甚至急診,尋求醫生協助。根據統計,每1000名兒童看診,就有6人是因為胸痛就醫。醫師提醒,兒童胸痛雖多數屬良性,但也有少部分屬危險的心因性胸痛,若有危險訊號,包括運動時胸痛合併心悸、會喘甚至昏厥,心電圖異常和遺傳性的家族心臟病史等,建議至門診檢查,排除心因性胸痛的可能性。非心因性胸痛約90至95...
(優活健康網記者黃苡安/綜合報導)中南部水庫缺水,許多地區開始採取輪流限水措施,讓我們意識到水的重要性。人類所賴以生存的地球,約有70%是由水所覆蓋,水是生物體最重要的物質,不單是陸上或水中生物需要水維持生命,沒有水,人類也只能活幾天。振興醫院泌尿外科醫師楊景偉表示,水分在嬰孩體內約佔75%,到了老年時約減少為55%,是人體細胞恆定必需物質。如何知道人體內的水分是否充足?可以透過尿液或血液滲透壓濃...