特別企劃:雞蛋營養

雞蛋搭波菜、起司更營養!營養師推薦「10種黃金組合」讓營養加倍

雞蛋搭波菜、起司更營養!營養師推薦「10種黃金組合」讓營養加倍

雞蛋被視為營養密度極高的「超級食物」,富含蛋白質、健康脂肪、維生素B群、膽鹼與硒等多種營養素,如果搭配適合的食材一起食用,還能進一步提升營養吸收效果。《優活健康網》特摘此篇分享「雞蛋必搭的10種食物」,透過特定食材與雞蛋搭配,有營養加乘的效果,幫助身體更有效率吸收營養。

特別企劃:健腦方法

家有小寶貝,吃什麼能頭好壯壯?7歲前補對「3大營養素」健腦更聰明

家有小寶貝,吃什麼能頭好壯壯?7歲前補對「3大營養素」健腦更聰明

你家有小寶寶嗎?新手爸媽快看過來,想要幫小寶貝促進寶貝腦部發育,記得這樣補充。幼兒的腦部發育是相當快速的,0〜3歲時是大腦突觸快速生長的階段,腦部的訊息就是靠突觸來傳遞的。《優活健康網》特選此篇,推薦孩子必備腦部成長營養,把握7歲前黃金期,幫助孩子建立好腦力。

響應台灣無酒日 千禧世代變身「清醒世代」

響應台灣無酒日 千禧世代變身「清醒世代」

(優活健康網記者黃苡安/綜合報導)世衛組織2018年全球酒精和健康年報指出,每年因不當飲酒及飲酒過量死亡人數達300萬人,平均每分鐘就有6人因使用酒精死亡。過度飲酒對健康、社會及家庭均造成巨大的損傷。酒精所引起的疾病包括食道癌、口腔癌、胃癌、大腸直腸癌、乳癌、成癮、精神病、失智、肝硬化、胰臟炎及心臟病等。台灣酒精不耐症衛教協會及台灣酒害防治協會自2019年起推動5月9日為 「台灣無酒日」,獲國健署...

鼻咽癌放療導致骨壞死 嚼食物就痛中醫有解

鼻咽癌放療導致骨壞死 嚼食物就痛中醫有解

(優活健康網新聞部/綜合報導)有位中年男性一臉落寞地來看診,看著他的病歷摘要,原來是鼻咽癌患者,經過放療後骨壞死,是放射線性骨壞死,左側的顎骨。歷經多次的放射線治療,好不容易撐過皮膚受損、頸部僵硬、口腔潰瘍、嚴重口乾等問題,以為已經沒事了,沒想到還有新問題接著出現,時好時壞的牙痛,看了好幾次牙醫但改善有限,直到有一天吃東西時,一咬牙痛得受不了,只好到大醫院檢查,才發現是左側的顎骨出現骨壞死。供應骨...

輕忽尿尿速度慢 嚴重攝護腺肥大瀕洗腎

輕忽尿尿速度慢 嚴重攝護腺肥大瀕洗腎

(優活健康網新聞部/綜合報導)沈先生平日尿尿速度慢,上廁所常要站個3~5分鐘,卻不以為意,近日發現尿量減少至醫院檢查,發現腎功能已惡化到洗腎邊緣。經電腦斷層檢驗發現兩邊嚴重腎臟水腫,巨大的攝護腺阻塞膀胱造成尿液無法排出。接受尿管置入引流尿液後,因肥大攝護腺血管增生造成嚴重血尿,血尿形成血塊阻塞尿管,膀胱脹痛、苦不堪言。所幸接受綠光雷射攝護腺手術,症狀改善,腎功能也恢復接近正常,免於洗腎之苦,重拾順...

國一少年身高148僅26公斤 問題出在克隆氏症

國一少年身高148僅26公斤 問題出在克隆氏症

(優活健康網新聞部/綜合報導)孩子的身高是否能夠高人一等?是許多家長最關心的事。12歲的小賓一年僅長高3.5公分,加上間歇性腹痛及嘔吐長達半年,體重下降10公斤,四處求醫確診為克隆氏症,經免疫調節藥物及生物製劑治療,症狀獲得緩解,恢復青春期應有的成長,身高也從國一的148公分、26公斤,長高到目前挺拔的170幾公分的高中生。一年長不到4公分 生長遲緩是警訊台中榮總兒童醫學中心兒童肝膽腸胃科主任吳孟...

拒當獨眼俠!兒童視差大 近視飆升跟著來

拒當獨眼俠!兒童視差大 近視飆升跟著來

(優活健康網新聞部/綜合報導)輕忽學童視差,小心頭暈、近視飆升跟著來!一名林姓小五男童,小三時右眼近視度數125度,視力0.6,左眼遠視50度,視力1.0,然而右眼近視度數逐年增加,兩年後右眼近視度數增加至350度,裸視視力僅有0.1,左眼仍維持遠視,視力1.0。右眼點散瞳劑治療也不見成效,且視差過大無法配戴有框眼鏡,視力不平衡,常側著頭以單眼視物非常痛苦,求診後經醫師建議單眼配戴角膜塑型片,配戴...

經前乳房脹痛是乳癌警訊?聽聽中醫怎麼說

經前乳房脹痛是乳癌警訊?聽聽中醫怎麼說

(優活健康網新聞部/綜合報導)月經來前胸部就開始發脹,隱隱作痛,會不會是乳癌的警訊呢?知名中醫診所中醫師賴睿昕表示,經前乳房脹痛是婦科病的一個早期且重要的信號,通常與內分泌系統或卵巢功能調節不穩有關,和乳癌沒有直接關係,建議先調適情緒,生理期改穿寬鬆無鋼圈的內衣,經前一周少吃辛辣刺激、高脂肪類的食物,盡量高纖飲食,多吃新鮮蔬菜和水果,能緩解經前期乳房脹痛。對雌激素與黃體素敏感 較易誘發子宮肌瘤針對...

服用帕金森氏症藥物 日常飲食怎麼吃?

服用帕金森氏症藥物 日常飲食怎麼吃?

(優活健康網新聞部/綜合報導)帕金森氏症是盛行率僅次於阿茲海默症的神經退化疾病,每千人就有1~3人罹患,平均發病年齡接近60歲,50歲以前發病屬於早發型。根據資料顯示,60歲以上者盛行率1%,80歲以上者爲2%,顯見「老化」是導致帕金森氏病的最主要危險因素。林新醫院腦中風中心主任林志豪醫師表示,帕金森氏症是腦神經退化疾病,因製造多巴胺細胞退亡,導致靜止性手抖、全身僵硬、動作遲緩等動作...

青少年飲酒損學習力 嚴重恐終身成癮

青少年飲酒損學習力 嚴重恐終身成癮

(優活健康網新聞部/綜合報導)黃先生自18歲起便常跟三五好友歡聚飲酒,喝到爛醉才回家,出社會工作後,更是離不開酒精,一天沒喝酒,就覺得渾身不對勁。41歲時,他酒癮更嚴重,每天起床就要先喝一杯酒,工作時也總是想飲酒,無法專心工作,最後因胃出血就醫,同時確診早期肝硬化。醫師評估他酒癮嚴重,將黃先生轉介至身心醫學科,以藥物控制酒癮戒斷症狀,並照會心理師給予酒癮團體治療,歷經2年的治療,黃先生終於戒酒成功...

男童發燒3天又胸痛 竟是心臟發炎

男童發燒3天又胸痛 竟是心臟發炎

(優活健康網記者黃苡安/綜合報導)兒童胸痛是很常見的問題,父母常常會因為小孩喊「胸痛」,不得不請假掛門診甚至急診,尋求醫生協助。根據統計,每1000名兒童看診,就有6人是因為胸痛就醫。醫師提醒,兒童胸痛雖多數屬良性,但也有少部分屬危險的心因性胸痛,若有危險訊號,包括運動時胸痛合併心悸、會喘甚至昏厥,心電圖異常和遺傳性的家族心臟病史等,建議至門診檢查,排除心因性胸痛的可能性。非心因性胸痛約90至95...

學生學習差、老人易瞻妄 身體缺水惹的禍

學生學習差、老人易瞻妄 身體缺水惹的禍

(優活健康網記者黃苡安/綜合報導)中南部水庫缺水,許多地區開始採取輪流限水措施,讓我們意識到水的重要性。人類所賴以生存的地球,約有70%是由水所覆蓋,水是生物體最重要的物質,不單是陸上或水中生物需要水維持生命,沒有水,人類也只能活幾天。振興醫院泌尿外科醫師楊景偉表示,水分在嬰孩體內約佔75%,到了老年時約減少為55%,是人體細胞恆定必需物質。如何知道人體內的水分是否充足?可以透過尿液或血液滲透壓濃...

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