退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
(優活健康網新聞部/綜合報導)近期疫情來勢洶洶，為防堵新冠肺炎及冬天常見的腸胃型感冒，優尼克生技捐贈1300瓶長效抗菌護膜液給台北市立葫蘆國小家長會，家長會捐給學校贈送學生，打造校園防疫金三角。優尼克生技公司董事長馬瑞彣表示，台灣防疫表現全球看的見，也讓大眾開始重視防疫觀念，更希望每個人都有隨手可得的優良的防疫物資。葫蘆國小校長蔡新淵則表達感謝，表示此次活動得以讓防疫觀念從小教根，未...
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）寒流一波波來襲，暖暖包成為護身神器，南投一名80歲老翁誤將暖暖包當成食物調理包，把它剪開放入麵裡頭拌一拌吃下肚，外籍看護工發現趕緊阻止並送醫，所幸立即治療且誤食的量不多，住院觀察兩日後，日前已出院。不要催吐 避免造成更大傷害暖暖包外層塑膠包裝打開後，裡頭的鐵粉接觸到外界便會開始產生熱能，而當中其他成分如活性碳、鹽類、蛭石、吸水性樹脂等物質則會使鐵粉持續釋放熱能。老...
（優活健康網新聞部／綜合報導）一名年輕女性怯生生走進診間，慢聲細語說上星期才流產，想要調身體，「因為不是預期中的懷孕，和家裡的人商量後，決定先拿掉….」她越來越小聲地問「蔡醫師！這樣會不會影響到以後的懷孕？」像這種不是預期中的懷孕，通常會有很大的內心掙扎，而決定拿掉之後，到底對身體有沒有影響？在明朝的婦科名家薛已所著《女科撮要》中提到：「小產重於大產，蓋大產如栗熟自脫，小產如生採，破...
文／李柔萱 圖片提供／Sutterstock 許多家長提到性教育時都會有所遲疑：會不會太早？怎麼教？其實認識身體，是從寶寶0歲就能開始的練習，依據孩子能力發展，可大致以0～3歲、3～6歲及6歲以上區分。 因應年齡層相異的孩子，家長可透過不同的管道及場域帶孩子認識身體、劃出自己的身體界線，並養成孩子勇於表達的習慣。 0～3歲．認識自己的器官 此年齡層的...
2021-01-13 健康醫療網／記者田柏升報導 俗話說人有眼袋老十歲！許多輕熟齡後的男女都為此所苦，看起來沒有精神又顯老。佳思優整形醫美診所黃仁吳總院長指出，隨著年齡的增長，眼窩脂肪鬆弛，加上蘋果肌下垂，眼下脂肪自然會漸漸膨出，形成明顯的眼袋。 「眼袋跟淚溝會讓我們人看起來變得比較疲憊，也會顯得比較沒有精神。」佳思優整形醫美診所李兆翔醫師補充，有眼袋會讓人...
文╱高凡淳 圖片來源╱shutterstock 雖然孕期發生出血很常見，但不免還是會讓孕婦覺得心驚驚。在找出原因之前，孕婦要先了解如何初步判斷出血徵兆，以便到院時提供醫師做為參考。 4週左右出血．身體在報喜 孕期出血，對孕婦就有危險？其實不盡然。發生在初期、中期、後期的出血狀況，原因各有不同，嚴重程度也要視原因才能判斷，甚至還會有人說，懷孕約4周左右的出血，表示身體在...
文／李藹芬 採訪諮詢／三軍總醫院婦產部兼任主治醫師朱伯威 圖片來源╱shutterstock 懷孕，容易嗎？問不同的人，將會得到不同的答案！有人好像一碰就有，快的話，年頭一個，年尾一個，容易得很；有人則是耗盡家財，歷經千辛萬苦，才好不容易懷上「千金」與「萬金」。難與易，有如天壤之別！就從6件小事來說說，懷孕，到底是容易，還是不容易呢？ 如果有看過愛情劇或言情小說，對這樣...
文／李柔萱 圖片提供／Rice & Shine．Mom & Dad．鳥先生&鳥夫人 《媽媽寶寶》於11月邀請全台網友票選出心目中的風格家庭，最終由蔡阿嘎與二伯榮獲年度風格家庭，而Rice & Shine與Mom & Dad也各自因他們溫暖、正能量的形象獲得高票。 Rice & Shine 愛．讓他們成為令人嚮往的模樣 ...
文／李柔萱 圖片來源／shutterstock 現代人手機不離身，若有個電子筆記本，幫助媽咪將身體狀態、產檢結果統整，孩子出生後，還能記錄寶寶每天喝奶次數、睡眠時數，都會讓爸媽更加踏實與安心。這幾款App就如同行動秘書，陪伴爸媽更順暢地走過孕期、生產及育兒過程。媽咪常見的「金魚腦」症狀，就讓手機App來幫你恢復記憶，以下超實用的App皆有iOS與Android版本，兼具記錄、...
文／周雅淳 圖片來源／Shutterstock 其實原本想把標題訂成「在養育小男孩長大的過程中，對他更溫柔一點」。不過更精確來說，應該是「恐懼孩子被性侵或成為加害人」這個議題上，我們要給男孩女孩一樣的標準。 這句話，是從多年來觀察爸媽們如何討論「對性侵的恐懼」而來。我們雖然逐漸意識到「不分性別，小孩都有可能成為性侵的受害者」，但很多時候我們對男孩會不自覺地採取跟女孩不同...
