退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網新聞部／綜合報導）民眾健康意識抬頭，越來越多人透過健檢掌握身體狀況。醫師提醒，出現異常時應做詳細檢查及追蹤，若不理會健檢結果，不僅延誤治療時機，也浪費健檢費用及用意。一名65歲陳姓婦女，五年前在子女安排下做健檢，意外發現甲狀腺結節，她收下報告但未追蹤，過年前再次健檢時，發現甲狀腺結節有變化，至新陳代謝科檢查，確診為甲狀腺癌，切除後目前接受治療中。甲狀腺結節好發於女性 大多為良性甲狀腺是...
（優活健康網新聞部／綜合報導）台灣已是高齡化社會，照顧老人除了生理，也要關注心理健康。年近八旬的李媽媽習畫、練書法多年，逢年過節紅白事，都吸引朋友上門索取字畫，忙得不亦樂乎，但家屬發現數十年應付自如的事，卻開始讓老人家情緒異常起伏。起初常說「心情差」，接著憂慮友人請託字畫無法完成，而發生恐慌，甚至喘不過氣送急診。家屬懷疑母親要求太高，性子急又壓力過大，婉拒親友索求字畫，沒想到，李媽媽症狀不但沒減輕...
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）百病起於寒，日本學者研究發現，體溫下降1℃，免疫力就減少30％，中醫又是如何看待？台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師趙品諭指出，俗稱「冷底」的虛寒體質，與陽氣不足有關，體內暖流運行不順，對影響陽氣的事物特別敏感且不易調整，例如夏天開冷氣會不舒服、冬天穿再多還是手腳冰冷；或是吹到風就打噴嚏、吃冰冷食物就拉肚子等。中醫看「冷底」體質，與陽氣不足有關，通常會從脾...
（優活健康網新聞部／綜合報導）年節過後，可以好好整理動搖的牙齒了，但一次拔好幾顆牙齒，合適嗎？長期服用抗凝血藥劑的劉先生不免擔心。醫師引用美國牙醫協會（ADA）發表文獻指出，「大部分牙科手術，術前並不需要停藥或改變原本的用藥處方」，強調牙科手術基本上可透過確實加壓止血、縫合、置放止血敷料等方式，有效止血。患者可與醫師討論個人用藥情形，再決定是否停藥，避免承擔不必要的心血管風險。醫：加壓止血、縫合、...
（優活健康網新聞部／綜合報導）門診有位媽媽扶著疼痛難耐、罹患帶狀疱疹（俗稱皮蛇）的阿嬤來看診，她問：「長皮蛇後再打疫苗有沒有用？我現在打有沒有用？」樂生療養院社區醫學部主任郭紋翠表示，隨著新冠肺炎疫苗的問世，讓接種疫苗預防疾病的重要性再度受到關注。疫苗施打應由醫師針對個別健康與年齡等狀況，提供應施打的項目和接種時間點。郭紋翠提出以下七種成人應接種的疫苗 ，只有備足完整的抵抗力才能預防...
（優活健康網新聞部／綜合報導）空污壟罩，如果出現「咳、痰、悶、喘」，不要輕忽，小心是肺癌警訊！令人擔心的是，有的人甚至等到肺部已經出現求救7警訊才驚覺求醫， 7成病患已轉移或較晚期的肺癌。利用低劑量電腦斷層（LDCT），就能揪出早期肺癌。1名美魔女至醫院求診，表示有輕微咳嗽，時而有痰及呼吸有些喘，又有點胸悶痛，自己和家人都沒有抽菸，也不常進廚房，聽到有些名人因肺癌離世，早期症狀和自己很像，因此非常...
（優活健康網新聞部／綜合報導）23歲的小莉平時作息良好，飲食也相當清淡均衡，日前乘車到合歡山松雪樓，隨著海拔攀升感到愈來愈不適，原以為是暈車的緣故，抵達松雪樓下車後，莫名噁心反胃的感覺仍持續不斷並未消失，直到在松雪樓醫療站駐點的醫護人員進行給氧處置，吸了純氧的小莉終於緩解不適，才意識到自己可能不是暈車，而是高山症發作。對缺氧環境敏感族群 包括心絞痛、肺阻塞者應避免高山旅遊當人們位於海拔2500米以...
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）小明是一名18歲高中生，面臨沉重的升學壓力，愈來愈沉迷手機遊戲及社群軟體，以尋求慰藉。近日因視力模糊、頭暈，且注意力無法集中到診所就醫，診所醫師懷疑是近視加深，先開立散瞳藥水讓小明控制度數。然而兩周後，小明的症狀非但沒有改善，反而逐漸惡化成「複視」，也就是原本一個東西會看成兩個，家人這才趕緊帶他到醫院門診做檢查，經眼科醫師診斷後，發現小明罹患急性共同性內斜視，也就...
（優活健康網新聞部／綜合報導）過年期間許多人都會聚在麻將牌桌上摸個幾圈玩通宵，臺北醫院復健科主任吳政哲表示，熬夜不但傷身、睡眠不足，在春節過後常見門診有許多患者因為久坐未變換姿勢，出現肩膀與腰部疼痛、下背痛復發，甚至痠麻及引發肌肉筋膜發炎。長期穿戴腰部護具 腹部核心肌群弱化難減緩坐骨神經痛物理治療師施竣元指出，許多因為坐骨神經疼痛的復健病人是長期穿戴腰部護具，只有在洗澡或睡覺時才會脫下，但是因為沒...
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）一名吃播主近月每天都靠著吃播賺進大把鈔票，但過完年後卻完全發不出聲音來，嚇到不知所措，以為得了什麼怪病，趕緊到耳鼻喉科求診。經仔細檢查，發現這位吃播主並不是得了什麼嚴重的疾病，而是胃酸逆流到咽喉部導致失聲，除了處方藥物外，醫師也教導預防和保護之道，但對於她的吃播行為還是多所規勸，否則持續的症狀恐進一步惡化病變成癌，就得不償失了。吃播主以吃謀生靠吐活著 也失聲振興醫...
