特別企劃:雞蛋營養

雞蛋搭波菜、起司更營養!營養師推薦「10種黃金組合」讓營養加倍

雞蛋搭波菜、起司更營養!營養師推薦「10種黃金組合」讓營養加倍

雞蛋被視為營養密度極高的「超級食物」,富含蛋白質、健康脂肪、維生素B群、膽鹼與硒等多種營養素,如果搭配適合的食材一起食用,還能進一步提升營養吸收效果。《優活健康網》特摘此篇分享「雞蛋必搭的10種食物」,透過特定食材與雞蛋搭配,有營養加乘的效果,幫助身體更有效率吸收營養。

特別企劃:健腦方法

家有小寶貝,吃什麼能頭好壯壯?7歲前補對「3大營養素」健腦更聰明

家有小寶貝,吃什麼能頭好壯壯?7歲前補對「3大營養素」健腦更聰明

你家有小寶寶嗎?新手爸媽快看過來,想要幫小寶貝促進寶貝腦部發育,記得這樣補充。幼兒的腦部發育是相當快速的,0〜3歲時是大腦突觸快速生長的階段,腦部的訊息就是靠突觸來傳遞的。《優活健康網》特選此篇,推薦孩子必備腦部成長營養,把握7歲前黃金期,幫助孩子建立好腦力。

不喝咖啡就沒事?哈佛研究:小心「1種無咖啡因茶」也害你胃食道逆流

不喝咖啡就沒事?哈佛研究:小心「1種無咖啡因茶」也害你胃食道逆流

許多人以為不含咖啡因的花草茶較溫和,對胃部負擔較小,但研究發現,除了咖啡和汽水容易增加胃食道逆流風險外,部分無咖啡因茶飲同樣可能讓症狀惡化。《優活健康網》特選此篇,醫師指出,一些花草茶常添加薄荷成分,可能使下食道括約肌鬆弛,讓胃酸更容易逆流至食道,引發火燒心、胸口灼熱等不適。對於胃食道逆流患者來說,選對飲品比想像中更重要,喝錯反而可能讓症狀加劇。

新冠病毒沾頭髮,沒出門也要洗頭!醫回家消滅病毒12個STEP,關鍵第1步把病毒擋門外

新冠病毒沾頭髮,沒出門也要洗頭!醫回家消滅病毒12個STEP,關鍵第1步把病毒擋門外

文.整理/游資芸 圖/FB@皮膚科 張佳穎醫師 新冠病毒散播力快、存活時間長,感染科醫師顏慕庸提到,根據國外研究,病毒在門把上可存活3天,並能在人進入室內4小時後迅速傳播到整個空間。皮膚科醫師張佳穎建議,在門外放一小瓶的酒精,讓外出家人在摸門把前,先消毒「手+門把」,再拿鑰匙開門,較能有效隔絕病毒。 張佳穎醫師表示,疫情期間外出回家,居家避疫的3個步驟就是洗手、洗澡、洗...

疫情期間,該延後施打寶寶常規疫苗嗎?嬰幼兒定期健康檢查、預防注射常見Q&A

疫情期間,該延後施打寶寶常規疫苗嗎?嬰幼兒定期健康檢查、預防注射常見Q&A

文/李柔萱 採訪諮詢/愛林醫療機構總院長朱柔澍.林口長庚紀念醫院新生兒科主任江明洲 寶寶一出生,就會經過醫師一連串的理學、神經學檢查,以及新生兒篩檢,為新生兒進行最基本的檢查,出院後,爸媽應善加把握國健署提供的七次健檢服務,依照《兒童健康手冊》時程,帶寶寶到醫療院所進行全身性的健康檢查,並接受預防注射,為孩子的健康奠定穩固基礎。 Q.健兒門診的優點與重要性? 嬰幼兒時...

6/29新增54例本土 三級警戒以來最低

6/29新增54例本土 三級警戒以來最低

(優活健康網新聞部/綜合報導)中央疫情指揮中心今公布國內新增54例COVID-19病例,均為本土個案,另確診個案中新增8例死亡。連續5天低於百例,指揮官陳時中表示,趨勢逐漸往下降,相對低點,但不排除是假日採檢量較低有關。今日新增54例本土病例(其中17例為居家隔離期間或期滿檢驗陽性者),為19例男性、35例女性,年齡介於未滿5歲至80多歲,發病日介於6月16日至6月28日。個案分布以新北市22例最...

戴護目鏡防疫頭好痛 原來是眶上神經痛

戴護目鏡防疫頭好痛 原來是眶上神經痛

(優活健康網新聞部/綜合報導)全民防疫,民眾外出除了戴口罩,還搭配護目鏡、雨衣、手套等裝備,降低沾染病毒的機會,但陸續有人反映戴上護目鏡、護面罩後,出現頭痛的症狀。醫師指出,這種頭痛就跟夏天游泳時戴蛙鏡後頭痛的狀況類似,提醒民眾選擇護目鏡、護面罩時,應注意與頭部接觸點是否過緊,避免擠壓到神經導致疼痛。戴安全帽、泳鏡也有同樣症狀 又稱游泳後頭痛症候群在戴帽子、安全帽,甚至現在防疫戴護目鏡、護面罩,因...

心臟病患可以打疫苗嗎?醫:建議施打降低重症

心臟病患可以打疫苗嗎?醫:建議施打降低重症

(優活健康網新聞部/綜合報導)68歲吳先生神色匆匆的來到診間,面色緊張的問:「醫師,我心律不整,裝支架又在吃抗凝血藥物,我好想去打疫苗,但擔心會有血栓或其他副作用。」最近疫情緊張,心臟科門診好多患者都在詢問能不能打疫苗,心臟科醫師參考歐洲及美國心臟學會指引,整理出心臟病患擔心的問題,希望在緊張時刻讓患者放心、安心,鼓勵大家踴躍打疫苗,盡快達到群體免疫效果。新竹臺大分院心血管中心主任林廷澤表示,心臟...

化粧品含香精易過敏?5個秘訣安心用

化粧品含香精易過敏?5個秘訣安心用

(優活健康網新聞部/綜合報導)炎炎夏日,為了防止狐臭、汗臭等惱人異味,許多人會選用體香膏或香水來遮掩。而日常生活中也有不少化粧品會添加香精或香料來遮蓋原料的異味,如沐浴乳、洗髮精、乳液、護手霜及香皂等。因此,食藥署提醒,即使是聞起來沒有香味的化粧品,也有可能添加芳香物質。許多植物萃取物亦含有易致敏物質據研究顯示,化粧品所添加的香精或香料,經常是造成過敏的常見原因之一,包括Cinnamyl alco...

透過呼吸法幫肺部排濁氣 胸中舒暢百病不生

透過呼吸法幫肺部排濁氣 胸中舒暢百病不生

(優活健康網新聞部/綜合報導)回想一下,當你生悶氣、鬱卒的時候,是不是有一種胸口悶悶的感覺?身心靈預防醫學專家洛桑加參醫師在《簡單豐足:減法養生的52個關鍵字》書中提到,當人承受巨大的隱形壓力,一直擔心著某件事,文學家用「心中有一塊大石頭放不下」來形容,我覺得很傳神。長時間憂怒鬱悶,疾病顯化出來的位置,經常是集中在心胸這一個區塊。中醫稱乳岩、乳毒,起因為憂思鬱結,所願不遂,導致肝脾氣逆、經絡阻塞,...

嫌麻煩這樣吃藥 藥師一聽「慘了!」

嫌麻煩這樣吃藥 藥師一聽「慘了!」

(優活健康網新聞部/綜合報導)林太太因罹患糖尿病,一直固定同時服用降血糖藥,最近因血糖控制不佳,醫師加入一種新的降血糖藥,一天三次飯前、一次吃半顆,林太太看著小小的藥丸子,覺得剝半實在太麻煩了,擅自改成吃一顆的劑量,結果血糖過低出現冒冷汗、頭暈等不適症狀,跑到急診就醫,才知道這樣的行為有多危險。半顆吃成一顆 長期兩倍劑量可能耽誤病情診斷臨床上,為了達到藥品最佳治療劑量,醫師常開立藥品劑量不是平常習...

6/28新增60例本土 陳時中:景點人潮是隱憂

6/28新增60例本土 陳時中:景點人潮是隱憂

(優活健康網新聞部/綜合報導)中央疫情指揮中心今公布國內新增60例COVID-19病例,均為本土個案;另確診個案中新增3例死亡。指揮官陳時中表示,確診人數減少可能跟周末採檢人數有關,但發病病例的確有減少,近兩日景點紛紛出現人潮,是個隱憂,呼籲大家盡量避免外出。新增3例死亡個案指揮中心表示,今日新增的60例本土病例(其中31例為居家隔離期間或期滿檢驗陽性者),為26例男性、34例女性,年齡介於未滿1...

確診女剖腹產子 娃未染疫喝母乳增抗體

確診女剖腹產子 娃未染疫喝母乳增抗體

(優活健康網記者黃苡安/綜合報導)國內疫情自5月中升溫至第三級警戒,確診個案大幅增加,其中亦包含懷孕中婦女。林口長庚醫院於6月17日完成第一例桃園市確診產婦的剖腹產,產婦安排在負壓隔離產房接受剖腹產,順利產出一名健康的男寶寶。生產過程醫院均以最高防疫規格保護第一線醫護人員,新誕生的寶寶也證實核酸檢測為陰性,沒有受到COVID-19垂直感染,產婦也順利解除併發重度子癇前症的警報。負責主刀的林口長庚產...

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