雞蛋被視為營養密度極高的「超級食物」，富含蛋白質、健康脂肪、維生素B群、膽鹼與硒等多種營養素，如果搭配適合的食材一起食用，還能進一步提升營養吸收效果。《優活健康網》特摘此篇分享「雞蛋必搭的10種食物」，透過特定食材與雞蛋搭配，有營養加乘的效果，幫助身體更有效率吸收營養。
特別企劃：雞蛋營養
特別企劃：健腦方法
你家有小寶寶嗎？新手爸媽快看過來，想要幫小寶貝促進寶貝腦部發育，記得這樣補充。幼兒的腦部發育是相當快速的，0〜3歲時是大腦突觸快速生長的階段，腦部的訊息就是靠突觸來傳遞的。《優活健康網》特選此篇，推薦孩子必備腦部成長營養，把握7歲前黃金期，幫助孩子建立好腦力。
內勤上班族有自己的穿衣風格錯了嗎？明明沒裸露卻被主管提醒穿著「不太職場」，這時該怎麼回應呢？本文將探討職場穿搭的潛規則，提供你既能展現自我風格，又能兼顧專業形象的溝通與應對之道，讓你不再為穿著煩惱，成功跨出職場第一步！
許多人以為不含咖啡因的花草茶較溫和，對胃部負擔較小，但研究發現，除了咖啡和汽水容易增加胃食道逆流風險外，部分無咖啡因茶飲同樣可能讓症狀惡化。《優活健康網》特選此篇，醫師指出，一些花草茶常添加薄荷成分，可能使下食道括約肌鬆弛，讓胃酸更容易逆流至食道，引發火燒心、胸口灼熱等不適。對於胃食道逆流患者來說，選對飲品比想像中更重要，喝錯反而可能讓症狀加劇。
（優活健康網新聞部／綜合報導）國衛院2019年統計，我國糖尿病盛行率已經超過11％，患者人數已經超過230萬人，糖尿病成為不可忽視的疾病，更長期名列國人十大死因之一。31歲的張先生體型壯碩微胖，4年前因為疲倦乏力嚴重，檢查後發現居然罹患第二型糖尿病，平常空腹血糖大多200mg/dl以上，糖化血色素也高達10％以上。張先生不願意服用中藥，因此只以針灸治療，於去年5月開始治療，去年8月份驗血報告，空腹...
（優活健康網新聞部／綜合報導）正值壯年的林先生身體狀況大致良好，有天在公司用餐的時候，突然感到劇烈頭痛，隨後便失去意識。大吃一驚的同事們連忙叫了救護車，將林先生送到急診室。「抵達急診室時，患者處於昏迷狀態，而且還有心律不整。」衛生福利部雙和醫院神經外科主任蘇亦昌醫師回憶，「這是因為身體承受極大壓力，進而誘發心律不整。」檢查發現，患者的腦出血可能源自於腦動脈瘤破裂，蘇亦昌醫師指出，腦出血是非常危險的...
（優活健康網新聞部／綜合報導）「人老了本來就會老倒縮啊！」這句話是不是有點熟悉？以前大家都以為當年紀大了，身高和體形愈來愈小是正常的現象；現在大家發現，原來人老了，愈來愈瘦、愈來愈矮小，其實是不正常的，而且可能是發生了肌少症。根據衛生福利部統計，台灣60歲以上人口中有16％患有骨質疏鬆症，同時因伴隨其他疾病，一年內的死亡率高達20％。肌少症為老化失能兇手 補充蛋白質讓體力不NG肌肉流失和骨質疏鬆經...
文．整理／劉敏涵 採訪諮詢／悠之家產後護理之家（文山館）護理長吳玫珠．慈心產後護理之家執行長蔡莉娟 為了給予寶寶最佳的營養，愈來愈多人都選擇讓寶寶喝母奶。然而，哺餵母乳的過程中，難免會遇到一些狀況。針對媽媽餵奶時的常見困擾，我們特邀專家來解答！ Q1：如何判斷寶寶是否餓了、喝得足夠？ 當寶寶感到飢餓時，可能會開始哭泣、身體蠕動，並出現一些尋乳反應，如轉頭、伸舌頭等。悠...
文／謝佩妤 攝影／莊永鴻 從餐廳負責人到成為月嫂，李語婕將專業與歷練結合，帶著一顆愛護寶寶與體貼媽咪的心，來到田佩玉家裡服務，悉心照顧寶寶需求，給足呵護，在輕聲細語中道出溫柔安撫，是佩玉心目中，寶寶的最佳室友。 滿溢著幸福的喜悅，除了一家人住一起，共同悉心呵護媽咪與寶寶，還有一位重要的幫手，也是佩玉的救星——語婕月嫂。 其實，語婕並非佩玉最...
文．整理／游資芸 圖／FB@蔡昌憲 6月9日，在3週年結婚紀念日這天，蔡昌憲公布一個令人興奮的好消息：「今天想在這裡分享一個對我來說，絕對是這些年來最棒的消息，就是我要當爸爸了！8月會有一位跟爸爸一樣帥的獅子座寶寶，來當我們的小孩！」 這個孩子得來不易！夫妻倆曾經歷3次的試管失敗，2年前忍痛送走心愛的「小菜包」，一度非常的難過。他回憶起從前一個傷心的畫面，他開著車，看著...
2021-06-29 健康醫療網／記者黃心瑩報導 42歲的李先生是公司主管，近期感到容易疲勞，以為自己是運動過度造成的，沒想到怎麼休息都好像睡不飽，甚至情緒越來越暴躁，一到下午就打瞌睡，就醫檢查發現血液中睪固酮濃度太低，原來已提早進入男性更年期。經醫師診斷後接受補充睪固酮治療，兩週後就有感好轉，兩個月後已恢復往日活力，運動及打球表現也更好。 40歲後睪固酮...
文／李柔萱 採訪諮詢／國民健康署孕產婦關懷中心計劃主持人許明信 雖然大眾已對育嬰室耳熟能詳，但育嬰室內部設備及功能，與哺集乳室的差別為何、平時能如何找尋育嬰設施，並非所有爸媽都深入了解過，不管是準爸媽，或家有寶寶的家庭，及早認識育嬰設施的相關資訊，也可事先為日後家庭出遊做準備。 早期為了保障媽咪哺育母乳的權益，而修訂了《公共場所母乳哺育條例》，當中明確規範女性專用「哺集...
文／游資芸 許多媽媽可能都曾經發生過，胎兒還在肚子裡，就被婆婆媽媽預約帶孫的情況，感覺有如「你的孩子不是你的孩子」般無奈，婆媽主動帶孫的10大理由，看完你會多一分了解長輩的心態。 婆婆媽媽想帶孫的10大理由，反應世代觀念差距有多大！ PTT一名網友在「媽寶版」發文，由於婆婆一開始便擺明年紀大、沒有體力，最多僅能偶爾支援一下小夫妻、玩玩孫，但無法成為主要照顧者，原po表...
文．整理／黃煜嵐 早產寶寶出生時，仍有許多器官尚未發育完全，因此容易出現併發症，若離預產期越早出生，存活率也會隨之下降。 如果沒有醫護人員細心的照料與父母願意相信的心，孩子不會突破預言努力長大。在美國明尼蘇達州1名寶寶名叫Richard，他的媽媽Beth原本應該在10月中將他生出，但因醫療併發症，他的出生時間提早不少，經與醫師討路後，他們決定竭盡所能保住孩子的性命，最後...
