退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
黃心、紅心、紫心3種地瓜，它們都是優質的澱粉來源，但口感、營養價值及健康優勢其實大不相同。而各種地瓜的升糖指數到底是如何？對此，《優活健康網》特選此篇，營養師林俐岑的小天地分享各種地瓜的GI值，以及烹調方式造成GI值高低的差異．想要穩血糖建議優先選這個顏色地瓜最好。
你有邊界感嗎？邊界感指的是一個人在與他人互動時，能夠保持適當距離，以彼此都感到舒適的方式交流，然而，許多人在關係中容易不自覺越界。《優活健康網》整理關於邊界感的判斷標準，無論親情、友情還是愛情，都要建立適當的界線，才能維持健康的互動。
（優活健康網新聞部／綜合報導）根據國健署2017年國民健康訪問調查資料顯示，65歲以上老人中，約每6人，就有1人在一年內有跌倒的經驗（15.5％），而依衛福部歷年死因統計，跌倒也是導致65歲以上長者事故傷害死亡原因的第二位。跌倒會造成頭部受傷、骨折等，嚴重跌倒則會造成長期臥床，甚至死亡，曾經跌倒的長者常因害怕再次跌倒而在生活中更依賴家人，使健康照護的需求及複雜程度增加，並花費更多人力及金錢，國健署...
（優活健康網新聞部／綜合報導）根據台灣睡眠醫學會2019年的最新調查，全台慢性失眠盛行率為10.7％，可見失眠是現代人常見的現象。食藥署提醒，如有失眠問題，應尋求醫師診治，若評估需服藥治療，民眾可依醫師開立的處方箋，領取鎮靜安眠藥，並需看清楚藥袋標示、仿單（說明書）及用藥指導，並遵照用藥劑量與服用時間，勿自行增減藥量。改善失眠 藥品與非藥品治療同樣重要失眠除了用藥品治療外，還可透過非藥品治療方式，...
（優活健康網新聞部／綜合報導）印度變種病毒Delta肆虐全球，中央疫情指揮中心屢遭外界質疑為何不入境全面普篩，指揮官陳時中今拍板，7月2日開始入境一率普篩，且都是採檢三次，入境一次PCR、隔離檢疫期間以家用快篩一次、隔離期滿前再一次。且只要驗出陽性，一律都要做基因病毒定序。 為何現在才要做？陳時中解釋，以前入境後，除了專案以外都是居家檢疫，我們擔心入境篩檢若是偽陰性，會造...
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）台灣出生率全球最低，因應晚婚、晚育現象，政府7月1日起擴大不孕症試管嬰兒補助方案，過去試管嬰兒費用昂貴，平均一次療程15萬元起跳，此次補助最高額度為10萬元，大幅降低經濟負擔，讓想懷孕的小資族也可以選擇直接做試管嬰兒。醫師提醒，補助有年齡的限制，39歲（含）可申請補助6次、40-44歲（含）申請補助3次，今年7月滿40歲（1981年出生）和45歲的人（1976年出...
(優活健康網新聞部/綜合報導)台灣微軟與中華開發金控（以下稱「開發金控」）共同宣布，開發金控領先金融同業導入微軟雲端解決方案，將以雲端創新技術，強化員工競爭力，提供客戶一致性的金融服務體驗，為台灣金融產業創下全新里程碑。開發金控不僅是台灣首家運用微軟雲端數位轉型的上市民營金融機構，藉由此次強強聯手，更將協助開發金控有效整合各子公司資訊系統，強化雲端基礎架構，加速數位轉型腳步。對此，開發金控總經理龐...
（優活健康網新聞部／綜合報導）媒體報導，日前高雄一名女子凌晨2點在派出所旁，打開外套拍攝三點全露裸照，事後更將裸照張貼在自己Twitter上炫耀，掀起網友熱議。諮商心理師林萃芬在其新書《從習慣洞察人心》提到，人們喜歡玩自拍，從用手機自拍清涼照片、到風景區快拍裸露照、花錢請專業攝影師拍情侶親密裸照，甚至用攝影機或手機自拍性愛過程，然而不管是僅供自己欣賞，還是放到網站歡迎大家下載，她對自拍者的動機和心...
（優活健康網新聞部／綜合報導）COVID-19恐造成「快樂缺氧」，讓國內血氧機大缺貨，有民眾因為買不到，直接從國外訂購或請親友寄送來台，入關時被海關扣留。食藥署表示，為防疫便民，即日起至12月31日止，民眾輸入或攜帶「醫療用血氧機」供防疫自用，每人以一台為限，無須向食藥署提出專案輸入申請，得由海關逕予放行。需切結「僅供個人防疫使用」市售之血氧機並非均屬醫療器材，許多運動用血氧機，非屬醫療器材管理，...
（優活健康網新聞部／綜合報導）一名身材姣好、臉色黯沉的患者來看診，她因為想減肥，就學網路上寫的生酮飲食，一開始是瘦了，真的很厲害，連續吃了大約2年，後來總覺得身體很累，於是去健身大量運動，大家都稱讚她身材越練越好，沒想到幾個月前的健康檢查，發現腎臟不好了，肌酸酐指數Cr是2.4，腎絲球過濾率GFR是27，她嚇死了，「腎臟不知道還有沒有救？」刻意少吃碳水化合物 違反人體正常生理代謝最適合一般人的飲食...
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）中央疫情指揮中心今公布國內新增56例COVID-19病例，分別為55例本土及1例境外移入；另確診個案中新增5例死亡。屏東Delta變異株群聚案再增1例，為指標個案白牌車司機（案14298）共餐友人（案14410）的職場接觸者（案14905），該群聚累積15名確診者。陳時中強調，雖然疫情趨勢向下，但民眾仍要提高警覺。新增5例死亡個案今日新增55例本土病例，為30例男...
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）小陳每天下班後會去河濱公園跑步，面對Covid-19三級警戒偶爾還是會戴上口罩出門運動，但是隨著天氣日漸炎熱，戴著口罩跑步實在不舒服，上個月還有民眾戴口罩夜跑昏倒的新聞，他想知道到底該怎麼做才能達到戴口罩運動又不缺氧昏倒。健康成人就算做高強度運動也沒差新竹臺大分院復健部林孟廷醫師表示，新聞中未提及男子是否本身剛好身體不適或是有其他慢性疾病造成暈厥。根據美國胸腔學會...
