特別企劃:呼吸方法

特別企劃:飲食控制

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控

燕麥是許多人會選擇的早餐,燕麥富含膳食纖維的特性,國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐!不過想要靠吃燕麥來控制飲食,對身體有哪些好處?每天可以吃多少?《優活健康網》特選此篇,好食課營養師設計「14天低熱量燕麥減肥」菜單,讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單!

皮膚「粉刺變痘痘」小心留下痘疤!醫揭「A酸正確用法」先塗T字部位

皮膚「粉刺變痘痘」小心留下痘疤!醫揭「A酸正確用法」先塗T字部位

青春痘不是只有青春期會長!皮膚科醫師指出,不少民眾還是以為痘痘是只在青春期會發生的急性皮膚疾病,事實上,如果未做好皮膚護理,恐讓痘痘變成全年齡都會長的慢性皮膚發炎疾病。而想要預防痘疤最好的方式,就是不要長痘痘,應從源頭開始全面進行抗痘調整。

瘋狂運動膽固醇不降?醫曝4指標「這樣吃才有效」品質也要顧

瘋狂運動膽固醇不降?醫曝4指標「這樣吃才有效」品質也要顧

想透過運動降低膽固醇,但效果卻有限?心臟血管內科醫師提醒,膽固醇主要跟飲食有關,別忽略「4指標」,與其在意數值,其實膽固醇的質量更重要。而以往認為想降低壞膽固醇,應避免攝取高膽固醇食物,但近年研究發現,直接透過飲食攝取的膽固醇,僅佔身體膽固醇比例2成,主要8成的膽固醇竟是從自身肝臟合成。

家中孩子確診了,該怎麼照顧?症狀、觀察指標、處理方式一次看

家中孩子確診了,該怎麼照顧?症狀、觀察指標、處理方式一次看

家中孩子確診了,該怎台灣邁入疫情流行高峰,確診數不斷攀升,不少孩童也因此染疫,雖然小孩確診症狀多半是輕症,但多數醫護仍建議,兒童確診新冠肺炎後,家長於居家照護期間仍應積極觀察病況發展、記錄每日身體狀況。具體究竟該怎麼做?孩童又有哪些主要症狀?《優活健康網》特別整理讓您一次看。麼照顧?症狀、觀察指標、處理方式一次看。

肩膀劇痛,竟然是肌腱長結石?醫揭「這疾病」容易誤以為是五十肩

肩膀劇痛,竟然是肌腱長結石?醫揭「這疾病」容易誤以為是五十肩

65歲李女士是快炒店老闆,受左肩疼痛困擾已1年多,起初前往中醫就診,針灸治療半年以上,雖可稍緩解疼痛,但是無法痊癒,轉而求助神經內科,藥物治療3個月後,疼痛亦有減輕,但一停藥就疼痛。近月開始,左肩疼痛感更加劇烈,每晚睡到半夜一定會被痛醒,求診骨科經磁振造影檢查才發現,左肩旋轉肌腱有輕微撕裂傷,更長有一顆10乘以3毫米大小的橄欖球狀鈣化結石。

快篩買多少才夠?確診後能免疫?醫師親解疫情必知的「10大關鍵問題」

快篩買多少才夠?確診後能免疫?醫師親解疫情必知的「10大關鍵問題」

台灣正處於新冠肺炎變異株Omicron大流行期間,網路資訊雜亂,民眾不免心生徬徨,心中有許多疑問期待專家能解答。為此,《優活健康網》特別邀請台北市聯合醫院中興院區整合醫學專科醫師姜冠宇,他同時也是COVID-19專責病房的第一線醫師,來替大家解答疫情關鍵問題。以下是訪談摘要:

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