你曾遇過職場雷隊友嗎？小心還有更可怕的「鬼隊友」！人際關係在職場上至關重要，與雷隊友共事也是職場學習的一環，與其天天抱怨或害怕，不如用積極的方式面對，試著與同事敞開心胸溝通，或許能讓職場生活更快樂，也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」，教你和不合拍的同事相處，逃離人際陷阱。
特別企劃：職場人際
特別企劃：蛋白質補充
近年來，愈來愈多人選擇吃素，素食不僅是一種飲食選擇，更是一種多樣化的生活方式，根據食材範圍與個人選擇，可細分為多種類型，不過吃素容易蛋白質不足，該如何正確補充蛋白質呢？《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文，分享「蛋白質互補原則」，蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。
明明很想培養興趣，當成下班後舒緩壓力的調劑，卻總是跨不出第一步？找不到喜好、提不起動力該怎麼辦？本篇將分享上班族面對興趣培養的挑戰，提供簡單易行的探索及養成方法，幫你重新點燃熱情，打破枯燥的生活模式！
如果你正想找一種不花錢、不費力又隨時能做的懶人減重方式，除了在網路上引發熱議的十字跳，「666步行法」絕對也是今年值得一試的運動新習慣。《優活健康網》特選此篇，所謂的666其實是一套將運動融入生活、節奏明確的健走法，分別代表6分鐘暖身、60分鐘步行、6分鐘放鬆拉筋所組成，有效燃脂提升新陳代謝。
（優活健康網新聞部／綜合報導）中央疫情指揮中心今公布國內新增135例新冠肺炎病例，其中132例為本土個案，另有3例境外移入；確診個案中新增8例死亡。這也是全台三級警戒以來，迎來連續第3天單日新增個案數降到200例以下，指揮中心指揮官陳時中說，三級警戒期限前，疫情隨時有變化，但不排除分區域降級可能性。6/15新增132例本土、8例死亡新冠肺炎疫情持續，三級警戒延長至6月28日，台大公共衛生學院教授陳...
（優活健康網新聞部／綜合報導） 不知道你有沒有看追本季開播的東大特訓班2（龍櫻2）呢？由阿部寬主演的律師，櫻木建二和長澤雅美飾演的水野直美帶領一群成績不好的學生努力考東大的故事；而第一部，則是2005年推出，當年的平均收視率16.41，最後一集達到最高的20.3，然後，這部劇也是新垣結衣早年參與演出的電視劇喔！ 這部日劇之所以熱門，不僅是演員顏值高，更重要的是，劇中出現的學習...
（優活健康網新聞部／綜合報導）新冠肺炎第三級警戒延長，許多長者無法外出活動，彰化基督教醫院胸腔內科與健身老師共同設計4組7分鐘「活力健肺操」，讓肺阻塞患者只需一把堅固的椅子、一個小空間就可持續鍛鍊肺活量，對肺復原很有幫助，將安排住院中的隔離病患於固定時間運動健肺。 「如果肺不好，人生更是蒼白」彰基院長陳穆寬表示，很多到日照中心學習的老人家，因疫情關係改由居服員到府服務，在居家防疫這段時間...
（優活健康網新聞部／綜合報導）隨著疫情升溫，政府頒布緊急三級防疫措施，很多人一時之間還無法適應及準備，因此今天不談減重，來聊聊並提供一些在家防疫時可以注意的小細節，讓大家能安心健康地在家防疫。在家中設備不如醫院那般有負壓空間、隔離衣、紅外線檢測儀等，很難做到百分百的防疫，但如果能做到80％，也算是能有效的保護自己及家人，以下提供幾個居家防疫的小撇步：玄關設置簡易隔離區所謂病從口入，門口就是一個防堵...
（優活健康網新聞部／綜合報導）防疫非常時期，許多公司都改為居家辦公WFH（Work From Home），這對於習慣上下班打卡、朝九晚五的上班族來說，多少有些不習慣；想要事情按部就班完成、想提升工作效率？那麼請先做好這5點，建立居家辦公「儀式感」，讓你在家辦公一樣有效率。 1.換掉居家服穿著居家服上班，可是會讓工作提不起勁，雖然穿睡衣工作，省去了打扮的時間，但也可能讓你的精神狀態「off...
（優活健康網新聞部／綜合報導）一名男子因為肺炎住院，家人熬煮十全中藥湯幫他補身體，他喝兩碗湯又吃兩顆橘子，半小時後突然感到胸悶而失去意識；男子原本就有慢性腎臟病，這是因為血液中的鉀離子飆高引發心室顫動，所幸搶救得宜，經過急救及心臟電擊後才恢復心跳與意識。血鉀濃度過高 恐心律不整或猝死腎臟科醫師林盈光表示，中藥湯裡的藥材屬於植物類，而植物均含有鉀離子，熬煮出來的中藥湯雖然是補品精華，但裡頭所含的鉀離...
(優活健康網新聞部/綜合報導)自全球疫情爆發起，全球企業皆面臨了數位轉型與遠距需求的挑戰。為幫助台灣從政府與公部門組織，到橫跨醫療、金融、製造等各產業，甚者全台各級學校，在近期日趨嚴峻的疫情考驗中，更易於擁抱混合辦公模式達到不停工、不停學，且藉此機會佈局數位轉型策略，微軟發起「與台灣，再一起」運動並推出全新平台，提供技術支援、免費教學資源及「企業韌性」建立指南，並建議部署混合辦公從人員 (Peop...
2021-06-11 健康醫療網／記者林渝樺報導 國內第三級警戒持續延長，減少外出活動、居家上班、線上學習、遵守防疫的規範已成為日常，起初待在家中感到新奇，多出了時間好好思考生活，但時間持續漫長，距離解封的日子遙遙無期，面對生活中不確定因素，也讓現實生活中充滿筋疲力盡、疲倦無力感，該如何緩解過多的擔憂？ 疫情隔離疲勞 你也有嗎？ 根據克里夫蘭醫學中心，行為...
（優活健康網新聞部／綜合報導）中央疫情指揮中心今天公布新增286例本土病例、24例死亡病例。新增病例包括141例男性、145例女性，年齡介於未滿5歲至90多歲，個案分布以新北市120例最多，其次為苗栗縣56例、台北市49例、桃園市19例、新竹縣12例、基隆市8例、彰化縣7例、台中市4例、宜蘭縣及新竹市各3例、雲林縣及花蓮縣各2例、台南市1例。其中雙北地區以外縣市117例中，109例為已知感染源，8...
（優活健康網新聞部／綜合報導）新冠肺炎疫情升溫，民眾減少出門，放假宅在家中追劇、打手遊，眼睛長時間、近距離承受強烈藍光及影像閃動刺激，疲勞、乾澀、血絲，視神經、血管易生病變，嚴重恐致失明，因此除適當用眼，更要懂得用食療護眼。亮眼ABC 補充3大維生素營養師陳怡瑄表示，攝取護眼7大營養素有秘訣，維生素A、B群、C又稱「亮眼ABC」，A能維持黑夜中視覺、滋潤眼睛，從肝臟、蛋黃、牛奶及奶製品、魚肝油，胡...
