特別企劃:職場人際

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

你曾遇過職場雷隊友嗎?小心還有更可怕的「鬼隊友」!人際關係在職場上至關重要,與雷隊友共事也是職場學習的一環,與其天天抱怨或害怕,不如用積極的方式面對,試著與同事敞開心胸溝通,或許能讓職場生活更快樂,也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」,教你和不合拍的同事相處,逃離人際陷阱。

特別企劃:蛋白質補充

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

近年來,愈來愈多人選擇吃素,素食不僅是一種飲食選擇,更是一種多樣化的生活方式,根據食材範圍與個人選擇,可細分為多種類型,不過吃素容易蛋白質不足,該如何正確補充蛋白質呢?《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文,分享「蛋白質互補原則」,蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。

比快走更有效燃脂!瘦身必知「666步行法」:簡單3階段提升新陳代謝

比快走更有效燃脂!瘦身必知「666步行法」:簡單3階段提升新陳代謝

如果你正想找一種不花錢、不費力又隨時能做的懶人減重方式,除了在網路上引發熱議的十字跳,「666步行法」絕對也是今年值得一試的運動新習慣。《優活健康網》特選此篇,所謂的666其實是一套將運動融入生活、節奏明確的健走法,分別代表6分鐘暖身、60分鐘步行、6分鐘放鬆拉筋所組成,有效燃脂提升新陳代謝。

心血管患者如何安心吃粽 血壓不飆高?

心血管患者如何安心吃粽 血壓不飆高?

(優活健康網記者黃苡安/綜合報導)一年一度的端午節將來臨,應節食品當然少不了香氣四溢、料多味美的粽子,但對心血管疾病患者來說,有時忍不住多吃兩口,血壓血脂又會飆高,倘若嚴格忌口,又少了共度佳節的氛圍,該怎麼吃才能安心品嘗粽子的美味?傳統粽子大都由糯米烹煮而成,且含有肥肉、蛋黃等脂肪含量較高的食材,因此熱量高、缺乏纖維質,加上各地的烹調手法各異,當過多的油脂和調味料加入,往往讓粽子成為高鈉、高脂不易...

亞東醫院助弱勢族群 篩檢巡迴車開跑

亞東醫院助弱勢族群 篩檢巡迴車開跑

(優活健康網記者黃苡安/綜合報導)為使疫情能有效控制,不讓弱勢族群成為防疫破口,昨起亞東醫院的篩檢巡迴車正式開跑!亞東醫療團隊看到弱勢族群的需求,在新北市政府超前部署的理念下,於樹林進駐篩檢巡迴車,上午9時開放民眾進行快篩,預計一日篩檢量能為200人,未來也將巡迴服務新北市的各鄉區,希望徹底落實防疫工作。癌症巡迴巴士改裝成篩檢車 5G行動訊號台確保資料上傳順暢政府忙於國人的防疫工作,如今傳出大量移...

中西醫整合治療 染疫母子歡喜解隔出院

中西醫整合治療 染疫母子歡喜解隔出院

(優活健康網記者黃苡安/綜合報導)因保母確診不幸染疫的寶寶睿睿,5月26日凌晨收治於台北榮總專責病房,經醫療團隊的努力,6月9日與母親歡喜解隔出院。許惠恒院長與醫療團隊特別準備蛋糕、卡片與繪本提前為睿睿慶祝周歲生日,祝福這位北榮之子,如同他的小名「大福」一樣有大大的福氣,健健康康長大。睿睿的爸爸與媽媽十分感謝醫療團隊給予睿睿一個永生難忘的慶生會,並鼓勵確診的病友,不要慌、不要怕,只要配合並相信醫療...

老伴忘記如何用遙控器 是老化或失智?

老伴忘記如何用遙控器 是老化或失智?

(優活健康網新聞部/綜合報導)「醫生,我先生都會一直問同樣的問題,才剛講過的話,馬上就忘記。他從前愛看電視,現在卻連遙控器都不會用,而且常搞不清楚白天、黑夜。」老太太一臉擔憂地說,「前幾天出門去散步,結果竟然在公園迷路,走不回來,怎麼會這樣啊?」員林基督教醫院神經醫學中心主任林君襄指出,失智症的症狀以記憶力退化為主,患者會反覆詢問相同問題,才剛講過一回頭又會再問,有些患者則會反覆購買同樣的東西,讓...

今增263例本土、28死 陳時中:疫情下降不明顯

今增263例本土、28死 陳時中:疫情下降不明顯

(優活健康網新聞部/綜合報導)中央疫情指揮中心今公布國內新增266例新冠肺炎確定病例,其中263例為本土個案,另有3例境外移入。確診個案中新增28例死亡。今新增263例本土病例,為124例男性、139例女性,年齡介於未滿5歲至90多歲,發病日介於5月22日至6月9日。個案分布以新北市112例最多,其次為台北市58例、苗栗縣43例、桃園市14例、基隆市12例、彰化縣10例、花蓮縣7例、南投縣及新竹縣...

思覺失調不按時服藥 幻聽、妄想恐加劇

思覺失調不按時服藥 幻聽、妄想恐加劇

(優活健康網記者黃苡安/綜合報導)40歲的王先生長期因人際關係敏感,無法維持穩定工作,逐漸退縮在家且會自言自語,家人帶他就醫後,醫師診斷為思覺失調症,但他缺乏病識感,經常不願意服藥,造成幻聽、妄想症狀加劇,甚至攻擊家人,某次外出時因幻聽跑到外縣市,因行跡詭異、言談鬆散而被強制送醫,接受抗精神病藥物治療後才逐漸穩定,醫師考量他服藥遵囑性不佳,將藥物轉換為長效型針劑,目前穩定在門診追蹤治療。多在20~...

DIY防疫冰粽 水果入粽熱量僅50大卡

DIY防疫冰粽 水果入粽熱量僅50大卡

(優活健康網記者黃苡安/綜合報導)端午節將至,應景的粽子不可少,但個個餡料「彭湃」又美味的粽子,一顆熱量近500至600大卡,有的粽子熱量甚至更高,營養師教大家製作應景的「防疫冰粽」,在疫情嚴峻的時節,在家動手DIY不僅安全健康,少出門也能防疫。花蓮慈濟醫院營養師鄭穎倢指出,粽子大部分只有極少量的蔬菜,若一餐只吃粽子不只不均衡,且油膩不好消化,還容易脹氣,一不注意吃太多就會熱量爆表。所以特別選用奇...

腎臟科醫師:糖尿病患二招一心法 健康過生活

腎臟科醫師:糖尿病患二招一心法 健康過生活

(優活健康網新聞部/綜合報導)台灣洗腎人口這幾年一直居高不下,中國醫藥大學附設醫院腎臟科郭慧亮醫師表示,最主要與慢性病與人口老化有關。腎功能原來就會隨著老化而衰退,若加上慢性病的病人止痛藥物攝取太多,就會加速腎衰竭的可能。   監控血壓、血糖數值是關鍵 特別要提及就是糖尿病,由於病人長期處於高血糖的狀態,就像讓臟器一直泡在糖水一樣,高血糖就是傷害腎臟的主因。洗腎病人當中,有...

免疫組合療法 助晚期肝癌患者延命2年

免疫組合療法 助晚期肝癌患者延命2年

(優活健康網新聞部/綜合報導)晚期肝癌現曙光!今年68歲的林先生平日不菸不酒,患有高血壓和B型肝炎病史,7年前一次定期健康檢查,意外發現腹部異常,進一步就醫竟發現6公分、大如網球的肝臟腫瘤,隨即手術切除,但沒想到後續5年多,又經歷三次復發,確診為無法手術的晚期肝癌。幸好林先生不放棄,樂觀治療,聽從醫師建議接受免疫組合療法,迄今約2年,仍可四處趴趴走。南台灣肝癌盛行多與C肝相關義大醫院內科部副部長暨...

古埃及認為會帶走生靈的糖尿病 中醫有解

古埃及認為會帶走生靈的糖尿病 中醫有解

(優活健康網新聞部/綜合報導)一名糖尿病患者看診後有感而發說,「我剛發病時,覺得糖尿病真是一種消耗人的疾病,就是不停地吃喝,但也不停地瘦下來,雖然用西藥治療,血糖值壓下來了,但總覺得累,和生病前不一樣,一直到找用中醫調理後,才有又活過來的感覺。」流傳數千年疾病 近代開始用胰島素治療糖尿病,是一個很古老的疾病,大約在西元前1550年左右,埃及人用草紙記錄了一種病,嚴重多尿的情形就像是把人的生靈都帶走...

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