退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網新聞部／綜合報導）4個月大的小莓被媽媽帶來常規預防注射門診。媽媽說，小莓吃得好也睡得好，出生後的這幾個月還算乖巧好照顧，生長曲線和發展都不錯，但是有件事情讓媽媽一直有些擔心。解開小莓的衣服後，可以看到她身上有一顆橢圓形凸起，超過2公分的鮮紅色血管瘤，在小莓小小的身體上顯得特別醒目。小莓媽媽說，其實從出生時就有發現她全身從頭到腳有好幾顆大大小小的血管瘤，包括眼皮、耳朵、後腦杓都有。大部分...
（優活健康網新聞部／綜合報導）台灣的健保給付制度，可說是全世界的典範，台灣人光是感冒看醫生，都享受著健保帶來的方便，然而，並不是所有病症的醫藥費都能夠給付，尤其種類繁多的癌症，給付的規範相當繁雜，這也呈現了兩樣情，若癌友獲得健保給付，簡直是幸運之神眷顧，大大減輕經濟壓力，若必須全自費，即便有再新的藥物、再好的治療方法，若負擔不起，也只能拚死拚活的籌錢、工作，卻同時面臨抗癌的辛苦。自費及健保給付，讓...
（優活健康網新聞部／綜合報導）自2019年底新冠肺炎病毒首度現身至今，全球新冠肺炎確診個案總數已來到4億8千萬，死亡人數累積超過600萬人，而如此龐大的感染基數也讓病毒變異機率隨之增高。近來，Omicron亞變種BA.2逐漸取代BA.1，成為全球主流變種病毒株（至少超過50%），而其挾帶更高傳染力、多元化傳染途徑等特性，也讓族群免疫的重要性再度被提起。多國「僅重症通報」 確診數與致死率難準確目前國...
（優活健康網記者馮逸華／綜合報導）擔心受傷出血，血友病友是否就此減少運動？今年32歲的陳泓瑞，目前是一名實習醫師，也是一位中度血友病患者，曾經走20分鐘的走路就累癱、腳踝也經常腫痛出血，但依然熱愛運動和健身。他表示，小時候經常跌倒，碰磕到手肘、腳踝、膝蓋等部位，就容易產生瘀青；運動或跑步之後，隔天就會有1、2天，走路時會出現不舒服。一直到17歲左右，有一次運動後，出現了關節出血產生異常腫痛的症狀，...
（優活健康網記者馮逸華／綜合報導）為了強化新冠肺炎輕重症患者的分流治療，確保醫療量能充足，病患可獲即時醫療照護，中央流行疫情指揮中心宣布，自4月18日起，衛生福利部提供公費「台灣清冠一號」給新冠肺炎確診之居家照護者使用，主要用於輕症、無症狀個案的治療。什麼是清冠一號？「台灣清冠一號（NRICM101）」是2020年由國家中醫藥研究所開發，可緩解輕症嚴重特殊傳染性肺炎的中草藥複方，該藥方能阻抗體內A...
（優活健康網新聞部／綜合報導）急性腦中風常年佔據台灣10大死因之一，也是造成肢體殘障的重要原因。根據台灣腦中風登錄統計，缺血性中風病人在1個月後仍然有超過6成的人需依賴他人照顧。其中肢體肌肉痙攣是急性腦中風後常見的合併症，臨床上稱為腦中風後痙攣（post-stroke spasticity，PSS），不僅會造成照顧的困難、病人生活品質的下降，也會影響神經功能的恢復，因此如何及早介入治療就很重要。什...
（優活健康網編輯部／綜合整理）每到週末早晨，你常常想要多睡一下，好打算吃頓11點的早午餐嗎？但記者出身的卡特里娜・翁斯塔（Katrina Onstad）卻指出，如果你是平常工作忙碌，無暇顧及生活的人，卻願意周末排上2個小時的隊，只為了吃到「看起來漂漂亮亮」的網美早午餐，可能代表你正在證明，自己其實已經被工作壓力綁架！以下是《周末改造計畫》一書摘文：傻瓜才吃早午餐？！在我家附近角落有一...
文．整理／黃煜嵐 對於爸爸媽媽來說，最難的莫過於放手讓孩子離開吧，這樣的愛太苦澀⋯⋯英國一名女嬰，在出生的前兩天，都與姊姊們一樣是個健康、活動力良好的寶寶，當時全家人對於出院後，一家五口即將展開的新生活感到期待不已。 （女嬰因左心發育不全綜合症，父母只能選擇放手，讓她去當小天使。圖／翻攝自《The Sun》） 現實殘酷，女嬰出院前夕被告...
文．整理／黃煜嵐 打完疫苗的寶寶，有時會出現「夯夯」、「起疹」的副作用，父母一定要提高警覺的觀察，若有不對勁，一定要趕緊送到醫院診治。 原以為女兒身上的紅疹子，是因打B肝疫苗出現的副作用，卻沒想到帶到醫院後，卻是更嚴重的「細菌感染皮膚病變」，再晚6小時就醫，就會導致敗血症，恐有生命危險。 （寶寶因細菌感染導致全身起紅疹，差點引起敗血症。圖／翻攝自網路） ...
文／劉敏涵 採訪諮詢／長庚醫院皮膚科講師級主治醫師鄭椿昱 (2022.02更新)生下孩子後，許多媽媽開始出現掉髮情形，洗完澡看到掉一地的頭髮更使媽媽感到鬱悶、恐慌。究竟產後落髮會持續多久？如何因應掉髮的情形？了解產後落髮的成因，適當休息、補充營養，相信有助於媽媽順利度過難關。 產後落髮對於許多媽媽而言是一大惡夢，原本烏黑亮麗的頭髮，一根一根地不停掉落，讓心情大受影響。為...
