特別企劃:職場人際

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

你曾遇過職場雷隊友嗎?小心還有更可怕的「鬼隊友」!人際關係在職場上至關重要,與雷隊友共事也是職場學習的一環,與其天天抱怨或害怕,不如用積極的方式面對,試著與同事敞開心胸溝通,或許能讓職場生活更快樂,也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」,教你和不合拍的同事相處,逃離人際陷阱。

特別企劃:蛋白質補充

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

近年來,愈來愈多人選擇吃素,素食不僅是一種飲食選擇,更是一種多樣化的生活方式,根據食材範圍與個人選擇,可細分為多種類型,不過吃素容易蛋白質不足,該如何正確補充蛋白質呢?《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文,分享「蛋白質互補原則」,蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。

糖尿病「腎病變」初期無症狀!醫:出現尿蛋白恐「腎功能已流失7成」

糖尿病「腎病變」初期無症狀!醫:出現尿蛋白恐「腎功能已流失7成」

一位65歲病人,糖尿病控制良好,血糖和糖化血色素都在正常範圍,但他認為回診太麻煩,改為在附近藥局買藥服用,半年後回診竟發現糖化血色素飆到8%,腎功能嚴重惡化,尿蛋白也超標,已罹患糖尿病腎病變第3期。醫師提醒,腎臟代償能力強,即使腎功能已流失,身體功能仍維持正常,因此糖尿病腎病變,成為容易被忽視的慢性病變之一。

IG、FB沒人按讚好焦慮?6個社群殘酷真相:朋友嫉妒「你過得比他好」

IG、FB沒人按讚好焦慮?6個社群殘酷真相:朋友嫉妒「你過得比他好」

在這個連早餐都要打卡的時代,讚數成了社交貨幣。當你精心發文,卻發現某些朋友總是默默觀看、從不互動,還熱情按讚其他人時,難免感到失落。究竟是演算法作怪,還是人心難測?以下6個「朋友不按讚」的背後真相,或許能幫你釋懷,也提醒我們,學會更健康地與社群媒體共處。

婆媽明明已經體力差了,為什麼還是想帶孫?看完你可能會多想3秒!

婆媽明明已經體力差了,為什麼還是想帶孫?看完你可能會多想3秒!

文/游資芸 許多媽媽可能都曾經發生過,胎兒還在肚子裡,就被婆婆媽媽預約帶孫的情況,感覺有如「你的孩子不是你的孩子」般無奈,婆媽主動帶孫的10大理由,看完你會多一分了解長輩的心態。 婆婆媽媽想帶孫的10大理由,反應世代觀念差距有多大! PTT一名網友在「媽寶版」發文,由於婆婆一開始便擺明年紀大、沒有體力,最多僅能偶爾支援一下小夫妻、玩玩孫,但無法成為主要照顧者,原po表...

金氏紀錄最早產寶寶,提早131天出生、被判定存活率為0,如今1歲生日了!

金氏紀錄最早產寶寶,提早131天出生、被判定存活率為0,如今1歲生日了!

文.整理/黃煜嵐 早產寶寶出生時,仍有許多器官尚未發育完全,因此容易出現併發症,若離預產期越早出生,存活率也會隨之下降。 如果沒有醫護人員細心的照料與父母願意相信的心,孩子不會突破預言努力長大。在美國明尼蘇達州1名寶寶名叫Richard,他的媽媽Beth原本應該在10月中將他生出,但因醫療併發症,他的出生時間提早不少,經與醫師討路後,他們決定竭盡所能保住孩子的性命,最後...

新冠病毒沾頭髮,沒出門也要洗頭!醫回家消滅病毒12個STEP,關鍵第1步把病毒擋門外

新冠病毒沾頭髮,沒出門也要洗頭!醫回家消滅病毒12個STEP,關鍵第1步把病毒擋門外

文.整理/游資芸 圖/FB@皮膚科 張佳穎醫師 新冠病毒散播力快、存活時間長,感染科醫師顏慕庸提到,根據國外研究,病毒在門把上可存活3天,並能在人進入室內4小時後迅速傳播到整個空間。皮膚科醫師張佳穎建議,在門外放一小瓶的酒精,讓外出家人在摸門把前,先消毒「手+門把」,再拿鑰匙開門,較能有效隔絕病毒。 張佳穎醫師表示,疫情期間外出回家,居家避疫的3個步驟就是洗手、洗澡、洗...

疫情期間,該延後施打寶寶常規疫苗嗎?嬰幼兒定期健康檢查、預防注射常見Q&A

疫情期間,該延後施打寶寶常規疫苗嗎?嬰幼兒定期健康檢查、預防注射常見Q&A

文/李柔萱 採訪諮詢/愛林醫療機構總院長朱柔澍.林口長庚紀念醫院新生兒科主任江明洲 寶寶一出生,就會經過醫師一連串的理學、神經學檢查,以及新生兒篩檢,為新生兒進行最基本的檢查,出院後,爸媽應善加把握國健署提供的七次健檢服務,依照《兒童健康手冊》時程,帶寶寶到醫療院所進行全身性的健康檢查,並接受預防注射,為孩子的健康奠定穩固基礎。 Q.健兒門診的優點與重要性? 嬰幼兒時...

6/29新增54例本土 三級警戒以來最低

6/29新增54例本土 三級警戒以來最低

(優活健康網新聞部/綜合報導)中央疫情指揮中心今公布國內新增54例COVID-19病例,均為本土個案,另確診個案中新增8例死亡。連續5天低於百例,指揮官陳時中表示,趨勢逐漸往下降,相對低點,但不排除是假日採檢量較低有關。今日新增54例本土病例(其中17例為居家隔離期間或期滿檢驗陽性者),為19例男性、35例女性,年齡介於未滿5歲至80多歲,發病日介於6月16日至6月28日。個案分布以新北市22例最...

戴護目鏡防疫頭好痛 原來是眶上神經痛

戴護目鏡防疫頭好痛 原來是眶上神經痛

(優活健康網新聞部/綜合報導)全民防疫,民眾外出除了戴口罩,還搭配護目鏡、雨衣、手套等裝備,降低沾染病毒的機會,但陸續有人反映戴上護目鏡、護面罩後,出現頭痛的症狀。醫師指出,這種頭痛就跟夏天游泳時戴蛙鏡後頭痛的狀況類似,提醒民眾選擇護目鏡、護面罩時,應注意與頭部接觸點是否過緊,避免擠壓到神經導致疼痛。戴安全帽、泳鏡也有同樣症狀 又稱游泳後頭痛症候群在戴帽子、安全帽,甚至現在防疫戴護目鏡、護面罩,因...

心臟病患可以打疫苗嗎?醫:建議施打降低重症

心臟病患可以打疫苗嗎?醫:建議施打降低重症

(優活健康網新聞部/綜合報導)68歲吳先生神色匆匆的來到診間,面色緊張的問:「醫師,我心律不整,裝支架又在吃抗凝血藥物,我好想去打疫苗,但擔心會有血栓或其他副作用。」最近疫情緊張,心臟科門診好多患者都在詢問能不能打疫苗,心臟科醫師參考歐洲及美國心臟學會指引,整理出心臟病患擔心的問題,希望在緊張時刻讓患者放心、安心,鼓勵大家踴躍打疫苗,盡快達到群體免疫效果。新竹臺大分院心血管中心主任林廷澤表示,心臟...

化粧品含香精易過敏?5個秘訣安心用

化粧品含香精易過敏?5個秘訣安心用

(優活健康網新聞部/綜合報導)炎炎夏日,為了防止狐臭、汗臭等惱人異味,許多人會選用體香膏或香水來遮掩。而日常生活中也有不少化粧品會添加香精或香料來遮蓋原料的異味,如沐浴乳、洗髮精、乳液、護手霜及香皂等。因此,食藥署提醒,即使是聞起來沒有香味的化粧品,也有可能添加芳香物質。許多植物萃取物亦含有易致敏物質據研究顯示,化粧品所添加的香精或香料,經常是造成過敏的常見原因之一,包括Cinnamyl alco...

透過呼吸法幫肺部排濁氣 胸中舒暢百病不生

透過呼吸法幫肺部排濁氣 胸中舒暢百病不生

(優活健康網新聞部/綜合報導)回想一下,當你生悶氣、鬱卒的時候,是不是有一種胸口悶悶的感覺?身心靈預防醫學專家洛桑加參醫師在《簡單豐足:減法養生的52個關鍵字》書中提到,當人承受巨大的隱形壓力,一直擔心著某件事,文學家用「心中有一塊大石頭放不下」來形容,我覺得很傳神。長時間憂怒鬱悶,疾病顯化出來的位置,經常是集中在心胸這一個區塊。中醫稱乳岩、乳毒,起因為憂思鬱結,所願不遂,導致肝脾氣逆、經絡阻塞,...

嫌麻煩這樣吃藥 藥師一聽「慘了!」

嫌麻煩這樣吃藥 藥師一聽「慘了!」

(優活健康網新聞部/綜合報導)林太太因罹患糖尿病,一直固定同時服用降血糖藥,最近因血糖控制不佳,醫師加入一種新的降血糖藥,一天三次飯前、一次吃半顆,林太太看著小小的藥丸子,覺得剝半實在太麻煩了,擅自改成吃一顆的劑量,結果血糖過低出現冒冷汗、頭暈等不適症狀,跑到急診就醫,才知道這樣的行為有多危險。半顆吃成一顆 長期兩倍劑量可能耽誤病情診斷臨床上,為了達到藥品最佳治療劑量,醫師常開立藥品劑量不是平常習...

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