邁向退休的財務準備,需要準備多少錢?先問自己4個問題:你打算幾歲退休?想要什麼樣的生活?退休生活要花多少錢?理想跟現實的差距在哪裡?《優活健康網》特選此篇,從計算公式出發,一步一步量身打造你的自在老後。
「三高」已成為國人常見的健康問題,調查指出,仍有4~7成民眾不知道自己的血壓、血糖或血脂數值已出現異常,因而錯失及時治療的黃金時機。醫師提醒,三高防治不應等到確診後才開始,而應從日常生活著手,才能降低相關疾病的風險。為此,醫師整理出以下6大「三高健康管理指引」提供民眾參考。
電影《奧德賽》(The Odyssey)以《荷馬史詩》的《奧德賽》為主,並融入《伊利亞特》的木馬屠城等情節,將戰爭創傷與贖罪作為奧德修斯返鄉旅程的起點。《優活健康網》特摘心途心理諮商所心理師游欣穎所撰此文,從心理創傷的角度來看奧德修斯的旅程,最深刻的地方,不在於奧德修斯最後回到了伊薩卡,而在於他是否能夠重新成為那個「值得回家的人」。
冬天好冷,這種時候男友或女友的存在就顯得非常重要了。但如果另一半不在身邊,或根本沒有另一半,你可能得另尋出路,靠圍巾、手套、暖暖包度過寒冷冬天!中醫師指出,常有民眾易在冬天手腳冰冷,建議可用暖暖包貼在身體穴位保暖,以下中醫教你防寒必備小知識一次看。
62歲的王伯伯,長期都依靠藥物控制血糖及血壓,有一天剛運動完,一不注意被一輛機車撞上,右腳大腿、小腿都骨折,被救護車送去醫院。但因為糖尿病及高血壓等慢性病的因素,使平常身體就不太好的他,術後的恢復狀況也不是很順利。
更年期是許多女性的人生關卡之一,這時候卵巢功能開始退化,雌激素的分泌減少,容易出現許多症狀,包括皮膚失去光澤、情緒起伏大、盜汗,嚴重甚至會導致漏尿。婦產科醫師建議,若漏尿情況嚴重可採取手術治療,只要運用「低能量陰道雷射儀」就能有效調節免疫功能,守護女性的私密處。
本週六將迎接2023年!今年已進入尾聲,根據中央氣象局氣象預報資料顯示,受到東北風影響,跨年夜到元旦皆為下雨濕冷天氣,各地早晚氣溫明顯偏低。國健署署長吳昭軍呼籲,民眾外出餐架跨年晚會、演唱會、煙火秀等戶外活動時,應注重禦寒保暖。
冬天一到,你也會碰到什麼都「來電」嗎?近日連夜低溫,讓靜電問題更嚴重,不管是穿毛衣、抱寵物,甚至是開門、和朋友見面握手也不小心有電波交流!醫師提醒,雖然大家都知道這是「靜電反應」,但對於為什麼靜電會發生、如何預防靜電等問題卻不太了解,提供以下生活小知識解答!
「肝癌」是肝臟最常見的惡性腫瘤之一,也是世界10大癌症前幾名,主要成因與B型肝炎、C型肝炎、酒精性肝病、非酒精性脂肪性肝病以及肝硬化有關,但是肝癌要怎麼治療呢?醫師表示透過「腹腔鏡手術」能有效治療,也能降低副作用的發生,幫助肝癌病患找回好肝。
根據國健署108年癌症登記資料,甲狀腺癌每年新增個案數超過4千人,為十大癌症發生率第八位。早期甲狀腺癌患者症狀無明顯症狀,中晚期才會出現聲音沙啞、頸痛或喉嚨痛,因此也容易讓人忽略。 根據統計資料,甲狀腺癌的女性患者數約為男性患者的3倍,且通常好發於40~50幾歲中壯年族群。國家衛生研究院癌症研究所副研究員蔡慧珍醫師說明,患者通常是健檢發現頸部出現硬塊(結節),或者是影響到吞嚥、甚至有壓迫感才...
沒有人天生就會當媽媽,無論妳是直升機型或放任型的媽媽,孩子(生命)自己會找到出路。孩子成長為什麼樣的人,父母佔了很大的因素,爸媽的價值觀、教導方式,都深深影響著下一代。
雖然冬至過了,但冬天還沒結束,每天的日照時間一樣很短暫,人的心情好像也跟著憂鬱了起來。醫師表示「季節性情緒失調」常見於秋冬季節,容易有憂鬱、無力、心情不好的症狀,但只要透過「4步驟」就能預防情緒波動,幫你找回冬日好心情。
冬天清晨氣溫低,最近起床,你也會感覺關節卡卡、硬硬的不好活動嗎?復健科醫師提醒,尤其是五十肩患者,這時需要一些保養方法,使身體的肌肉與其他軟組織都能各就各位,讓關節活動度增加、提升代謝,建議天冷晨起可利用「5方法」,讓身體在起床時可以舒服一些。