退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
你有邊界感嗎？邊界感指的是一個人在與他人互動時，能夠保持適當距離，以彼此都感到舒適的方式交流，然而，許多人在關係中容易不自覺越界。《優活健康網》整理關於邊界感的判斷標準，無論親情、友情還是愛情，都要建立適當的界線，才能維持健康的互動。
許多人以為手術後再補充營養即可，但臨床發現，若患者在術前體能與營養狀態不足，往往會影響術後恢復，甚至使復原過程更加辛苦，因此營養管理不僅限於術後，而應從術前即開始重視。醫師建議，當術後評估可進食時，應把握補充營養的時機，並遵循「高蛋白、適量熱量」的原則。
疫情持續變化，中醫門診也常有染疫後喉嚨劇烈疼痛的患者，每當吞嚥、說話就好像要吞刀片一樣，有時連耳朵也有悶脹疼痛感，不然就是聲音突然變得低沉沙啞，或者喉嚨一直感覺有痰卡住，不管是吃東西或者說話都相當不舒服。
秋冬就要大啖螃蟹！此時正值雌蟹預備產卵的時候，腹中裝了滿滿蟹卵，也就是讓許多饕客一吃進嘴裡飄飄欲仙的鮮濃蟹膏，蟹肉不僅甜美，更富含高營養價值，到底螃蟹該怎麼挑選最新鮮美味？吃螃蟹又有哪些禁忌呢？《優活健康網》為您整理當季美食資訊。
進入秋冬季節，家中有孩子的爸媽不但要慎防新冠、流感，近期呼吸道融合病毒（RSV）也正處於高峰期，讓爸媽們忙得焦頭爛額。美國公衛專家就提醒，2歲以下幼兒若罹患RSV病毒，嚴重恐會出現呼吸困難症狀，此時家長可觀察胸腔是否出現「倒V型」來判斷，並提供後續4種感染RSV的照護方法。
打造幸福企業，艾伯維藥品今年榮獲卓越職場研究機構頒發「2022台灣最佳職場」的殊榮，於員工自評問卷中，逾九成肯定公司的職場文化。今年度於50多家參賽企業中，僅有12家通過評選。這也是艾伯維藥品繼今年八月獲得亞洲權威人力資源刊物《HR Asia》雜誌評選的「台灣最佳企業雇主」之後，再度獲得知名機構的肯定。 「卓越職場研究機構」(Great Place to Work Institute)，在全...
香蕉一直都是營養師眼中的好物，不僅有飽足感，且富含膳食纖維、抗性澱粉與多種維生素等礦物質，不僅如此，其「色胺酸」成分更被稱是吃了會心情愉快的水果。那你知道要怎樣挑選香蕉嗎？不同「色階」的香蕉又有何差異？
孩子在外坐不住、吵鬧不堪，怎麼安撫都沒用，面對著周圍的異樣眼光，自己的情緒也逐漸高漲，讓父母們備感壓力。
潘先生在10多年前一次感冒發燒之後，出現蛋白尿、血尿的症狀，被腎臟科診斷是IGA腎炎。經使用類固醇、利尿劑、免疫抑制劑之後，雖然病情緩解了，但是時不時就會復發。
日前知名法官陳伯均因登山迷路不幸離世，究其原因，主要是陳伯均與妻小共4人在前往池有山3.5公里處的三叉營地迷路，而他獨自下切找路，妻子等候多時聯繫不上報案求援，卻是天人永隔。登山達人表示，以台灣地形來說，如果登山時在山中迷路，千萬不要下切找路，建議「停留在原地」或是「往高處走」才是上策。
進入秋冬，最近引發大流行的呼吸道病毒如：呼吸道融合病毒（RSV）、 流感等，搞得家中有小孩的爸媽們人心惶惶，深怕一人感染全家都逃不過。不過有醫師示警，最近呼吸道病毒大增，除了要當心共同感染之外，更有最新研究指出，RSV病毒竟會與A型流感病毒「異種雜交」，恐造成更嚴重症狀。
許多罹患糖尿病的病人都知道要節制飲食，精打細算「糖與油」的攝取量；一般民眾也常以為，糖尿病是因含「醣」食物才會引起。台中慈濟醫院營養師楊忠偉提醒，其實「鹽」的攝取更要錙銖計較。
