特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

藥師下藥女大生辯「只是開玩笑」?精神科醫:行為本質就是「下毒」

藥師下藥女大生辯「只是開玩笑」?精神科醫:行為本質就是「下毒」

日前,淡水一名藥師涉嫌在水壺中投放FM2,女大生飲用後出現不適,返家後更一度倒下並記憶斷片。陳男辯稱只是「開玩笑」,想測試過期藥物是否仍具藥效,引發社會及醫界關注。《優活健康網》特摘精神科、成癮專科醫師廖泊喬指出,法律上這就是投放「毒品」,行為本質就是「下毒」。

流感進入流行期!19死、106重症創本季新高⋯專家籲「8大徵兆」快就醫

流感進入流行期!19死、106重症創本季新高⋯專家籲「8大徵兆」快就醫

天氣明顯轉涼,流感也正式進入流行期。疾管署8日宣布,流感正式進入流行期,8月30日至9月5日門急診就診計11萬5136人次;新增105例重症病例及19例死亡,感染H1N1為多,重症與死亡數雙創本季新高。疾管署呼籲,民眾若出現呼吸困難、呼吸急促等危險徵兆,應儘速就醫及時獲得治療。

對付惱人的蘿菠腿

對付惱人的蘿菠腿

非手術類․肉毒桿菌的注射麻醉:局部麻醉疼痛:就像打預防針一樣,無明顯的傷口修養期:當天就可工作囉效果:<1~2 cm 工作影響:不影響日常工作可能副作用:非常不持久,每隔三個月至六個月打一次手術類肌肉型  ․小腿肌肉的部分切除麻醉:全身麻醉疼痛:較疼痛,術後走路時,疼痛感加劇,小腿浮腫時間較長修養期:需要1~3個月的時間效果:3~6 cm工作影響:因為恢復期長,...

當日式大眼睛對上韓式單眼皮

當日式大眼睛對上韓式單眼皮

某首歌的『單眼皮女生』歌詞中那股無奈叫人好心生憐愛。單眼皮和雙眼皮 有甚麼差異性呢?這存在着人種、遺傳、老化等因素。這兩者在命相學、美學角度上、形態學、老化及解剖構造上是有差別的。以命相學來說,眼睛是「靈魂之窗」,同時也是最重要的部位,因為它可以代表異性緣、事業、財產、健康以及幫夫運,幾乎所有的運勢都可由眼睛看出,通常由面相學的角度來看,眼睛為「五官」裡的監察官,眼睛關係一個人...

讓人抓狂的熊猫眼,我有辨法!!

讓人抓狂的熊猫眼,我有辨法!!

眼睛是臉部皮膚最細薄的地方,如果過度疲勞或睡眠不足,就會造成循環不良,而使眼部暗沉,即所謂的黑眼圈,且每天最少會眨1萬次以上,如果又疏於保養,缺乏適當的滋潤,當然會引起眼袋細紋、魚尾紋的產生。所以最好的方式就是:每天注意讓眼部適度休息,早晚使用眼霜或眼膠給予滋潤,以及每週2次以上,以眼膜濕敷,舒緩眼部疲憊、保濕,可避免眼部表情紋生成。     ...

了解自己的眼形,充分表現自我特色

了解自己的眼形,充分表現自我特色

渾然天成美容整形外科陳淑賢醫師表示,雙眼皮手術是整形手術中最簡單也是最艱難的手術。艱難是指病人的滿意度差異性非常之大,同樣的雙眼皮這個病人非常喜歡,卻使另一個病人每天以淚洗面,如伊能靜的雙眼皮,有人指明不要開的像她一樣,亦有病人指定最喜歡她的雙眼皮,眼鏡公司也曾找她代言。雙眼皮手術是病人花費少、收獲大的手術之一,要達到自己的理想,選擇有經驗的專科醫師,坦白充分溝通你要的樣子如有圖片、寬度及狐...

別讓「眼袋」洩漏了你的年齡

別讓「眼袋」洩漏了你的年齡

眼袋一般是發生在35歲以後,但因遺傳、生活習慣等差異,每個年齡層都可能發生。眼袋使人看起來很老、不健康、沒衝勁、疲倦、睡不好、縱慾過度等外觀不良印象。如何減緩眼袋的形成及加重呢?當然遺傳是最重要的,但其他的因素亦很重要。【形成眼袋的原因】 1. 遺傳:年紀很輕就出現,有時有小學至國中已開始是個困擾,分為肌肉肥厚及脂肪凸出兩種2. 老化:最常見3. 疾病:腎病、妊娠期、鼻子過敏4. 生活習慣:...

25歲後,老化最先出現在眼睛四周!

25歲後,老化最先出現在眼睛四周!

以東方女性而言,過了25歲後,老化一般最先出現在眼睛四周,眼睛一天眨眼約萬次以上,如疲憊不堪時眨眼次數更多,而眼皮又是全身皮膚最薄最嬌柔脆弱的部位,如此頻繁的動作之刺激,再加上地心引力,稍不留紳,就會使眼皮回周肌膚目漸疲乏,而漸漸呈現下垂、細紋及脂肪凸出、肌肉鬆弛的現象。眼睛外觀開始有了變化,沒有活力。說不在意是騙人的,畢竟我們生活的一半內容原非必要,完全是為了對付他人的眼睛,此時自己不免患...

凱格爾運動-創造女性美滿性生活

凱格爾運動-創造女性美滿性生活

女性陰道收縮力良好與否,對於雙方在性快感的追求上有相當大的影響!除了藉助陰道整形手術之外,陰道收縮DIY的方法是-"凱格爾運動"。什麼是"凱格爾運動"?就是"骨盆底肌肉收縮運動"而這樣的運動該如何進行呢?是藉由主動式的收縮肛門、陰道、尿道周圍的肌肉,進而強化整體骨盆底肌肉的強度與張力,並能提升陰道收縮的力量,...

愛胸活動,請多寶貝自己的乳房

愛胸活動,請多寶貝自己的乳房

忙碌的職業女性或家庭主婦,除了照顧家人,更要多留意自己的健康,畢竟媽媽的健康是全家的幸福指標。所以養成每天乳房自我按摩及清潔保養,每個月定期的自我檢查,每年的專業檢查來好好維護乳房的健康,是每個成年女性一輩子的功課。愛胸日計劃 – 自我按摩及清潔保養渾然天成美容整形外科陳淑賢醫師指出,適當的清洗乳房是重要的,但避免使用皂碱,以免把皮膚的油脂洗掉太多,造成過度乾燥龜裂。每日淋浴或...

談老化之眼窩凹陷

談老化之眼窩凹陷

脂肪是人體的組織,由身體某部位取出,再移植到他處後不會有排斥的問題,且可存活及成長,相較矽膠、膠原蛋白等外來物質,多少會產生排斥、感染、異物反應(發炎、變硬)等副作用,更為安全亦即是兩全其美的方法。自體脂肪應用於臉部老化的治療,具有快速回春的效果。一般而言,臀腿處的脂肪較穩定,不易被自體吸收,較適合大量抽取注射植入用,腹部肚臍眼旁的脂肪血循環網路較豐富,較適合採剪刀剪取,手術植入用。因而臨床...

擦去歲月的痕跡「肉毒桿菌」

擦去歲月的痕跡「肉毒桿菌」

肉毒桿菌讓過度活躍小肌肉放鬆,降低活動力,可以改善臉部皺紋,及讓臉部因過度使用的肌肉自然變小。美容法讓原本想要動手術開刀的人,免去受疼痛之苦,就能達到美容效果,輕鬆變美麗簡單安全,較不具侵入性,無傷口問題,無恢復期困擾,對日常生活影響不大,短時間內就可看到效果。肉毒桿菌只作用在治療的部位,其他肌肉並不受影響,所以不影響自然表情也不會有臉部僵硬的情形。《改善動態紋》眉間紋、魚尾紋、下眼瞼紋、抬...

Menu