你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。
台灣推動流感疫苗接種將近30年,2026年首次引進20萬劑加強型流感疫苗,長照機構對象優先施打,老盟盼引進更多加強型流感疫苗。衛福部允若,施打成績越好,2027年更有機會爭取行政院、立法院預算支持,進一步擴大疫苗採購量,希望2027年能進一步增加到60萬劑。
身上出現不明瘀青、黃疸?醫師指出,「伊凡斯症候群」是一種自體免疫性疾病,異常抗體會同時攻擊紅血球及血小板,造成免疫性溶血性貧血與免疫性血小板低下。若出現不明原因的雙重血球低下、黃疸,或發生溶血、輸血後血球數值仍持續惡化,應盡快就醫評估。
肝病是台灣最大的本土病,每年約有五千人死於肝癌,三千七百個人死於肝硬化,加上肝炎及其他肝病過世的,台灣一年有一萬人死於肝臟的疾病。光田綜合醫院血液腫瘤科柯萬盛醫師指出,多數肝炎患者嘴內常有一種怪味道,造成口苦、口淡、口甜、口澀、口乾等異常感覺。根據這些奇異的味覺,該如何調整飲料呢?柯萬盛醫師提出以下建議:■口苦1. 枸杞野菊花茶:枸杞子適量加野菊花少許,比例以喝時感覺不苦為原則,用沸水沖泡加...
除毛治療特性1. 只做過一次除毛的客人,可以達到約10~20%的除毛率;做過兩次的人,除毛率可達約30-40%,一般來說,做過四次以上之後,可以達75%~90%左右的除毛效果。2. 打過脈衝光除毛後,毛髮的生長週期會變長,也就是不會像以前長得那麼快,就算再長出來的毛髮也會變得比較細,顏色較淡。3. 脈衝光除毛可作大範圍的除毛,不似電針拔毛及其他除毛方法,只能小範圍處理;而且其他除毛方式容易復發。...
家中有青少年的家長們普遍關心或反對小孩子年紀輕輕就談戀愛,根據臺北市衛生局近來結合市內116所學校對學生進行的心情普測顯示,表示有過戀愛經驗的國中生比例佔24.62%,在高中職生比例佔41.46%。這樣的數字顯示出:「不論大人是否承認青少年究竟懂不懂愛情為何,然而青少年談戀愛在校園青澀時期仍是常見的現象。」這項調查中對戀愛的定義為:雙方承認彼此有愛慕關係,且此關係有第三者知悉。在有戀愛經驗者...
炎炎夏日,當大家迎接太陽時都已清楚如何保護皮膚,但紫外線對眼睛的危害您是否了解呢?紫外線(Ultraviolet Radiation)波長的範圍在100至400nm,依波長不同可分:「長波紫外線(UVA)、中波紫外線(UVB)及短波紫外線(UVC)。」而紫外線常常在不知不覺中被皮膚及眼睛等器官所吸收,導致皮膚曬黑或曬傷,及眼睛各部位的傷害,所以說紫外線是眼睛的無形殺手!台北醫學大學附設醫院眼...
近日許多更年期女性主動要求開女性荷爾蒙,後來發現原來是受到一篇醫療報導影響:美國的研究人員發現,中老年婦女長期服用雌激素,能夠促進皮膚中膠原蛋白的生長,使肌膚保持彈性柔潤,可以將皮膚皺縮或是乾硬的機會降低25%到30%。這不禁令人感嘆愛美果然是女性的天性。臺安醫院婦產科周輝政醫師表示,許多更年期的婦女對於停經以後皮膚的迅速老化,皮膚變得脆弱、乾燥、搔癢、萎縮、產生皺紋和老人斑感到十分的憂慮,...
炎炎夏日,悶熱的天氣常讓人胃口不好,對食物提不起興趣;很多人便因為吃不下飯,所以選擇清涼或看似清淡的食物,以為能在夏日裡吃得清爽健康又無負擔,但這樣吃真的是聰明選擇嗎?夏天盛產的水果,像是甜而多汁的西瓜、鳳梨等,物美又價廉,一般人對水果沒有戒心,往往大吃特吃,甚至取代正餐。天主教耕莘醫院永和分院張嘉玲營養師指出,事實上水果吃多了,也會讓體重及三酸甘油酯上升,建議水果仍要適量的吃,每日建議量為...