特別企劃:長壽秘訣

揭開日本人長壽秘訣!研究發現「味噌湯加1物」有效降血糖、抗癌

揭開日本人長壽秘訣!研究發現「味噌湯加1物」有效降血糖、抗癌

日本沖繩擁有全國最低的癌症死亡率,科學家發現秘密可能就在當地人每天必喝的味噌湯裡,這種看似平凡的褐色海藻,因其經科學驗證的降血糖、降血脂與抗癌功效,正從傳統食材搖身成為國際矚目的超級食物。《優活健康網》特摘此篇分享褐藻類的功效以及健康吃法。

特別企劃:S型曲線

明明不胖卻沒腰線?醫揭「4大原因」影響腰部曲線:不只與體重有關

明明不胖卻沒腰線?醫揭「4大原因」影響腰部曲線:不只與體重有關

想要有曼妙的腰部曲線?不少人以為腰部曲線與體重有關,但其實腰部曲線與腹部皮下脂肪、內臟脂肪、腹部肌肉、骨骼結構都有關,若調整後仍不明顯,而需要考慮透過肋骨雕塑來調整。《優活健康網》特摘此篇由外科醫師陳彥州分享影響腰部曲線的因素以及改善方法,幫助民眾打造小蠻腰。

被主管逼離職⋯你遇到「職場渣男」了嗎?教你辨認「6大特徵」一次看

被主管逼離職⋯你遇到「職場渣男」了嗎?教你辨認「6大特徵」一次看

「職場渣男」當然不是教科書裡的正式名詞,卻意外精準地形容了一種讓人每天上班都在內耗的主管。他們開會時滿口理想、願景與團隊情懷;真正分配工作時,卻把責任層層往下壓,把成果牢牢握在自己手裡。久而久之,你會發現疲憊感不是來自工作本身,而是來自那種說不出口的不公平。 《優活健康網》特選此篇,教你辨認「職場渣男」6大主管類型。

 該不該送孩子讀私校?教你從「3大關鍵特質」評估:別錯選害了孩子

該不該送孩子讀私校?教你從「3大關鍵特質」評估:別錯選害了孩子

好怕孩子輸在起跑點?又到了家長們最糾結的選校季節,從幼兒園升小學、小學升國中,這些人生的重要轉捩點,往往成為父母壓力的來源。對此,精神科醫師提醒,選校考量不應僅聚焦於考卷分數,孩子的「心理韌性」與「環境適應力」,才是決定其能否在學習路上走得穩健的關鍵。

保險套加避孕藥,雙重防護滴水不露

保險套加避孕藥,雙重防護滴水不露

十八歲的怡佳因為生理期晚到,慌張的至婦產科診所求診,在驗孕確定無懷孕之後,立即向醫師請教正確的避孕方法。 「王醫師,我的男友不喜歡戴保險套,我們都是用算安全期的方法來避孕,不知道我還可以怎麼做呢?」怡佳不好意思的向醫師詢問。「怡佳,計算安全期的方法並不安全,就連帶保險套也只有70~85%的避孕機率,我建議你可以使用口服避孕藥的方式來保護自己。」王醫師說。「口服避孕藥?我該怎麼使用呢...

粗髮變細髮,留心「雄性禿」

粗髮變細髮,留心「雄性禿」

一般在皮膚科門診中,最常見掉頭髮的原因就是雄性禿。雄性禿是一種遺傳的疾病,如果家中祖父、爸爸、或是舅舅中有中年禿髮的問題,晚輩就常會遺傳到同樣的體質。其實,雄性禿的療效相當不錯,若持之有恆,高達2/3的患者都有顯著的效果。臺北縣立醫院皮膚科醫師 吳貞宜指出,雄性禿主要是因遺傳與旺盛的男性荷爾蒙所致。有這種雄性禿基因的男性,在青春期後,因為男性荷爾蒙大量分泌,會使得原本頭髮突然變質、變色、沒有...

長期噪音傷害導致「內耳中風」

長期噪音傷害導致「內耳中風」

腦中風是眾所熟知的疾病,常因腦部血管病變造成病患半身不遂,甚至癱瘓。而內耳也會因其血管病變造成內部組織傷害。輕者眩暈或耳鳴,重者重聽甚至不能自身平衡,如不治療,長久發病會影響患者生活品質、身體健康,甚至家庭幸福。內耳是由蝸牛體及半規管所構成。蝸牛體主司聽覺,其血管發生病變時,就會產生耳鳴,重聽如不治療會造成耳聾及失聰。半規管則是由三個不同方向、相互垂直的管狀器官所構成,當病變發生影響其功能時...

《法國蔚藍海岸》第75屆檬頓檸檬節

《法國蔚藍海岸》第75屆檬頓檸檬節

2008年2月16日至2008年3月5日的20天時間裡,法國檬頓檸檬節(Fête du Citron de Menton)歡慶活動將穿越大街小巷,銅管樂隊、雜耍藝人和巨型造像同時上場,伴隨著打擊樂、銅管樂和銅鑼聲,到處都是歡呼雀躍的噪雜聲。爲了製作各種佈景,一共動用了15噸柑橘,完全用柑橘拼就的巨型圖案最高可達10米。這是比歐維((Jardins Biov&egra...

名人最愛的大天空-蒙大拿州

名人最愛的大天空-蒙大拿州

經典名片大河戀和輕聲細語的導演及名影星勞勃瑞福、風靡全球的龍騎士電影原著小說作者克里斯多夫鮑里尼、建造要價50億台幣全世界最貴豪宅的提姆布里克塞斯以及曾獲葛萊美獎的「田園民歌鋼琴演奏者」喬治溫斯頓,從這些在不同領域各領風騷的名人身上有一個共同點:他們最鍾情的家園都在蒙大拿州。名人們之所以被蒙大拿州所吸引,主要是因為當地與自然為伍,平靜的遺世生活。蒙大拿州一望無際的原野與自然原始的環境,也是令...

年終大掃除,慎防下背痛

年終大掃除,慎防下背痛

每逢年終歲末將到時,家家戶戶清潔大掃除,平常身體還算硬朗但偶有稍微背部酸痛的胡太太也在過年前幾天將家中一些廢棄不用的傢俱清理出來,就在搬動一張低矮的舊桌子時,一不小心就閃到了腰,發生了嚴重的下背痛,拱曲的背就再也直不起來。家人只好趕快將胡太太送到醫院診治。這是常發生在過年前醫院門診的故事,年關將近時,在醫療院所的復健科、骨科等常常可以看到因為背部的不當使用而發生的下背痛患者,輕者吃藥、復健就...

職場壓力,如何做好心理調適

職場壓力,如何做好心理調適

九○年代日本厚生省對國民健康意識調查,發現八成的人民對於健康相當關心,其中三分之一的人感受壓力的可怕。的確,現代社會是一個「壓力的年代」。我們幾乎每天都生活在壓力的刺激中,「生、老、病、死」無一不是壓力的變化過程或結果。如果不能和壓力好好相處,則會立刻或逐漸造成壓力累積,進而受到壓力的不良影響。許多有前瞻性的企業陸續引入相關壓力管理和訓練課程,美國和加拿大的研究更發現可以有效增加產能和減少保...

「大掃除」注意姿勢與力道

「大掃除」注意姿勢與力道

歲末年終,為了迎接鼠年,家家戶戶開始忙著大掃除,讓居家環境煥然一新,過個好年。大掃除時,要如何防止肌肉拉傷或是腰痠背痛的產生,醫師建議民眾,要注意姿勢與力道的使用,擦高處物品時,最好使用小板墊與長柄的用具以防止頸部發生扭傷。童綜合醫院復健科主治醫師陳昱景表示,年終大掃除是繁重的工作,建議民眾分階段來進行,不要過度勞累,使得身體吃不消。在清掃之際,有重物需要搬移為避免閃到腰部,最好儘量讓物品靠...

「高纖、低油、低昇糖」健康年菜

「高纖、低油、低昇糖」健康年菜

年節將近,過年的氣氛愈來愈濃厚,市面上各餐廳、量販店紛紛推出年菜讓人訂購,面對那麼多琳瑯滿目的年菜該如何選擇。加上國人有迎新送舊的習俗,對年夜飯更是重視,更代表著一家團圓的涵意,品嚐年菜更希望吃個健康的年菜討個吉利好過年。為此,童綜合醫院為迎接鼠年,精心規劃「高纖、低油、低昇糖-健康年菜」的食譜供民眾參考可自院方網頁下載,總共有6道的健康吉祥年菜,年菜的製作考量到現代人的生活繁忙,以非常生活...

微整形打造出「蘋果肌」的甜美「笑」果

微整形打造出「蘋果肌」的甜美「笑」果

每到農曆過年前後,一定是美容整形的旺季,很多人會想利用年假期間,來個「變、變、變」,變年輕、變漂亮、變好運。農曆春節又快到了,根據了解,今年最熱門的美容整形術,竟是打造一個「蘋果肌」,人數都較往年高出許多;在年齡層方面,則是從20歲到50歲,各個年齡層都有。除了年輕人之外,連年紀稍微大一點的熟女們,也會主動要來打「蘋果肌」,希望看起來年輕一點,或是加強親和力,有助於她們的工作事業。喬美診所醫...

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