你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。
白露是24節氣的第15個節氣,象徵「秋老虎」逐漸退去,天氣轉涼、農作物準備收成。此時氣候早晚溫差大,中醫師提醒,最容易出現「傷肺陰」的狀況,常見症狀包括咳嗽、鼻乾、喉嚨乾、皮膚乾燥,以及便秘等;同時過敏性鼻炎、氣喘等呼吸道疾病也更容易發作。《優活健康網》特摘此篇分享白露的養生方法。
和2名小學年紀的孩子一起住在公寓的日本整理收納顧問かさも太太,嘗試把原本理所當然該存在的垃圾桶拿掉,分享「不囤物生活」的理念,結果不只家務變輕鬆,連心理負擔也大幅減少。《優活健康網》特摘此篇分享家裡不放垃圾桶的好處,用塑膠袋當作臨時垃圾桶,即使家裡沒有固定垃圾桶,也能維持舒適的生活。
一位小孩牽著一頭正在吃草的牛,黃阿嬤配搭今年是牛年重現小時的生活印象,把它彩繪在白色燈籠上,活靈活現的模樣,獲得眾人連連稱許,樂得第一次DIY燈籠製作的阿嬤笑瞇了眼。這是迦南護理之家為住民長輩舉辦的「掛燈籠、賞元宵」活動,伴隨著吃湯圓、慶生、音樂撫療,近二十位長輩在家人、志工、工作人員的陪同下,提早歡度元宵節慶。這是繼過年前為住民長輩舉辦「除舊迎新春」-寫春聯、放鞭炮、圍爐活動後,再度邀請家...
近日新竹市發生一家五口在家中同時死亡7日才被發現,發現時熱水器還在點著火,浴室水還在流;另有一對夫妻及小孩突然同時頭暈、頭痛、感覺吸不到氣;一位年輕女性獨自居住,每次洗完澡後,都會感覺頭暈、噁心接著就近乎暈厥。這些案例都是在過年前後發生一氧化碳中毒的真實案列。行政院衛生署新竹醫院急診科林保方主任表示,雖然醫院、消防單位一再宣導、教育民眾,但令人遺憾的中毒事件仍是一再發生,所以特別再將一氧化碳...
機械人也能開刀,而且是攝護腺癌的癌症根除手術。科幻電影中的情節,真的在現實生活中實現了!臺北市立聯合醫院忠孝院區泌尿中心在臺北市衛生局長邱文祥指導下,在聯合醫院內成功執行首例達文西機械手臂攝護腺癌根除手術。臺北市立聯合醫院忠孝院區副院長暨泌尿中心主任盧星華說,忠孝院區於去年12月完成建置用於臨床手術的達文西手臂,並即刻完成首例癌症手術。盧星華表示,達文西機械手臂是目前世界上極先進手術方式,手...
春節前後期間本國機場入境旅客居住本市發燒個案共計60例,本市衛生局已完成追蹤個案,大部份已退燒或就醫,並無異常情形。依據行政院衛生署疾病管制局最新資料統計,自98年1月1日至98年1月23日止,登革熱境外移入病例已有17例,其中印尼10例、越南4例、泰國2例及印度1例,與去年相較明顯增加。去年同期僅4例境外移入病例,其中印尼2例、越南及菲律賓各1例。進一步分析發現,該17例境外移入病例中,經...
寒假一過,家中唸幼稚園的小寶貝又要上學去了,光田綜合醫院特別提醒家長,要小心注意孩子的健康狀況,即使是小感冒也輕忽不得。每到冬季感冒病號特別多,尤其是嬰幼兒,幾乎都逃不過感冒的侵襲。區區一點流鼻水、咳嗽,對大人而言或許不算什麼,但對嬰幼兒來講,卻是健康的一大威脅。近來光田綜合醫院小兒科就發現有十多例嬰幼兒因感冒併發雙球菌感染而引起的肺炎個案,部分病例還出現肺積水等嚴重的症狀,幸好透過及時發現...
一名體重超過一百公斤的女大學生,肥胖的身形不僅影響外觀,還伴隨呼吸中止症候群,當她在體育老師鼓舞下正打算做仰臥起坐塑身時,卻感覺肚子裡有塊東西擋著她坐起後的彎腰俯身動作,到花蓮慈濟醫院婦產科檢查,超音波竟檢查出一顆約二十公分的卵巢腫瘤。 起初,女學生因肥胖問題伴隨呼吸中止症候群,夜間睡覺時需要伴用氧氣罩,才能改善睡眠品質,呼吸治療科的主治醫師因此建議她「減重」,希望能以此改善呼吸中止症候群,...
癌症是台灣地區民眾十大死因之首。而國內常見的癌症放射線治療以X射線或伽瑪射線為主。其最大的問題在於射線行經路徑與腫瘤後方的正常細胞都會受到該射線的影響,產生嚴重的副作用。嚴重的副作用除了影響病患的復元與接受治療的意願外,對其身心更是一場折磨。為此,世界各國均加緊研究腳步,為癌症的放射線治療盡一份心力。為了讓癌症病患在治療後能順利回歸社會,不受癌症治療的副作用影響。日本群馬大學研究團隊致力於改...
「醫生,我最近膝蓋會酸痛,上下樓梯都很吃力,走路也走不遠,而且關節裡還會聽到怪聲音,怎麼會這樣?」、「醫生,我的手關節看起來怎麼歪歪的,而且比較腫,也比以前僵硬,要不要緊? 」、「醫生,我的關節只要一變天就痛!」當聽到有人這樣描述症狀,除了一些常見的關節疾病外,十之八九是所謂的「退化性關節炎」。天主教耕莘醫院新店總院-家庭暨社區醫學部-廖俊凱醫師表示,退化性關節炎通常是老化的結果,主要病變的...
眼周的老化是臉部老化中最引人注目的,其中又以眼袋、淚溝最令人怵目驚心,還有老化下垂的上眼皮、魚尾紋…等問題,除了造就一張倦容外,還一口氣讓人突然老好幾歲,甚至引起令人尷尬的誤會。以國人而言最常出現眼周老化的年齡大約是在35-45歲之間,但是近十年來隨著生活習慣的改變,電腦族長時間使用電腦而導致用眼過度、長期處於冷氣房的乾燥環境、鼻子過敏、還有熬夜、吸菸…等不良習慣,都使得眼袋、淚溝、魚尾紋、眼皮...