特別企劃:育兒方法

9個「育兒都市傳說」!嬰兒床下放石頭、吃大人口水收驚⋯你聽過幾個?

9個「育兒都市傳說」!嬰兒床下放石頭、吃大人口水收驚⋯你聽過幾個?

都市育兒傳說,你知道多少?從當爸媽開始,就會聽到不少育兒迷思,例如「媽媽喝牛奶,小孩會變白」,或是「寶寶穿二手衣,會比較好帶」、「捏鼻子會變挺,搓頭會變圓」等等,有些根本就是都市傳說,其中是毫無根據的傳聞,又有一些似乎有些道理可循。你知道多少?《優活健康網》特摘此篇,一起來看看吧!

特別企劃:燃脂工具

「樓梯」成最強燃脂工具!徒手訓練「5個階梯運動」衝刺、跳躍都行

「樓梯」成最強燃脂工具!徒手訓練「5個階梯運動」衝刺、跳躍都行

為了能瘦身減脂保持身材,你是否也花許多的金錢購買器材或加入健身房?然而,有時候透過一些生活周邊的事物也能達成這項目標。在日常生活中常見的「樓梯」就是一種殺手級的有氧訓練設備,它不需要你花費任何的金錢,只需準備充足的勇氣及決心接受超強的有氧訓練就可加速燃脂效率。《優活健康網》特摘此篇,分享5個運用階梯就能完成的訓練動作。

沙拉油、橄欖油過期還能吃嗎?營養師揭「油品食安QA」3招防變質

沙拉油、橄欖油過期還能吃嗎?營養師揭「油品食安QA」3招防變質

網路上常會有人詢問沙拉油、橄欖油過期可以吃嗎?因此在這篇專欄中,《優活健康網》特選此篇,營養師將用專業角度向民眾解析,保存期限的定義是什麼?橄欖油與沙拉油過了保存期限能不能吃?有油耗味會不會有食安問題?以及做到油品保存3招,可預防油品久放變質。

皮膚癢要擦什麼藥?藥師解析「5種成分用途」:變色、沉澱就該丟掉

皮膚癢要擦什麼藥?藥師解析「5種成分用途」:變色、沉澱就該丟掉

夏季到來,台灣悶熱潮濕與高溫日曬的環境,容易引發相關皮膚問題,例如:黴菌感染、汗疹、蚊蟲叮咬搔癢、毛囊炎等,此時多數人會到藥局買藥或至醫療院所就醫,但皮膚用藥種類繁多,使用不當恐導致副作用或延誤病情。《優活健康網》特選此篇,提醒民眾正確用藥觀念。

熟女擱痔 嗯嗯噴血險昏倒

熟女擱痔 嗯嗯噴血險昏倒

38歲王小姐,原先是因大便出血而來院看診,由於臉色蒼白;經過副院長劉文欽醫師檢查後這才發現王小姐的貧血已很嚴重,且血紅素只剩3.8gm%。王小姐說:她平常做家事、爬樓梯都會喘,也不敢出去旅行,體力非常不好。而且她一運動,馬上就會出現頭暈、頭昏、臉色發白的現象。經過劉副院長檢查後發現,確診屬嚴重痔瘡出血;由於每天的出血量雖不多,但在慢慢累積的狀況下,早已超過補充的再生量,因此造成慢性貧血。由於...

熟女新娘熱中電波拉皮

熟女新娘熱中電波拉皮

根據最新資料顯示,95年度於台北市登記結婚的新人們,新郎的平均年齡是34.5歲,新娘是30.8歲,與94年度相較,新郎年齡相當,新娘則增加了0.4歲。當結婚年齡層不斷挑戰新高時,如何讓自己成為最美麗的新娘,也挑戰著即將披婚紗的「熟女新娘」們。漂亮整形外科診所 李鐵國 醫師表示,皮膚裡的膠原蛋白會隨著年齡而漸漸的流失,造成皮膚支撐力不夠,臉部、眼皮、頸部、上手臂或腹部等部位,會逐漸出現皺紋及鬆...

早期診斷子宮外孕,免挨一刀

早期診斷子宮外孕,免挨一刀

所謂子宮外孕,指的是懷孕在子宮內正常的位置,最常見的是輸卵管懷孕,其他比較少見的是卵巢、子宮角、子宮頸、腹腔等。 引起子宮外孕的最主要原因是過去曾有輸卵管發炎,破壞了輸卵管黏膜,或造成周圍的粘連,因而輸卵管通暢度欠佳,或活動力不好。 其他可能的原因包括過去曾有骨盆腔手術、受精卵異常、單側輸卵管不通而排卵正好又在對側的卵巢、原因不明等。鄭丞傑 醫師表示子宮外孕的初期症狀通常是月經過期、懷孕試驗...

晚婚晚育,小心癌症找上妳

晚婚晚育,小心癌症找上妳

停經年齡固然也有向後延的趨勢,但終究有極限,晚婚晚育自然也帶來不孕的問題,畢竟女性卵巢在35歲之後加速老化的狀況不易改變,而且這時候子宮內膜異位症、子宮肌腺症、子宮肌瘤等可能造成不孕的疾病,也會比年輕婦女多得多。當然,高齡產婦更多也是必然的趨勢。 更重要的是晚育、少育、不育所帶來的婦女自身健康的不利影響,前面所提及的良性疾病,可以造成嚴重的經痛、出血、貧血;而子宮內膜癌、卵巢癌和乳癌,在晚育...

迷你切割術傷口小,電眼整形新選擇

迷你切割術傷口小,電眼整形新選擇

妳還在為一對瞇瞇眼感到傷腦筋嗎?或整天為了讓眼睛變大忙著貼眼皮呢?最近整形外科採用《迷你切割》《mini-incision》雙眼皮方式,不但傷口小,恢復快速,加上效果自然,目前在韓國及日本整形界極為風行,在台灣前來門診詢問的人數大增,勢必取代傳統用割的雙眼皮手術。整形外科醫師梁偉中指出,所謂《迷你切割》《mini-incision》雙眼皮手術,是指在眼皮開一個約7毫米的迷你切割傷口(只有原先...

天天吃魚,憂鬱症不找你

天天吃魚,憂鬱症不找你

多吃深海魚或許能降低憂鬱症的發生,流行病學調查發現,國民吃魚愈多的國家,憂鬱症的盛行率遠低於較少吃魚的國家,目前萬芳醫院正在進行「憂鬱症患者的營養治療」,以瞭解患者補充魚油對病情的療效。   人的一生中,大約有百分之十五的機率可能會罹患憂鬱症,世界衛生署組織預測二十一世紀人類的三大疾病之一就是憂鬱症,患者發病時覺得情緒低落抑鬱、對日常活動失去興趣、精神運動性遲滯或激動、覺得沒有價值,除了身心...

癌症病人有「便秘」症狀怎麼辦?

癌症病人有「便秘」症狀怎麼辦?

便秘與腹瀉一樣,很難給予一個明確的定義。雖然有人認為只要有大便困難、疼痛或無法完全排空等即可稱為便秘,但若要以客觀的數字來為便秘下定義,則是指一週內大便次數少於三次,即可稱為便秘。由於人每日要吃五穀雜糧,因此一旦大便無法排泄乾淨,勢必會影響到一個人的身心健康。尤其是癌症病人,更常常會因疾病或治療等因素而發生便秘,以致影響病人的飲食和營養,甚至影響到病人疾病的整個治療計畫的進行,不能不加以注意...

減肥運動的5大錯誤觀念

減肥運動的5大錯誤觀念

1 運動減肥效果不佳?平均60公斤的女性,跑步20分鐘約消耗170卡,而170卡的熱量只要喝一杯奶茶就全補回來了,表面上看來運動消耗的卡路里確實不多。不過,運動後的6~8小時內,因運動提升的代謝率每小時將可再消耗20~30卡的熱量,也就是說一天可多消耗120~240卡。2 運動一定要流汗?運動時會不會流汗和個人的身體狀況、週遭環境有關,並不表示汗流得愈多,愈有瘦身效果。不過,如果運動卻沒有流...

子宮內膜異位,影響卵巢運作,易損「孕」氣

子宮內膜異位,影響卵巢運作,易損「孕」氣

子宮內膜異位為何會造成不孕?這是一個很複雜的機轉,而不是單一的原理。鄭丞傑 醫師指出有研究顯示,可能有以下幾種機轉容易不孕: 《解剖位置的改變》由於子宮內膜異位細胞在骨盆腔內組織的廣泛分佈,會使子宮、卵巢、輸卵管、直腸等器官互相沾黏,可能造成輸卵管阻塞,阻礙精子的游動,卵子的輸送,不過,解剖位置的改變,並無法解釋所有因內膜異位造成的不孕情況。 《性交疼痛,減少行房的次數》因為病灶容易發生在子...

「熊貓眼」與體質遺傳有關

「熊貓眼」與體質遺傳有關

黑眼圈相當惱人,諾貝爾眼科雷射機構 張朝凱 醫師分析黑眼圈的形成原因,可分為下列幾種:第一、是與個人的體質及遺傳有關,也就是說眼睛周圍的皮膚先天體質,就比鄰近部位的皮膚色素深暗且量多,所以就會顯現出暗灰色眼圈。這種型態的黑眼圈,可運用一些蓋斑膏來遮蓋,應該會有不錯的效果。不過一般蓋斑膏多較有刺激性,再加上眼睛週遭的皮膚又較薄,故在使用這類藥膏前,最好先諮詢醫師的建議,以免造成皮膚,甚至眼睛的...

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