特別企劃:外食健康

不只變胖!千人調查揭「3大NG行為」恐讓代謝變差:外食族這樣吃才營養

不只變胖!千人調查揭「3大NG行為」恐讓代謝變差:外食族這樣吃才營養

上班天天吃外食,你吃得健康嗎?小心肥胖和代謝問題悄悄上身!一份針對上班族代謝及飲食認知的千人調查發現,現代人常陷入3大代謝NG行為而不自知,包括高糖高鹽飲食、輕忽飲食對健康的影響,甚至不清楚6大類食物包含哪些。醫師及營養師警告,若飲食營養不均衡,可能會進一步引發代謝疾病,如糖尿病、三高、心血管疾病等。

特別企劃:乳品選擇

調味乳是鮮奶嗎?調味乳對身體好嗎?「調味乳VS乳飲品」2招速分辨

調味乳是鮮奶嗎?調味乳對身體好嗎?「調味乳VS乳飲品」2招速分辨

近年來的健康風氣盛行,再加上許多爸媽不想要小孩攝取到糖分,衍生到許多人在網路上問調味乳健康嗎?調味乳成分有什麼?《優活健康網》特選此篇,這次讓營養師解析,調味乳與乳飲品的營養價值未有太大的差別,且也沒有食安問題,但可以用「2招」快速分辨是調味乳還是乳飲品。

有食譜》小滿養生吃綠豆!教你3步驟做「綠豆南瓜湯」強心護神經

有食譜》小滿養生吃綠豆!教你3步驟做「綠豆南瓜湯」強心護神經

時序進入夏日,又適逢梅雨季,天氣潮溼又悶熱,常常會感覺體內被熱氣及溼氣悶住,散不出去,「禪居食堂」端出「綠豆南瓜湯」,有助清熱解暑、降壓降脂,是許多營養師推薦的夏日聖品,從小滿吃到夏至時節都很適合。《優活健康網》特摘此篇分享綠豆南瓜湯的食譜。

非洲爆發伊波拉疫情!會傳入台灣嗎?疾管署揭評估風險:嚴防轉機者

非洲爆發伊波拉疫情!會傳入台灣嗎?疾管署揭評估風險:嚴防轉機者

民主剛果、烏干達爆伊波拉疫情,世衛已列為國際公衛緊急事件。台灣專家提醒,這次是罕見病毒株,雖台灣無直飛班機,但政府應嚴密監控從非洲出發、經他國轉機抵台的旅客;當發現有發燒、出血等情況,甚至應考慮隔離,確保邊境防疫無遺漏,以應對這波變種病毒的威脅。

王力宏、李靚蕾離婚》夫妻離婚財產怎麼分?律師列打官司必備3關鍵

王力宏、李靚蕾離婚》夫妻離婚財產怎麼分?律師列打官司必備3關鍵

王力宏、李靚蕾離婚官司最新進展,傳出在美國已離婚獲准、成功離婚,但雙方針對家人的扶養費用在台灣仍有官司進行中,雙方的訴訟尚未落幕。提到離婚,大家都想好聚好散,若事與願違,到底要如何才能成功離婚?在台灣談離婚,又有哪些注意事項要注意?協議離婚、調解離婚、裁判離婚又該如何選擇?本篇整理順利離婚的必知眉角,讓雙方離婚都能少走冤枉路。

夏日見「隱翅蟲」拍了恐皮膚潰爛!藥師揭「5種藥」修復皮膚不留疤

夏日見「隱翅蟲」拍了恐皮膚潰爛!藥師揭「5種藥」修復皮膚不留疤

夏天悶熱蚊蟲眾多,但若碰上「隱翅蟲」千萬別一掌拍下去!隱翅蟲的體液中含有一種隱翅蟲素,皮膚接觸後可出現灼燒痛、搔癢感,甚至還會出現水泡或膿皰,也就是所謂的「隱翅蟲皮膚炎」。藥師表示,想要預防隱翅蟲皮膚炎,民眾避免在夏季下過雨的午後,接觸可能存在隱翅蟲的地方,並在必要時使用防蟲劑。

夏季最熱一天「大暑」節氣養生飲食怎麼吃?教你「3招」消暑又提神

夏季最熱一天「大暑」節氣養生飲食怎麼吃?教你「3招」消暑又提神

今年全球迎來最熱夏天,24節氣中的大暑落在7月23日,大暑節氣正值三伏天裡的「中伏」前後,是一年之中最炎熱的時節,中醫師提醒,夏季養生的重點在於「養心」,建議飲食上可吃當季瓜果類,取代含糖量高的冰品飲料更能消暑,特別是「2類人」要更加注意;營養師也建議「3招」助消暑又提神,預防身體疾病。

他小六就開始「爛臉」狂長青春痘20年!皮膚科醫揭「1關鍵」防痘疤

他小六就開始「爛臉」狂長青春痘20年!皮膚科醫揭「1關鍵」防痘疤

34歲蘇先生從國小6年級就開始長痘痘,痘痘不僅長滿臉,嚴重還會化膿、流血,這些青春痘症狀困擾他長達22年,更被同儕說髒、噁心,使他飽受言語霸凌,因而出現容貌焦慮。皮膚科醫師提醒,夏季潮濕悶熱,人體油脂腺分泌旺盛,不少人狂冒青春痘甚至留下難消痘疤;青春痘治療應掌握1關鍵,並在出現「2前兆」時及早就醫,才能成功抗痘不留疤。

消化道癌最怕營養不良!醫:恐提高併發症風險,「腸外營養」補充很關鍵

消化道癌最怕營養不良!醫:恐提高併發症風險,「腸外營養」補充很關鍵

(圖說/林口長庚紀念醫院一般外科科主任徐潤德醫師提醒,消化道癌症病患術前若有體重減輕或過輕的問題,應提早進行營養補充。) 癌症病人在接受手術與後續治療最擔心營養不良問題,研究指出,癌症病患若有體重減輕或過輕以及肌肉萎縮(蛋白質營養失調)等情形,有較高的罹病率與死亡率。醫師提醒,特別是消化道癌症病患,術前就應評估是否有體重減輕或過輕的情形,提早進行腸外營養補充,這樣不僅有利於手術進行,術後的恢...

乳癌化放療減緩副作用,婦科名中醫解決方法大公開

乳癌化放療減緩副作用,婦科名中醫解決方法大公開

乳癌雖是台灣婦女發生最多的癌症,但其實早期乳癌5年存活率超過9成,透過定期篩檢,早期發現、早期治療,確保乳房健康並不難。 乳癌自我檢測 若發現腫塊 及早就醫 頤鳴堂中醫診所主治醫師周宗翰表示在洗澡時,可一手放於腦後,以食、中、無名指三指的指腹,由乳頭開始,由內向外檢查,感覺是否有不正常的腫塊,如果發現腫塊,不用懷疑,要立即去醫院做乳房攝影檢查。 周宗翰中醫師表示,乳癌是台灣女性發...

你是好人嗎?總替別人想、老是付出太多⋯專家揭「好人病」6大特質

你是好人嗎?總替別人想、老是付出太多⋯專家揭「好人病」6大特質

2023年初香港發生震驚華人圈的名媛分屍案,據媒體報導,該名媛(死者)離婚後還照顧前夫全家、買豪宅登記在前公公名下、聘請前大伯擔任司機⋯等,親友對死者生前的性格描繪則是善良、為人客氣有禮、樂於付出。而韓劇《今生是第一次》也寫女主角婚後與婆家相處的生活,女主角是溫和、善良、不善於拒絕別人的人,卻一直被婆婆拗去做許多勞力活,雖面有難色但聽到親戚輪番誇讚時,又顯得得意的複雜情緒⋯

寶寶濕疹反覆不好⋯兒科醫警告「●●歲前」沒治好:恐誘發免疫疾病

寶寶濕疹反覆不好⋯兒科醫警告「●●歲前」沒治好:恐誘發免疫疾病

夏天潮濕又悶熱,此時嬰幼兒的細嫩皮膚,容易出現濕疹問題,不過皮膚長濕疹常容易反覆難好,該如何把握黃金治療時機,以及正確的照護方式?小兒科醫師巫漢盟提醒,若孩子在2歲前沒有治癒濕疹,可能誘發免疫問題,甚至終身造成影響,並提供「1招」舒緩孩子皮膚長濕疹的不適。

帶孩子出國玩,要做哪些準備?醫列「出國懶人包」孩子哭鬧也能治

帶孩子出國玩,要做哪些準備?醫列「出國懶人包」孩子哭鬧也能治

隨著暑假來臨,相信許多父母都想帶孩子出國,來一趟增進感情的親子旅遊,但帶孩子出遠門,難免會有很多的疑問和狀況,到底需要做哪些準備呢?對此,小兒科醫師也分享「出國懶人包」,包括行程安排、行李準備、搭機應對、生病處理,家長可根據孩子的狀況來做調整,開心出國平安回家。

我們真的適合結婚嗎?結婚前必須要釐清的「10個問題」你問對了嗎

我們真的適合結婚嗎?結婚前必須要釐清的「10個問題」你問對了嗎

「結婚」是人生中一個重要的里程碑,太多人都是「為了結婚而結婚」,可是根本不知道自己為什麼要結婚,甚至是從來也沒想過結婚的意義,你是否曾問過自己,對於婚姻有什麼期望呢?若想要有美好的婚姻,在結婚前不妨問自己、對方一些問題,不僅是結婚前的重要準備,也是雙方建立健康、和諧婚姻關係的基礎。

Menu